1樓：網友
首先你要搞清楚你睡不著的原因是因為某人還是某事，或著是你想睡而睡不著。如果是你想睡而睡不著，那就看下這些辦法有沒有用吧！1討厭看書的話，可以看些無聊的書，看著看著說不定就就困了哦。
2還可以喝醋，是在報紙上肆搭看的，喝些醋促進睡覺，可以睡得香，睡得久。不過我沒試過，如果別的方法不行，你覺得這方法還行就試試看吧。3趴著睡，手放在下額下，讓嘴裡生津(生津後就會覺得有些甜甜的水),然後嚥下去，大概十幾分鍾後會睡著吧。
如果是因為稿雹慶某人還是某事，那你只要想鍵握清楚怎麼解決煩擾怎麼處理，然後就安心睡吧！
如何才能使自己的心不再煩
2樓：雋智楊姬
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉譁輪移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以殲租找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助亂改信你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
怎麼樣才能讓自己不受煩惱的干擾呢？可以解決嗎？
3樓：匿名使用者
找點事做。。這樣就可以忘記煩惱了，，比如有事做，白天很掘禪忙，很累，，晚譽散伏上就慶攜顧不得想那麼多了，躺下就睡了！
4樓：匿名使用者
心靜自然涼。
凡人煩人啊。
5樓：匿名使用者
世上本無事，何處惹塵埃……
在內心很煩的時候，如何儘快使自己安定下來？
6樓：賈桀南凝絲
心煩的時候想要讓自己安定下來的方法有很多，因人而異，沒乙個統一的標準。我在這能做的就是試圖提一些不同的方法，你可以試一試，看看其中有沒有適合你的。首先，要弄清楚心煩的起因，也就是為什麼你會心煩？
感情上的？經濟上的？工作上的？
或是一種以上的。然後，想想它們是如何造成你心煩？是你自己的原因還是他人的原因。
如果是自己的原因，自己是哪一方面做的不好？如果讓自答清圓己從新來面對清塌，自己是否能有不同的做法而讓事情有所改善？目前可否來得及補救？
如果沒法補救，自己即將面對乙個什麼樣的後果？你有能力承擔嗎？或有否其他人會幫你分擔？
同樣的事情在將來還會發生嗎？如果你經過反覆審視，你確認你把上述的問題都搞清楚了，你基本上就開始心中有數了，知道如何面對，心中的壓力和煩惱就會減輕。如果你心裡很亂，沒法跳出來思考，你就需要得到他人的幫助，你可以找乙個或幾個你信的過的人，單獨或大家一起聊。
看看他們能否幫助你弄清楚你自己沒法清楚的事情。弄清楚事情的來龍去脈以後，你就要開始著手調適你自己了，做心理準備去面對造成你煩惱的人和事。自己或在他人的幫助下，制定最佳方案。
告訴自己，只要積極樂觀，沒有什麼不能面對，不能解決的，這樣的態度能讓你建立信心，由原來的煩躁變為坦然，冷靜。因為你已經胸有成竹，知道如何面對了。當然，也有其他的能讓你暫時消除煩惱的正碰方法，然而都是一些治標不治本的，因為最終問題沒有解決，安靜了一會煩惱又找上門來了。
但總是好過沒有，比如說，分散注意力的方法，讓自己忙做其他的事，或暫時離開讓你煩惱的場景，找人聊天，玩耍，
怎樣讓自己變得更完美，怎樣可以讓自己變得完美？
1.增加自己對於知識的閱讀量,多看一些書,讓自己在與人交談的時候,不會詞窮。2.注重人際交往,提高自己的情商。3.做事情的時候,不管或大或小,都要花心思細心去做,雖然過程可能漫長,但是總會有人發現自己的優秀。4.不要隨意讓自己的情緒支配自己,時刻保持著理性,不要太過於情緒化。5.要想愛別人,首先要愛...
怎樣可以讓自己更健康，那麼怎樣才能讓自己更健康？
95歲南懷瑾的長壽之道 想要健康長壽 付費內容限時免費檢視 回答1 維持均衡的營養。人體每天都需要攝入各種營養，才能維持人體正常的新陳代謝及機體功能正常運作。膳食對健康的影響是長期的結果，要注意膳食多樣化，多吃蔬菜 水果 穀物之類。選擇低脂肪 低膽固醇的飲食，避免吸菸飲酒等。2 保證充足的休息。休息...
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對什麼事都少點慾望，少點期望，你就開心了。別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力...