1樓：匿名使用者
茶和咖啡有提神的作用，希望你考好。
2樓：匿名使用者
用清涼油擦在人中與太陽穴！別擦太多啊。
一夜沒睡如何提神
3樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養。
4樓：心情愉快的身心
可以喝點茶或者咖啡。我以前就是這樣，可是這也不是長久之計。
5樓：網友
牡蠣粉可以提神，還有就是內句廣告：渴了、餓了、累了、困了喝紅牛。
如果要是駕駛車輛還是建議先休息一會兒，睡兩個小時。
6樓：網友
我認為最好的辦法是 中午回去了 吃好了飯 好好睡一覺 不睡覺 別的提神辦法都是不治根的 而且對身體不好。
7樓：網友
吃點營養品， 喝點咖啡。
8樓：網友
感覺紅牛效果不錯。
失眠睡不著，快速入睡的小妙招有哪些，讓你一覺到天亮？
9樓：健十**官方客服
長期失眠會導致很多疾病。
的發生，失眠原因很多，建議去醫院檢查下是否由疾病引起，如不是，可用以下方法來緩解失眠：
一：食補。1､睡前一杯溫牛奶2､酸棗仁3､纈草4、核桃5、眠納多寧6､γ-氨基丁酸：每天一袋，用約100毫公升左右的溫水衝調， 攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。
二：養成良好的習慣。
1､多運動2､睡前養成泡腳習慣。
10樓：給我服務費傳奇
減少壓力，放鬆心情，就能很快的入睡。
11樓：_x_d晚晴
失眠可不是這麼好糊弄的事情，要不然就不會有這麼多人這麼苦惱了。
12樓：網友
最好不要開啟燈睡覺，睡前可以聽一些優雅的**。
13樓：雙子
失眠的人睡前要泡泡熱水澡或者泡泡腳喝杯熱牛奶。聽聽舒緩的**。
14樓：小小時光
可以在睡前喝一杯牛奶，或者是聽點輕**。
15樓：三合本草
失眠原因多達數十種，就是同乙個人的失眠，原因也不。
一而足，而且隨著失眠程內度的變化，對失容眠產品的需求也會發生變異，單一的失眠產品即使有效，也都有限。真正改善失眠，需要中醫合圍之法。比如睡覺時，點上一根具有安神助眠的青蒿香，通達五臟六腑，讓整個身心進入放鬆狀態，同時枕頭換成經過發酵和熟制後的**子枕（有天然安眠藥一說），定向作用於頭部，再用藥包睡前泡泡腳，泡到微微出汗，基本都很快就入睡，二十年的老頑固性失眠，一樣很好。
16樓：網友
我之前也是失眠特別厲害失眠差點抑鬱了後來喝了草藥好了。
17樓：你說過
可以在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，或者吃兩顆褪黑素。
晚上失眠怎麼辦？誰給支支招啊
18樓：小餅看世界
1、失眠的時候不要給自己壓力，有壓力會更睡不著。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。
5、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，有規律的身體鍛鍊還能提高夜間睡眠的質量。
6、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
7、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被"剝奪"。白天睡眠時間嚴格控制在一小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
8、保持安靜。關掉電視和收音機。
9、要有舒適的床，以提供良好的睡眠空間。
10、睡前洗澡。乙個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
11、不要依賴安眠藥。服用安眠藥一定要諮詢醫生，建議服用安眠藥不要超過4周。
12、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小公尺粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
上面分別從日常的作息時間、飲食上等等，介紹了人們在日常生活中預防失眠的一些小方法，希望能夠幫助你創造良好的睡眠環境，讓你擁有健康睡眠。
19樓：武總三院冷貴生
牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放鬆、安神作用；乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進睡眠。情況比較嚴重的話，建議您儘快到正規醫院進行檢查**，選擇一種科學的方法**是恢復健康的關鍵。
20樓：匿名使用者
如果是因為心裡有事睡不著，請先解決事情，如果是單純的失眠，睡前請喝杯牛奶，如果失眠情況比較嚴重，還是就醫比較好。
21樓：匿名使用者
數數，只數1，2，1，2……反覆數1和2，要求不準數3。
昨天晚上夢見仇人來我們家，要住一晚上，是什麼意思，怎麼破解不
仇人是推動自己前進的動力，象徵著成就。夢見仇人，危難之際會得到神的幫助，意味著困難將會過去，好運就要來臨。商人夢見仇人，會把對手排擠出市場。女人夢見丈夫的 則意味著自己能重新贏得丈夫的歡心。夢見和仇人吵架，意味著要遭受損失。夢見和仇人交朋友，則意味著能得到很多新的朋友，幫助自己的事業獲得成功。夢見敵...
我讓物件生氣了，昨天晚上陪她聊了一晚上，我睡著了兩次，她就生氣了不理我了，要分手我該怎麼辦我
你和她在一起看來不合適，因為你沒有激情。和她在一起一晚上睡著兩次，說明你並不愛她，真好她提出分手，那不是正合適嘛！要不你就是沒有自知！她開玩笑的吧，女的生氣說話都反意思，好好哄哄她 她只是找個藉口和你分手而已 你女朋友是用豆腐做的嗎？談戀愛了還跟小孩似的。越執著的越容易失去，你有試著去放平你的心態嗎...
昨天晚上一晚上都夢到自己穿了一雙爛鞋子走來走去的,不知道是啥
你將容易衝動，小心說話時不要太隨意，否則你將會被自己說的話出專賣，這必將使你懊惱不屬已。儘量把你的意思表達清楚，使大家都能夠明白，只要有效，即使重複說幾次也是必要的。你的計劃可能被中斷。不過，也許能夠遇到改變你一生的人，應該好好把握。跑爛鞋是什麼意思啊！歷史上跑爛鞋就是本來男方家門興旺讓一個女人把家...