怎麼讓自己下半身長一點？（說白了就是想長高一點）

1樓：匿名使用者

首先跟你說一下，女士牛仔褲大多是緊身的，以體現女性的優賀旁美歷碰曲線。所以我我建議你以後不要再穿牛仔褲，當然你可以選擇那種裝飾很多的牛仔褲，肢拍談他們可以掩飾一下你的缺點。最好是選擇韓服，因為它時尚、休閒、舒適，完全符合你的要求。

裙子，穿可愛型的就成，還是那句話，不要穿體現曲線的。裙子和褲子的花色要塊的或花的，不要選線條的。顏色深一點的好。

還有，穿衣服要講究協調，所以上衣一樣有要求，不能穿那種小上衣，最好是有邊飾的，可以掩蓋臀部，使上身和下身有乙個過渡。至於**，我沒經驗，就不提意見了。

2樓：匿名使用者

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方鉛枝爛法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃搭祥蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外槐漏，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

3樓：匿名使用者

1.應注重營養補充。

體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷辯昌及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞纖梁間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

2.莫忽視運動鍛鍊。

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高攜豎扒。

關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：

1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；

2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；

3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；

4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身。

要怎麼樣才能讓身體再長高一點呢？

4樓：nice番薯仔

經常運動和早睡身高狀況查詢。

5樓：福福是

長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活。成長查詢。