1樓：匿名使用者
穿厚了嗎？平常上街帶暖水袋了嗎？
冬天用什麼辦法才能防止凍手凍腳？簡單的哦·
2樓：越詩蕾樹君
你好！寒冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。
由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。此外，導致手腳冰冷的原因是由於身體缺鐵。
那麼，怎樣才能預防和改善手腳冰冷的狀況呢？
補充鐵質多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素c的水果、蔬菜，因為維生素c可促進人體吸收鐵的能力。
風車運動雙手臂像風車般轉動，約每分鐘80轉，可迫使血液流向手指。
全身保暖多層次穿衣，貼身的一層一定要透氣良好，外層既要擋風又要透氣，以便讓汗水蒸發。襪子以棉和化纖混紡的為好，全棉襪會吸汗變溼而令手腳冰冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽或包頭巾也很重要。鞋子及全身衣物都不應過窄，以免妨礙血液迴圈。
情緒鬆弛人一緊張身體就會產生特殊反應，血液會從四肢湧到大腦及內臟作應急之用，手腳就會冰冷。因此應儘量保持情緒鬆弛。
去抽血查一下是不是有貧血，或者你是不是很瘦。
喝姜水。血糖太低或低血壓的人：**的女人特別要小心了。
食物是身體的熱量**，餓過頭跟糖尿病患者一樣，都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。低血壓的發生，代表血液迴圈不良，也往往是造成冬天手腳冰冷的原因。
祝你健康成長！
冬天怎麼才能讓手不涼呢?
3樓：匿名使用者
多動，少摸滑鼠。就這麼簡單。
4樓：匿名使用者
時常活動一下手指```手也需要運動```
5樓：匿名使用者
多穿衣服``戴手套``少做戶外運動。
冬天怎麼防止手腳冰冷呢？
6樓：瀧希榮慎畫
多運動哦，運動能促進血液迴圈，對手腳冰冷也是有好處的。如果經常這樣的話說明是體質的原因，最好買些中藥吃吃調理下。
以前我手腳冰冷的時候用的是茗藥堂暖暖茶，純中藥的茶飲，喝了後感覺要好多了，雖然入秋了，溫度比以前要低些，但手腳還是暖暖的，呵呵，推薦你也試試。
7樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
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