1樓：匿名使用者
以下是有關人體睡眠時間的資料：
年 齡 睡眠時間。
新生兒啟乎 20-22小時。
2月嬰兒 18-20小時。
1歲 15小時。
2歲 14小時。
3-4歲 13 小時。
5-7歲 12 小時。
8-12歲 10 小時。
12-18歲 9 小時。
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時。
70-90歲 10小時。
90歲以上 不宜少於10小時。
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低，睡眠不宜過長搭旁燃，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，知虛縮短壽命。
2樓：匿名使用者
不一定。把鋒哪鉛握合理的睡眠時間才健康。
如果照你這樣說的。
那要是銀好想要自己 老婆 女兒 都漂亮 就都去睡覺就可以拉。
那世界不就完緩遊蛋麼？
睡覺睡的越多越好嗎？睡覺時間長對身體真的有好處嗎？
3樓：只看電影不追星
不是。一般睡覺時間在7小時左右是最好的，長時間睡覺會對身體造成一些壞處，容易引起頭暈和精神不佳。
4樓：配鏡劉老師
這個不是的，就是睡覺合適的時間就好了，睡的太多就是容易身體不好的。
5樓：黎昕科普知識小屋
並不是的，我建議控制在6個小時或者是7個小時以內了，很有可能會導致我們猝死的。
怎麼睡才算「睡好」？睡眠時間越長對人身體越好嗎？
6樓：菠蘿呀
睡眠對於我們每個人來說都是非常重要的，足夠的睡眠能夠支撐我們生理活動，能夠增強我們的免疫力和抵抗力，還能提高我們學習和工作的效率，因此足夠的睡眠對於我們的生活來說是必不可少的。<>
那麼怎麼睡才算「睡好」？睡眠時間越長對人身體越好嗎？睡醒之後感覺身心放鬆，全身都很舒服，這樣就覺睡好了，並不是睡眠時間越長對身體越好，睡時間太長，對身體也有一定的危害。
我們每天都需要花上1/3的時間來睡覺，睡眠對於我們的生活以及身體來說都是十分重要的。睡好的標準其實是因人而異的，當我們睡覺第二天起來，感覺身心放鬆，全身都得到了釋放，不再感覺那麼疲憊，身心和大腦都感覺是最佳的狀態，那麼昨天晚上睡覺就擁有比較好的質量。<>
有人認為睡覺時間越長，對身體是不是越好？這樣的想法是錯誤的，睡覺的時間太長或者太短，對人體的大腦以及身體也會造成一定的損害。當我們睡覺時間太長，起來感覺頭昏昏沉沉，吃東西也沒有胃口，反而覺得睡時間越長越疲倦。
每個人每天所需要的睡眠時間存在一定的差異，與我們的生活環境，個人體質健康狀況以及我們的工作有一定的關係，大部分人每天睡眠時間最好7到8個小時。保持充足的睡眠，會讓我們的生活變得更加積極向上，也會讓我們的身體變得越來越好。<>
有的人在睡覺方面存在一定的障礙，可以通過一定的方式來改善自己的睡眠。平時要養成良好的生活習慣，要注重體育鍛煉，而且在飲食方面要注意飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣也能在一定程度上改善我們的睡眠質量。
7樓：蓉淼經驗之窗
你只有達到乙個持續的睡眠，並且期間不醒才算睡好了，睡眠時間要不長不短，一般是9個小時對人體比較好，太長也會導致人體智商下降。
8樓：秋風體育
每天睡6-8小時才算「睡好」，而且每天都要保持6-8小時的睡眠。並不是睡眠越長對人身體越好。
9樓：清秋雲奕
能夠保持6至8個小時的睡眠時間，並且養成科學睡眠的習慣，但這並不代表睡覺的時間越長就對身體越有利。
睡太久對身體好嗎？
10樓：半夏養生談
睡覺時間越長越好嗎？醫生提示睡得太久，幾個健康影響是睡出來的。
11樓：載瀚羽凡白
隨著年齡的增長，當然是睡眠減少，二十多歲一般是八個小時就好了，睡十個小時倒也沒什麼，要是比這還多自然不太好了。老年人更是，睡的多會血液粘稠度增高吧。
睡覺時間過長對身體有什麼害處，睡覺時間長有什麼壞處
健康生活 睡覺並非越多越好 張振東與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多休息得就越好。最近美國科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時的人，和那些每天...
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天長地久 滄海桑田 持之以恆 鐵樹開花 猴年馬月 青山不老 天荒地老 度日如年 長年累月 曠日持久 經久不衰 古往今來 遙遙無期 三年五載 千秋萬代 世世代代 經年累月 常年累月 成年累月 年深日久 萬古千秋 日久天長 日久月深 百歲千秋 永世無窮 日久歲深 窮年累世望採納 滄海桑田 天長地久 持之...
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