1樓：巨集運萊改祺
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標世伍準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜搜基或歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好鋒鋒心情！
2樓：那拉蘊和受藹
擺脫就是逃避，所以不需要擺脫。
你要面對問題解決問題。
你的心情只是因為一些事自己造李穗襪成的。
你想快樂嗎？把忘不掉的事情讓快樂所取代這就是唯一族爛辦法。
你想快樂哪激就該好好的玩，人生的路好漫長。
現在遇到這一點點挫折你就感到沮喪嗎？
以後要面對很多生離死別的事那你豈不是沒法活了麼？
兄弟珍惜你身邊的好朋友和他們痛快的玩玩。
乙個人失落的時候如何調整心態？
3樓：忠楚虹
可以去購物，買自己喜歡的東西，把注意力轉移到實物上面，反正這招對我挺管用的，我心情不好的時候就去逛逛街，買買衣服。
4樓：鬱郁
調整心態的方式很多，但因人而異，想想自己喜歡什麼，什麼方式或行為能改變自己的情緒，或是尋找發洩的渠道，歸根到底一句話，能讓自己開心的行為就是最應該做的。
5樓：網友
人的心情也是週期性的，有比較愉快的時候，也有情緒低落的時候，乙個人在失落的時候要學會轉移思想，比如聽**，看書或者是換乙個環境，到戶外散步，或整理家居等，讓自己不再陷入失落，心態得到調整。
6樓：網友
我們要過的生活，就是學會怎麼樣開開心心的過著每一天。你瞭解什麼是生活意義，那麼你也可以瞭解到生活的意義，就是開開心心的過著每一天。
乙個人如果好好的調整自已的心態，那麼不論我們到**，我們都知道自已的立足點。乙個人若瞭解到自已人生的立足點，是不是就好像螞蟻一樣，有的負責生產、有的負責生育、有的負責指揮，所以就好像乙個身體，有髒六腑，每乙個器官扮演自已的角色，所以人活著才可以正常的運作。
如果不瞭解生命的意義，每一天不斷給自已壓力、每一天不斷給自已找問題，每一天不斷想著一些有的沒有的，你連自已相處和自已相處都不會，那麼就算你身上有再多的錢，一樣最後揮灑如雨，把所有的錢輕輕易易都花錢，而且不知道錢的重要性。
每個人都有它自已生存的意義和價值，假如瞭解到自已是什麼樣的定位人生、那麼是不是生活的意義，就會慢慢開發出來，那麼人生活著才有樂趣，而不是輕易揮灑掉了。
怎樣擺脫極度失落的情緒，讓自己積極樂觀起來。。
7樓：網友
驕陽遠去，半月高懸，當霓虹點點閃起，夜幕降臨，我該拿什麼證明我的存在？我一無所有，卻又不甘心平庸……現在的社會你不踩上別人的頭，就會被別人踩上你的肩膀，要想在當今的社會立足，有自己的一席之地，做人最重要的是明白自己該做什麼，不該做什麼，明白自己該說什麼，不該說什麼，好人有好報，我相信這可能是世界上最騙人的鬼話，人善被人欺，馬善被人騎，這是世間不變的真理，信天不如信己，天道酬勤，世界上沒有什麼東西是拿不到的，只要自己想要，只要自己肯為此付出相當的代價，如果不是足夠的優秀，我們只能甘心做人手中的棋子，任人擺佈，我們只有比別人更強，才能擁有屬於自己創造的世界，我每次失落的時候總是放縱自己一次，每次都是自己偷偷乙個人在餐廳要的不多，卻喝許多，然後，乙個人在路上走，一直走到累，孤單乙個人，一直走到驕陽遠去，半月高懸，霓虹點點點點閃起，走到乙個五尺男兒也會偷偷落淚…然後振奮自己，一定要出人頭地，一定要有自己的一席之地…然後鼓舞自己，要有更多的勇氣！！！真心希望樓主可以儘快擺脫這種面貌，去面對新的生活。
8樓：張君
朋友 您知道禍不單行的意思嗎 我認為是一件事錯了 因為調整不好心態還會一錯再錯 說到這就要說您的心態了 錯了 怎麼了 失敗了怎麼了 錯則改之無則加勉 失敗是成功之母 做好自己 相信自己 一切都會好 祝您開心快樂！！！
9樓：李勇臨
認清自己，找準位置，作適合自己的；失敗乃成功之母，總結經驗繼續…活好自己珍惜自己，迎報。
10樓：_盲_目_追_尋
人總是會被一時的情緒所影響，有時候感覺自己像是困在乙個黑洞，想要逃避，卻掙脫不了，但是總會有一天你會走出來。 要相信自己，為什麼不拼一把！定自己的目標，努力！相信會有一天變美好。
11樓：放歌聽心情
這種心情我也有過的， 其實有時候睡一覺也會好，， lz我看你以後別想那麼多事， 別太在意那麼多， 要麼就自己去ktv開乙個小廂瘋玩一次， 這樣可能會好多了，
12樓：守護520寶貝
看多點笑話和小品之類的最大的提高笑點。
如何調節自己失落的情緒？
13樓：速寫俠俠
調節自己失落的情緒就是調節自己的狀態，你可以採用心裡按時的方法、提公升自我認知能力來調節。
