1樓：網友
幫助孩子學會控制畝物情緒，我們需要做到以下幾個方面：
一、幫助孩子認識情緒，表達情緒，首先要教孩子認識自己不同情緒的存在，比如高興，生氣，態耐滑憤怒，沮喪，應該怎樣表帆臘達，學會用正確的方式來應對。
二、教會孩子適當的發洩不良的情緒，當孩子精神壓抑的時候，可以尋找機會發洩，可以去跑步，爬山，放鬆身體，放鬆情緒。
三、家長要以身作則，家長要對自己的情緒負責，因為他們的一舉一動都會影響到孩子。
2樓：網友
第一，家長要告訴孩子，有情緒是正常的行為，沒有人不會生氣。這樣告訴孩子，是幫助孩子正視情緒問題，使得他能夠在出現情緒問題時，不會產生害怕、愧疚的感覺，也不會把情緒當成**去攻擊別轎畝人。而是去正視自己的內心的感受和情緒，這是幫助孩子解決情緒問題的基礎。
第二，告訴孩子要清楚知道自己的界限，並且知道要明確表達出來。所謂界限，就是自己情緒問題的底線，但別觸碰這條線的時候，會激發內心的憤怒、不適等感覺。告訴孩子，在跟母相御晌處的過程中，要告訴父母自己的界限在**，而在跟其他人（朋友、同學）相處的過程中，也要告訴其他人你的界限在**，這樣才不會輕易被別人冒犯到，減少情緒問題的矛盾衝突。
第三，要告訴孩子，在有情緒的時候，要把情緒用適合的方式發洩出來。當孩子從小開始，就能夠用合適的方式來發洩情緒，有助於孩子的情商的培養。所謂適合的方式，比如在生氣的時候去運動、在野外對著樹林大喊、把乙個球扔得很遠……這些方式都是不會對其他人造成影響，但是閉拆森會讓自己的身心感到愉悅，會有發洩的感覺。
但要告訴孩子，在有情緒的時候，不能遷怒於他人，如果因為自己的情緒問題，而對其他人造成了冒犯，應該及時改正和道歉。
第四，爸爸媽媽更應該以身作則，學會控制自己的情緒。父母只有以身作則，才能真正教會孩子去控制自己的情緒。同時，父母如果是乙個優秀的情緒控制者，還能很好地把握家裡的「情緒暴風雨」走向，讓孩子在乙個更加積極、樂觀、友愛的家庭中健康成長。
家長怎麼教孩子管理自己的情緒呢？
3樓：植物塑身一對一
生活中，我們免不了因為各種原因而產生情緒上的波動，不好的情緒給我們帶來壓力、焦慮等等負面影響，其實孩子也是一樣，也會感受到這些負面情緒，所以，教會孩子管理情緒，也是讓孩子身心健康成長的乙個方面。
教孩子認識情緒。
開心、憤怒、傷心、沮喪，這些情緒到底是什麼樣的感受呢？在情緒來臨時，告訴孩子這種感受就被定義為什麼情緒，給孩子直觀的學習，讓孩子瞭解不同情緒的含義和體驗，再慢慢引導孩子學會用語言表達情緒。特別是年齡很小的孩子，對自己的感受還比較模糊，家長在引導孩子表達的過程中，可以讓孩子慢慢明白如何定義自己不同的感受。
教孩子更好地表達情緒。
人會有不同的情緒感受，這是很正常的一件事，如何更好地表達、調節這些情緒，是家長應該教孩子學會的。如果不能恰當地表達情緒，就沒辦法學會管理情緒，進而可能會因此產生各種行為問題。
當孩子被不良情緒困擾時，如果不能發洩或者調節，就會導致孩子身心受到不利影響，這種時候可以帶孩子去做遊戲、跑步，或者陪孩子畫一幅表達情緒的圖畫，做一些放鬆身心的活動，教孩子緩解情緒。
家長不用不好的方式發洩情緒。
想教孩子管理好情緒，家長首先要管理好自己的情緒，因為孩子就像家長的一面鏡子，反射著家長的言行。家長要解決好自己的委屈、抱怨等情緒，改善自己的情緒處理方式，無論是看書還是放鬆身心，或者是冷靜理性地思考問題，總之用積極正確的方式給孩子做出表率。
教孩子用樂觀的態度面對生活。
消極的情緒影響人的生活狀態，積極的情緒則有助於提公升生活狀態，因此，家長要教孩子用樂觀的態度面對生活、面對人生，相信孩子成長在乙個有著積極樂觀氛圍的家庭裡，一定會更加身心健康。
家長在教孩子管理情緒的過程中，要注意體會孩子的情緒，關心孩子的情緒轉變，疏導孩子的不良情緒，隨著家長的努力，孩子就會慢慢學會表達和管理情緒，這對孩子的成長將有著長遠的良好影響。
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