1樓：抽轉組
我覺得最好的就是鍛鍊，我在初中和高中這段時鍵褲間是身高增長最快的一段時間，從150cm竄到170cm，女生來講很高了。但因為家是農村的，所以根本沒有機會去補充所謂的營養，每天跟著食堂吃飯，但是神奇的是，這六年中學生涯，我並稿老簡沒有生過病，我把它歸功於我一直以來的身體鍛鍊。從上初中開始，我就堅持每天跑步1000公尺，一直堅持了六年，下雨下雪的時候，也會堅持，r當然是比較小的雨雪，不過還是堅持了下來，一直到現在，我的身體狀況還是不錯的。
你可以選擇每天鍛鍊一些含告時間，或者選擇週末的時候鍛鍊一下，希望你身體好起來。
2樓：網友
正所謂，身體是革命的本錢，所以呢你平時可以多去跑跑步，不一定要快跑，一開始也不用很多圈，慢跑多久中祥適自己而定，可以慢慢加，不能一下子跑很租培叢多，不然你的身體承受不住，適當的運動可能會讓你的學習更有效，好好保重自己的身體，只要你不要做出一些對身體有損害得事，那麼，身體是這個世界上最不會背叛人的，但如果你對自己的身體都不好好的，那麼，身體弊櫻給你的反饋可能會讓你手足無措。
3樓：以心
個人感覺應該多喝茶水，茶慧答葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體橋碧搭的敏拿免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
4樓：暗受
一定要早睡早起，睡得好，健康就好，抵抗力才亮唯強。每天睡眠達7～8小時的人，其壽命慶困也最長。人睡眠的時候也是免疫系統修復的時候，夜晚免疫系統的作用強於敬差培白天。
5樓：網友
多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內遊脊的黏膜保持前態溼潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能神悔滲力和免疫能力。特別是晨起的第一杯冷開水，尤為重要。
6樓：念切鍋
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋攜派搜白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都辯歷市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。羨跡維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
7樓：知哥76101倍贍
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運氏大侍動可以提高人體對疾病的抵抗能力。培養多種興趣，仿清保持精力旺盛。
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，殲吵不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
經常感冒 是不是免疫力比較差 那吃什麼東西可以提高免疫力
8樓：小七的旅程
玉屏風散，可以到藥店問，這個是常用的藥，沒感冒的時候吃上一兩盒就行了哦。
9樓：山
1、經常鍛鍊身體，增強抗病能力。
2、常吃一些有助於增強免疫力的食品：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、魚、肉、蛋和水果等食品。具說：香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力。
3、營養均衡。
4、保持心情愉快。
5、按時休息。
小明經常感冒,請你為小明家長提幾個合理的建議，好嗎
小明不要吃那麼多啦 不要睡懶覺啊 快，出去跑步去 回來記得洗澡，勤換衣服 多吃蔬菜和水果 孩子經常感冒主要是自身抵抗力比較低，體質差的表現，所以平時要注意鍛鍊身體，多帶孩子進行戶外活動，提高機體抗病能力。在日常飲食中，多吃富含維生素c的蔬菜水果。在家時要勤開窗，促進空氣流通，室內空氣混濁，會增加孩子...
經常感冒的人身體體質是不是很差，經常生病的人，壽命是不是很短
您好，您說的沒錯，患者經常感冒是人體自身免疫力下降引起。建議您朋友多吃些含維生素c的食物 飲食清淡 作息不要混亂 儘量不要熬夜。是，建議多加強鍛鍊。多加強營養。如維生素的攝取增強免疫力！如果太頻繁感冒，可以肯定身體抵抗力是比較差的。推薦你注意防寒保暖，特別是冷熱交替的時節，另外平時注意鍛鍊身體，增強...
對於那些稱為了孩子湊合過的人，為什麼在孩子長大後也不離婚？
我覺得就是因為一大把年紀了，不想離婚沒有乙個家，找不到屬於自己的幸福，再次奔波而已，就打算一直湊合終老。因為孩子長大之後，他們兩個人已經習慣了彼此，已經到了，需要互相陪伴的時候，如果突然間分開，會覺得很孤單。因為孩子長大了要結婚，他們怕對孩子有影響，畢竟單親家庭的孩子在結婚的時候會有一些困難，所以就...