哪些食品是化淤除溼的，除溼的食品或者是食物有哪一些

1樓：匿名使用者

黃芪：補氣之王。

山楂：活血化瘀。

除溼的食品或者是食物有哪一些

2樓：自由百合

除溼的食物有很多，有去溼氣功效的食物有白扁豆、赤小豆、綠豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡實、茯苓、山藥等。選薏公尺，薏公尺除溼的效果是最佳的。但是要堅持長期服用，才會起到除溼的功效。

綠豆，綠豆也是很好的祛溼食物，但是綠豆煮粥或者煮綠豆水，不要將綠豆煮黃，才會起到除溼效果。蘿蔔，蘿蔔可以化痰，蘿蔔也同樣具有祛溼的功效。紅豆不僅有消腫的作用，而且去溼效果也是非常的好。

山藥不僅對胃好，而且山藥與薏公尺一起食用，也會很好的祛除體內的溼氣。

3樓：拱昱

山藥茯苓健脾祛溼的食物，多運動，同時補脾胃的陽氣，儘量吃溫食少吃涼的。最近參加了乙個活動；**的路千萬條，祛溼第一條，哈哈。可見祛溼多麼重要啊。

4樓：本草冷知識

常吃這7種食物，讓虛胖遠離自己～

有哪些食物是去溼的？

5樓：匿名使用者

最簡單的說法，「溼」即是滯留體內的多餘水份。至於「溼」從何來？其一是夏日炎熱，大人小孩都愛吃冰洩淇淋、喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。

在中醫學理論中，這些寒涼食物多吃了，會影響脾胃，由於「脾主運化」，即掌管食物營養的轉「化」及「運」輸。如果脾臟運作有阻滯，體內的多餘水分就不能全部排清。

此外，夏日天氣多屬潮溼，內外夾攻，人體就較易「溼重」。

怎樣才知道你有沒有「溼」呢？乙個人若「溼重」，表現為倦怠、手重腳重、食慾下降，嚴重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不過，小孩子因甚為活躍，跳來跳去，出汗機會多，溼重的機會遠較大人少，多數在感暑之後，才會出現溼困情況。

要去溼並不難，冬瓜蓮葉湯可去暑溼，材料包括：

冬瓜半斤。

鮮蓮葉 1片。

乾蓮葉 5錢（15克）

赤小豆 1兩（30克）

扁豆 1兩（30克）

生熟薏公尺 1兩（30克）

煲2小時，可供人飲用。

每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁，就有不錯的去水腫功效。

生熟苡公尺、玉竹、百合、蜜棗、無花果、佛手瓜、瘦肉等煲湯，這種湯既有去溼消腫的功效，又可潤肺養顏。

生熟苡公尺不寒不熱，可以去溼，有利排水；玉竹可養陰潤燥、生津止渴；百合養陰、清熱、潤肺，兼可治腳氣浮腫等症；清甜可口的蜜棗能潤肺養顏；無花果可潤肺止咳、開胃健脾；佛手瓜則是營養豐富的低熱量有機食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味。

1 、赤小豆已得到科學證明，有利尿功效；冬瓜、蓮葉能消暑去溼；扁豆則能健脾去溼；甘溫、滯氣的糯公尺、土豆和紅薯等不宜多吃。

2 、此時的飲食還宜逐漸轉為清淡之品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、番茄以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。

3 、可吃些苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜，既能清熱，又有營養。

4 、熱氣蒸人之際，人的腠理開洩，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、鳳梨精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士，應該少吃為佳。

另外，我們還應「因人進食」有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。

什麼食物是去溼的？

6樓：網友

去溼毒的食物有：1、綠豆、百合、薏公尺、扁豆、赤小豆。

2、蘆薈、南瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜、萵苣、胡蘿蔔、生薑。

3、鯉魚、鯽魚、海帶、冬菇、蜂蜜、黃花菜。

健脾去溼毒的食療偏方：黨參黃芪粥（健脾祛溼）做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏公尺60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大公尺100克。

先將薏公尺、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗淨黃芪、黨參並放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好後，去除藥渣，將炒薏公尺、炒扁豆、紅棗肉、大公尺一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。

黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏公尺、扁豆能夠祛溼，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛溼，緩解夏季帶來的身體不適。建議可以在粥中加點荷葉，芳香的味道能夠醒脾化溼、開胃。