1樓：春秀榮羽壬
你這可能是頸椎病。
建議你最好是去醫院確診一下。
以免以後更加嚴重。
這。裡可能建議你用中藥外敷**。
主要是採取軟堅通絡的藥物來**是手寬可以畢鬥亮徹底**銷核的。
2樓：餘新蘭繆琬
做下操吧，華康醫院介紹的。
醫療體操]1）、翻手護胸：做體操擴胸運動，雙臂伸展時手心向上，共做2個八拍。
2）、左搜鬧顧右盼：兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。動作要慢，幅度扮段要大，兩眼隨之儘量朝上方看，向左或向右時要吸氣，轉到最大限度時，稍轉回少許後，吸氣稍停，緊接著利用慣力使頸超過原來的幅度，復原時吸氣，左右各重複8次。
3）、仰首觀天：站立，兩手叉腰，頭頸背屈向上看天，同時吸氣，世缺罩儘量向上方看天，到最大限度時，吸氣稍停，然後復原，呼氣，重複8次。
4）、與項爭力：以第七頸椎為軸或支點，第七頸椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同時吸氣，復原時呼氣，重複8次。
5）、前伸探海：如站在懸崖上向前下方看海，頸部向前，第七頸椎以下部分向後，同時吸氣，復原時呼氣，重複8次。
我最近幾天每次睡覺起來脖子和肩膀都會疼痛是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
睡覺起來脖子疼，多因為睡姿不正確，或枕頭高度不合適所致，經常坐著倒是內不會引起脖容子疼，但如果坐姿不正確，那也會引起脖子疼。
最根本的問題，很可能是存在頸椎方面的問題。
一、改變坐姿、睡姿，調整枕頭的高度——枕頭的高度應為兩肩寬除以二再減三，就得到枕頭高度的釐公尺數了。
睡覺不是脖子疼就是肩膀疼。
4樓：御綸英靜嫻
到藥店裡買包艾條，用火點著了，燻烤背部的大椎穴和風門穴。如果當時你能感覺到有熱傳導效果最好：就是出現擴熱現象、或者是透熱現象、也或者是遠傳現象。
比如說你烤區域性的時候感覺到很大面積的熱、或者你烤表面的時候有往裡滲透的熱、也或者你燻烤穴位的時候，穴位區域性不怎麼熱而遠處卻很熱或者有痠麻痛的感覺。如果出現了這種情況，症狀可以說是立竿見影。
你可以自我搓摩頸椎，主要依靠指掌搓順，通常用左手掌心或右手掌心，以每分鐘搓摩6次的速度，輕柔平穩地進行，以區域性產生溼熱感為得法，避免迎風搓摩，如果**出汗，可用乾毛巾拭乾。對於頸椎病，重點衫宴罩放在頸肩部，以擦、摩、揉、掐等手法為宜，使區域性舒適、溫熱為佳。頸部按摩可改善區域性血液迴圈，緩解軟組織緊張，消除頸部肌肉疲勞，防止頸部僵硬。
手法如下，1.用雙手拇指肚在風池穴（頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處，摩擦、點按1－2分鐘。2.
用一側拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉或用雙手拇指肚揉按頸椎兩旁肌肉2－3分鐘。應重點拿捏或揉按痠痛點。3.
將一側手經前方放至對側肩胛上部，用食、中、無名指肚揉、按肌肉1－2分鐘，再側掌叩擊上部肌肉10次左右。每日按摩1次，頸部疲勞不適時，可隨時按摩。主要你平時上網或看電視不要大長時間，平常或鬧要做到，站如松，坐如鐘，睡如弓，同乙個姿勢均不宜保持過久，應經常更換，建議伏案工作或坐的時間不宜一次持續很長，每工作1小時左右，休息5~10分鐘，做頸部祥譽各方向輕輕運動，讓疲勞的頸部得到休息。
5樓：刑萌從冬梅
不是啦。哎呀、鴨子，你也有這種現象呀？哥哥我也有阿。鏈蠢。
睡覺脖子痛。
是姿勢睡的不好，或不平衡。
枕頭太高。就得落枕啦。。。脖子悄喚棚都痛的。
每天早點睡啟則覺。
睡眠時間久一點。
久了肩膀就不通了。
6樓：位默宿爾柳
長期保持不正確旳姿勢坐立或行走，所以才疼旳，哈哈，要麼你頸椎，要麼你肩周炎。
呼吸疼痛,就是肩膀和頸部結合處下面一點，痛的連覺都睡不好，
7樓：網友
休息幾天，觀察下，然後在就醫。
脖子和肩膀痠痛,從昨晚睡覺時感到疼，直到今天早晨還是很疼。
8樓：府駿琛
病情分析：可做迅肢能是頸椎病引起的，您可以先試試藥物**，指導意見：
常用的有止昌皮痛劑、鎮靜劑、維生素（如b1、b12）、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合**，如果純世藥物**效果不佳，建議您還是選擇牽引**、推拿、理療等方法**。
每次睡醒總是肩膀疼，脖子疼，難道是睡覺姿勢不對？
9樓：植瓔璣
病情分析：你好，根據你的描述考慮可好渣能是頸椎病和肩周炎導致的症狀 。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。
意見建議：一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習，尤其瞎襪螞是低頭工作學磨埋習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
脖子後面疼 肩膀兩邊也經常痠痛，特別是睡完覺家來後更難受
10樓：伏平卉
指導意見：、可能是頸椎病引起的，您可以先試試藥物**，常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如b1、b12）、血管擴張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合**，如果藥物**效果不佳，建議您還是選擇牽引**、推拿、理療等方法**。
上網上久了，脖子和肩膀中間很痛，現在痛的睡覺都沒法睡了，怎麼辦
11樓：2ye2pm澲
病情分析：你好：這種情況考慮是有頸椎病判灶春了，長時間使用電腦，頸部缺少運動和長時勞累很容易導致頸椎病的。
指導意見：建辯猛議你可以去醫院的針灸科做一下針灸推拿**。平時儘量避掘耐免使用電腦，睡覺枕頭不能太高，平時多活動頸部，注意頸部的保暖。也可以熱敷一下頸部。
右側脖子與肩膀相連的地方疼，右邊脖子和肩膀經常痠痛是什麼原因？
可能頸椎病吧。但頸椎病主要是痠痛，而不是絕對意義上的痛。因為我就是有點頸椎病的。去醫院看看好了，醫生一摸就可以診斷了。你現在才18歲，不會嚴重到 去的。你以後姿勢之類注意點就可以了，長時間固定成一個姿勢之後，記得多運動運動。睡覺的姿勢也要稍微注意點，枕頭不要太高，選低一點的枕頭。以後注意了，很快就會...
我是女生。。脖子後面正中間和右肩膀有痣
我發現你跟我很像誒，我身上也有 很多痣的，脖子後面正中間也有，右肩膀也有，我也很想研究下，可是好像懂的人不多，脖子後面我有聽說過2個版本，一種是苦情痣，一種就是好痣，具體怎麼個好法我也不太清楚，但是脖子後面長痣的人很多，我在上課的時候經常會瞟到，我哥哥也有一顆，我媽媽也有一顆，我的右大腿正中也長了顆...
坐著玩電腦久了，肩膀靠近脖子的地方就會痠痛，還鼓起了包，這是怎麼回事，是得了頸椎病嗎
是頸椎病 自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在...