1樓：楊楊
~很多原因讓我們與高一點兒的心願落空！比如，如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。
新增適量鈣質和魚知鏈弊肝油，對增長身高有一定好處。提倡多到戶外活動曬太陽，因陽光中的紫外線，能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d，而有助於鈣的吸收。提倡少吃糖類糖吃多了容喚讓易影響食慾，使進食量減少，勢必影響營養素的吸收。
而且糖過多時，體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。另外茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用，因此食用時應注意方法。總之，為了獲得長身體的充足營養，一定要吃好、吃飽，並注意多樣化的食譜，重視食物的色、香、味、型和營養搭配，採取多種食物混合，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。
要糾正孩子偏食、挑食等不良習慣。還要多運動、積極參搭族加體育鍛煉，這也是促進長高的重要因素。此外，要注意心理健康，因為心靈創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響孩子生長發育和身高的增長。
溫馨提示：我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國蒔特邇，這個真的很好！
它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。讓我們不再因為矮小而困擾！它的缺點嘛，挺貴的啦！！！
2樓：匿名使用者
您好，人體的身高受遺傳因素影響是很大的，除去遺傳因碧賀素外，在25歲之前是可以通過食補和運動進行增高的。
建議您可以多補充蘆慧埋含蛋白質和鈣的食物，如牛羊肉、牛奶、海鮮等；每天進行跳繩、跳高或籃球運動。祝您健康。陪螞。
科學增高方法;相信你會幫我
3樓：青城院士
1、經常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發育期，可以吃鈣知鏈雀片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就搭早可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再喚拍次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
科學增高
4樓：同遠佛
1、激素分泌，身高取決與人體生長激素的分泌，特別使4個重要腺---甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒症患者腦垂提分泌的生長激素明顯不足；性腺發育不全的女性，身高大約都在公尺以下；患甲狀腺疾病也會影響身高。想要幫助人腦的腦垂體分泌助生長素，一般情況而言，通過英國奧卡爾。
就能促使腦垂體分泌而達到長高的目的。2、健康狀況，孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20釐公尺，到5歲時則穩定在每年6釐公尺左右。進入青春期又加快到每年10釐公尺，其後增加基本停止。
在這個階段，許蘆螞橡多疾病如貧血、慢**染，消化不良等都會抑制生長，內分陪旁泌失調也會影響生長。3、體育鍛煉，體育活動有利於加快血液迴圈，促進骨骼的生長。椐統計：
物此同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐公尺。
如何科學的增高？
5樓：比爾高
想要增高，就要用科學的增高方法。從影響身高的幾個方面分別下手：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
3、健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
希望我的對您有所幫助，如果解決了您的疑問，謝謝。
有什麼科學的增高法嗎？科學增高方法到底有哪些？很是糾結呀
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