在不損害身體的情況下,人平均一天最多能走多少公里

1樓：玩命三狼

沒有絕對的標準都是根據人的體制有關，有的可以每天走很多但是有的就不行，還有時是根據心情和自己平時的鍛鍊度腔凱為標準，人平均一天最多能走多少公里沒有確簡櫻切的答案，在你身體沒有不適的感覺時可以儘量走。

你這條件就很不準，不損傷身體，怎麼叫不損傷。

還有就是中間的實際速度，以及你實際的駕駛時間，這些都嚴重影響結果。更不要說路況，要是遇上封路，一天你幾公里都動不了！

這個問題太過理想，我最快的一次是三天跑了公里，去伍咐喚長江以南走了走，每天平均行駛19個小時，全程超速。

2樓：真若非

你這條件就畝孝薯很不準，不損傷身體，怎麼叫不損傷。

還有迅者就是中間的實際速度，以及你實際的駕慎廳駛時間，這些都嚴重影響結果。更不要說路況，要是遇上封路，一天你幾公里都動不了！

這個問題太過理想，我最快的一次是三天跑了公里，去長江以南走了走，每天平均行駛19個小時，全程超速。

3樓：帳號已登出

沒鬧團汪有絕對的標準液仔都是根據人的體制有關，有的可以每天走很多但是有的就不行，還有時是根據心情和自己平時的鍛鍊度為標準，人平均一天最多能走多少公里沒有確切的答案，在你身體沒有不或謹適的感覺時可以儘量走。

乙個人一天能走多少公里

4樓：當你停止嘗試時

乙個人一天能走40-64公里，按一天走八小時算。

正常成年人步行速度在5到8公里每小時，走的快些的話，可以到10公里每小時。正常成年人步行的速度大約是，表示的物理意義是人（1s通過的距離為1．2m）。

因此，普通人正常步行的速度約為4～4．5公里每小時，普通人快步走可以達到7公里每小時。

步行消耗熱量，正常成年人步行消耗熱量情況如下：

一般慢走（一小時4公里）消耗熱量255卡，快走（一小時8公里）消耗熱量555卡，慢跑（一小時9公里）消耗熱量655卡，快跑（一小時12公里）消耗熱量700卡。

人正常的行走一天能走多少公里？

5樓：呼阿優

這個因人而異，跟路線、地形、天氣、季節、負重等等也都有很大關係。

常人平均時速在3～5千公尺左右，而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路。所以按照這個考慮的話應該常人走40公里左右比較合理，如果體力較充沛的話可以更多。

6樓：匿名使用者

環境不同，所能承受事情不一樣。光從數字上看，步行時速6公里，正常情況下，8－9小時走40公里，然後滿腳是泡，雙腿發直。也有日行百里的，象部隊急行軍時。

7樓：驕驕驕驕傲的他

人按正常行走，一小時大概能走5公里。那麼，正常人在平坦路面一天走8小時的話，可以走40公里；努力堅持走10個小時的話，可以走50公里。但是，人要是連續走4個小時的話，人的體力估計會消耗的所剩無幾，畢竟在持續不斷的情況下人的體力消耗會是乙個加速消耗的過程。

因此，極限狀態下，受過訓練或鍛鍊的人一天可以走50公里，然後這個人至少需要休息幾天才能恢復體力；正常狀態下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就會超出正常人的身體極限。

一）走路的益處。

1.每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。醫學專家研究表明：

長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。

2.走路有助於預防許多危險的身體疾病，如：心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。

它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人滿足運動的需要。

二）長走前的準備。

選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。

穿一套舒適的運動裝。這能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。

準備一壺清茶水。可適當加些糖、鹽，因為清茶能生津止渴，糖、鹽可防止流汗過多而起體內電解質平衡失調。

選擇一條合適的運動路線。在運動中人體耗氧量會增加，如空氣不好，甚至有廢氣等汙染物，反而會使運動效果適得其反。

長走時間要恰當。長走鍛鍊的時間最好選擇在每天太陽昇起以後，下午3點也是最佳的鍛鍊時間。長走運動不能等同於平常的走路、散步或逛街，速度應略快，每週鍛鍊至少3次，並且每次不能少於30分鐘。

長走前一定要做一些準備活動，如輕輕壓一壓肌肉和韌帶，做一些下蹲運動等，讓自己的心臟和肌肉進入到運動狀態。

運動後做一些放鬆運動。如扭動一下腳腕，活動一下手臂。

8樓：匿名使用者

正常人每小時能行走5-8公里。