調節情緒能力並不是一種單一的能力，而是包含了自我認知能力、情緒分析能力和行動力三方面的複合能力。
因為從調節情緒的過程來看，至少要先了解自己的情緒，然後選擇調節方式，最後實施調節或者為情緒管理做好準備。接下來我就詳細說一下如何提高這三種能力。
首先是提公升自我認知能力。
自我認知的第一步要學會觀察自己的情緒，自我觀察需要在感受世界的同時，分身出乙個「自己」看到自己的感受，看到此刻自己的是開心、憂傷、憤怒還是害怕的，通過冥想練習可以有效地提高自我觀察的能力。
第二步要學會辨認自己的情緒，有的人能觀察到情緒但很難辨別是什麼情緒。
其中一種情況是因為具備的情緒詞彙比較少，這種情況需要多學習和情緒有關的詞彙和了解每種情緒的反應，所以語言能夠左右人的思想就是這個道理；二是當感受很複雜又多變的時候，比如憂傷的同時又感到憤怒，對自己的憤怒又感到自責，卻又說不上來到底是什麼感受。
這種情況就可以用自問自答的方法來確定自己的感受，通過不斷地發聲問自己（寫下來也可以）：現在你感覺傷心嗎？如果不是就繼續問：
是感覺憤怒嗎？如果還不是就依次問下去，害怕？痛苦？
不甘心？..直到自己感到有所觸動，就尋找到了情緒。
第三步就是找到自己表達情緒的模式了。
現在很多人都習慣在工作和生活中隱藏自己的負面情緒，但負面情緒依然存在，只是換了一種表達的方式；比如有些人一傷心就會有「買買買」的強烈慾望，有些人表達憤怒的方式是拖延和遲到，負面情緒就會變成負面結果出現在我們的生活中。
所以通過記錄和資料統計的方式瞭解自己的情緒模式，當負面結果出現的時候，不妨停下思考幾秒，最好用備忘錄快速記錄下來，自己遇到了什麼事，導致自己出現了什麼行為，以及結果如何。
隔一段時間再去整理，將行為一致的事件放在一起，總結其中的共同點，就能發現自己情緒的模式了。
自我認知能力之所以重要，是因為這是解決所有與自己相關問題的第一步，也是改變自己的必要基石。
14樓：雲南萬通汽車學校
最好的應該是對比法，你把自己當做乙個殘疾人，比如把眼蒙上，或者只用乙隻胳膊或一條腿，生活一天，你就會覺得作為乙個正常人還有什麼不知足的。另外我看過吳京為拍戰狼2差一點淹死，李連杰一家人2004年菲律賓海嘯被困一星期，死裡逃生，他們說等你知道自己還活著，什麼生活不如意，活著就是最大的奢侈了。
15樓：小胖子兒老姑
這個是要必須自己來解決的，可以找一些朋友閨蜜聊天，把心中的苦悶說出來，傾訴出來後會感覺很輕鬆的。
16樓：網友
出去看場電影，或找個朋友傾訴一下心事，不要在緊緊於懷，調整好自己的心態，不要讓失落的情緒影響到自己的心情。
17樓：網友
可以多到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣，還可以聽聽**，看看電影，分散一下注意力，就會得到緩解。
18樓：角徵白
看看書，聽聽歌，找朋友聊聊天，如果不是在上班的話，就出去走走，到人多的地方轉轉，就會好很多呀。
19樓：網友
旅行，報班學習，找人訴說自己的不開心等說白了必須換當下的環境磁場，
20樓：網友
去買東西，或者看個電影，在就是找乙個愛好，讓自己忙錄起來。希望對你有幫助？
21樓：焦孤蘭
逛街，看電影，找朋友們聊天，分散注意力。
22樓：小索利
吃美食！找朋友出去逛街！打遊戲！運動！
23樓：君君是我家的
轉移注意力，做自己感興趣的事情。
怎麼才能擺脫一個人，怎樣擺脫一個人的糾纏
如果你真不想跟她在一起，聽我的，是爺們就當斷則斷，不留後患，不然真纏上你，真發生個什麼事情，那一切可就晚了。這個世界不帶猶豫！朋友 愛一個人只是一種感覺，而不是看一個人的優秀，如果ta不愛你，請你不要失去自信，因為這並不是你不優秀，而是ta不懂得你對ta的真摯而已 如果ta不愛你，或是你們分手了。愛...
想念人的心情，想念一個人的心情
當然心情是憂傷的，兩個相愛的人不能最終走到一起，肯定是糾結的事情了。只能說是有緣無分，就算他們再好，再恩愛，也不能有結局啊。我想，把最美的回憶深深埋在心底，不要再折磨自己了。因為思念一個人太辛苦了。在想念，不等在一起，快樂個屁啊 很傷心，因為走不到一起 很快樂，因為還有人可以想念 心裡想念一個人的感...
如何看透一個人的本質？如何看透一個人？
1 遇事見人品。每個人都會偽裝自己的心理，但大多數人只要遇見一點壓力，這種偽裝就維持不住了。有的人說的比唱的還好聽，但只要遇到點 事 本質就暴露出來了。無論是什麼關係，只有在遇到事了，看對方的態度，看對方的做法，才能決定這個人考不靠譜。2 觀察對方的選擇。一個人可以用各種各樣的偽裝來欺騙別人，但是其...