1樓：匿名使用者
如果能堅持和猜下來估計的瘦十斤左右，最少也能有個五六斤，因為乙個正常人每天喚哪型要消耗的卡路里是一定的，只緩蘆吃這些遠遠不夠，肯定就會消耗脂肪。
2樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
抗結核藥睡覺前吃好還是早飯前吃好?
3樓：網友
聽醫囑，有的藥可以空腹吃，有的藥必須飯後吃。
去諮詢下醫生。
ve是早飯後吃好,還是睡覺前吃好,能否和vc一塊吃
4樓：網友
ve和vc一塊吃不會辯冊影響ve的乎液吸收。
一般睡覺前4個小時內不要吃飯，這樣有利於健康，在這個時攜頃巨集候吃ve是最好的！
請問,蘋果是晚上睡覺前吃好呢還是早上當早餐吃好呢??
5樓：植紫菱
睡覺前吃可以美容，早上吃可以清腸胃丫利於排毒，不過酸性物質最好不要空腹吃哦。
6樓：路過_參觀
早上 具體我就不復制了 早上吃蘋果等於天然咖啡 但比咖啡好多了。
7樓：網友
視個人情況而定，晚上不要吃，吃水果十點前是金，兩點前是銀，五點前是銅，再晚是鉛。
8樓：勤勞的人兒
早上餐後半小時吃，有助於消化，最好不要當早餐。
9樓：網友
餐前半小時或餐後一小時吃比較好。
10樓：電氣廖
餐後半小時吃比較好。
吃日常的維生素是晚上睡覺前吃好還是早餐後吃好呢
11樓：星光月穎
恩 早上吃好。
就象別人說的。
蘋果 早上吃是金 中午吃是銀 晚上吃是銅是乙個道理。
一般來說 此類營養品 還有水果什麼的早上吃比較好。
睡眠不足早餐吃好還是不吃好
12樓：網友
不吃早餐會帶來以下問題：
1.讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2.慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3.腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4.便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5.會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗脂肪，所以不要以為不吃早餐會有助於脂肪的消耗。
你可以根據以上情況決定吃不吃早餐。
13樓：網友
吃早餐好。
成年人每天睡6小時以上其實就可以了，如果你覺得不夠也可以在中午睡一會兒，注重睡眠質量。
早餐不吃影響一天的飲食平衡，長期下去對消化系統的危害比較大，容易得胃病。
14樓：網友
當然要吃早餐了，早餐對人的身體很重要，人休息的睡眠時間雖然是8個小時，但是每天早上最好是在7點起床，這是專家研究證明的，早餐更不能忽略哦。
15樓：網友
吃，早餐重營養。
多吃些有營養的東西，早上吸收的快。
16樓：俗o俗不可耐
還是起來吃吧！我是經常熬夜，以前做代練 後來上中班，最近胃簡直難受的要命。
夏天本來胃口就淡，時間長不吃人會受不了的。
17樓：網友
早餐記得吃就行~想睡就睡吧。
18樓：付出總有回報
如果自然睡醒就吃完早餐接著睡，否則，還是直接睡覺好。
19樓：湯冰兒
我感覺應該是接著睡覺不比較好吧！
早上吃好早餐能睡覺嗎
20樓：痴笑
進餐後1至2小時睡覺才好 因為一般消化掉是2小時左右。
晚上睡覺老做亂七八糟的夢是怎麼回事？
21樓：匿名使用者
做夢是各種高階動物大腦休息的一種形式，一般來說可分為。
深度睡眠和輕度睡眠兩種。深度睡眠就是人的大腦實質部分及皮質部分同時進入休眠狀態（此時不做夢）。輕度睡眠是大腦實質部分休眠，而皮質部分有相當一部分休眠但還有一少部分處於活動狀態（這時就是我們常說的做夢）。
22樓：山
做夢是正常的生理現象，做夢有時和身體健康情況有一定的關係，必要時到醫院查一下，身體健康情況，對症防治。您應該堅持鍛鍊身體，每天跑跑步，營養要均衡，按時休息，保持心情快樂，睡前用熱水泡泡腳再睡。
23樓：商海無涯誠作舟
1 白天想的太多。
2 加強鍛鍊，睡覺前可以稍微坐下運動，不宜劇烈的。
3 睡前喝杯牛奶，有助睡眠。
4 還是習慣問題，藥養成早睡早期的習慣。
24樓：網友
日有所思夜有所夢吧，是學習或工作壓力大吧，適當放鬆或去鍛鍊身體會好點。
25樓：網友
休息不好或神經衰弱就愛做夢。
26樓：迮軒花霞飛
白天壓力大，經常精神緊張導致的。調解情緒，放鬆自己。
27樓：漆嚮慕容柳思
有時是白天壓力太多了，或是你有時想到的東西也太多了，一般晚上都會做點夢的。不用太過於擔心，吃點水果之類，喝點蜂蜜就好了，也別給自己太多壓力。
28樓：甕有福藤綢
1放鬆一下（如聽聽**看看自己感興趣的書）適當調節作息時間。
睡前喝杯牛奶。
睡前別吃東西。
睡前別想太多事。
2也有可能是心火過重。
可以諮詢中醫開幾幅中藥。
睡眠質量的好壞關鍵在於自我身心調節。
注意飲食，作息時間等。
29樓：哈長卓若蘭
做夢主要是由於大腦在人處於睡眠狀態時仍然興奮，很大一部分原因是平常工作或生活帶給人的壓力過大，讓人處於緊張狀態，由此，若你一直做夢，儘管你睡得時間再長，起床後仍然覺得很疲勞，所有，很多人在睡覺前都會喝點牛奶安神。也可能是心理方面的問題，最近身體比較虛。建議泡一點靈芝參茶喝，或許會有效果的。
或者是平常工作或生活帶給人的壓力過大，讓人處於緊張狀態。
30樓：撒菁淳于小琴
日有所思，夜有所夢。事多了，想多了，壓力大了就多夢。
31樓：魏朔暢紫杉
太累了，或最近經歷的事情太多，導致夢多，您可以試試累急了，再入睡，睡前喝點兒牛奶。
32樓：厚甜敬俊哲
引起做夢的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常做夢的人可以嘗試要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。注意調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調理**。
早上吃好早飯還可以 睡覺沒不
33樓：網友
既然已經起來了，就不要去睡了，出去享受新鮮空氣，多做鍛鍊，何樂而不為呢？
如果真的很困，就不要起太早了，晚上不要熬夜，早睡早起身體好嘛！
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為什麼我小時候像一個超人？
首先你現在是很正常的這毋庸置疑。其實關於你小時候的問題我想告訴你，人的精力隨著年齡的增長的慢慢衰減。但是人睡眠的時間也是隨著年齡的增長而衰減，兩者並不矛盾。就這麼簡單。你小時候能熬夜不代表你不需要充足的睡眠，順便說一下，熬夜對身體的傷害不是一般的大，年輕還可以，到了中年熬夜第2天會有一種要死的感覺，...