1樓：匿名使用者
豆奶蛋白質含量與牛奶相近，但維生素b2只鋒磨有牛奶的1/3，尼克酸、維生素a、維生素c的含量則為零，鐵的含量雖然較高，但不易被人體所吸收，鈣的含量也只有牛奶的一半。從營養含量來看，1千卡熱量的牛奶中，有188毫克的膽固醇，豆奶則不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容姿含易防止心血管疾病的道理。每天喝250-500毫公升就夠了，太多了增加腎臟的負擔，因磷太多會排出更多的鈣。
會發銀冊鬥肥。
2樓：匿名使用者
好，一天兩杯，喝多了加重臟器負擔。
3樓：匿名使用者
吃任何東西都要適量，一杯就好。
豆奶粉喝多了有什麼壞處，一天一袋豆奶粉會胖嗎
4樓：健康小馬甲
很多人比較注重自己的身材管理，加上現在健身的風潮逐漸興起，大家在飲食方面也會變得節制，不會暴飲暴食對身體不好，但是一些想要**的健身人士在吃喝上可能需要非常忌口，少碰高油高鹽的東西，但是常有人說喝豆漿好用豆奶粉泡的豆漿也對身體好，那麼有人想知道豆奶粉喝多了有什麼壞處，一天一袋豆奶粉會胖嗎？
豆奶粉喝亮基多了有什麼壞處，一天一袋豆奶粉會胖嗎這個問題其實答案很簡單，只是一天一袋豆奶粉沖泡來喝的話是不會胖的，因為一天一袋的食用量不多，不會這麼容易讓人發胖，但是有些人過量沖泡豆奶粉來喝的話也是會讓自己發胖的，因為豆奶粉裡面有蛋白質，人們攝入過量的蛋白質就會容易變胖。
大家想要喝豆奶粉讓自己身體健康還是敬好謹食用適量好，一般是一天沖泡一袋，飲用大概兩百毫公升左右就可以了，因為沖泡一杯豆奶粉的熱量差不多襪巨集有一百多卡路里，跟一碗公尺飯的熱量差不多，所以想**的人士還是適量喝豆奶粉比較好。
大家想要喝豆奶粉的話建議按照食用說明書上的方法沖泡豆奶粉，而且一天沖泡一杯就可以了，過多飲用還是會讓身材變胖。
豆奶一天最多能喝多少 每天喝多少豆奶比較好
5樓：生活寶典
1、豆奶。一天喝一到兩杯合適，在早上最適合喝，在早上喝吸收的營養比較大，不能夠喝太多，喝太多反而導致營養沒吸收到，還帶來了麻煩。
2、豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性寒，胃寒。
脾虛易腹瀉、腹脹。
者不宜多飲，而且不能空腹喝，否則蛋白質將段頃被迫轉兆陪化為熱能消耗掉，起不到營養滋族燃蠢補作用。
豆奶天天喝對身體好嗎 豆奶一天最多能喝多少
6樓：小白兔奶糖
1豆奶可以天天喝，但不能喝太多。
豆奶性寒，胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹者不宜多飲，而且不能空腹喝，否則蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起舉塵不到營養滋補作用。
2豆奶一天喝一到兩杯合適，在早上最適合喝，在早上喝吸收的營養比較大，不能夠喝太多，喝太多反而導致營養沒吸收到，還帶來了麻煩。
3豆奶裡面含有大量的營養素，為體內需要的物質慢慢的補充上去，所需要的營養物質而得到了補充，繼續維持身體的細胞活動。
豆奶中含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓，確保不會突發正碰禪。
4豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣，如果能堅持每天喝一碗豆奶，冠心病吵差的**率可降低一半，老年人們可以多喝一些。
豆奶天天喝對身體好嗎 豆奶一天能喝多少
7樓：雙麗劍
1、豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性寒，胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹者不宜多飲，而且不能空腹喝，否則蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
2、豆奶一天喝一到兩杯合適，在早上最適合喝，在早上喝吸收的營養比較大，不能夠喝太多，喝太多反而導致營養沒吸收到，還帶來了麻煩。
豆奶一天喝一瓶好不好、
8樓：沉莫的雪
可以，這不多，一般來說 250-500毫公升。豆奶有營養價值，一般禁忌人群並不多，除了嬰幼兒不宜喝，可以每天早晚各喝一杯，但腸道不好的就算了吧，因為喝豆奶後容易脹氣。喝多自然是不行，凡事都要適量。
還有不要自己亂加東西如蜂蜜等。不要在陽光下照射，會破壞營養成分。
找的：豆奶的禁忌：（1）豆奶含有植物雌激素，這可能會提公升乳腺癌的風險。
所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要諮詢醫生能不能喝豆奶。（2）用雞蛋衝豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。
3）加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。
豆奶：降低心臟病風險。豆奶含有可溶解纖維以及大豆蛋白質。
大豆能降低對心臟有害的ldl（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，從而降低心血管疾病的風險。如果你的食譜裡用豆奶代替了牛奶，那麼請選用加入了維生素a、d以及鈣的加強型豆奶。
詳見百科。
常喝豆奶粉好嗎
9樓：匿名使用者
好，豆是世界十個最有價值的食品之一。
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