講講當你控制不住情緒的時候你會做什麼？

1樓：回憶

用理智的毀襲意識去控制，當憤憤的情緒將要來臨時，要理智明白其前因後果，利害關係。提醒自己保持理性。生活中常自我鼓勵，纖拍兄做些正能量的事情，多與人溝通，當你悲傷時想一些好笑的事情。

隨時調整心態，感到壓抑的時候，多去公園或者去逛街感受下新環境，可以學習下心理學的書籍科學的管理情緒，用科學的方法除錯、緩解、疏導、激發、宣洩情緒賀伏。能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。--拿破崙。

2樓：尹朶月

我一般會選擇看搞笑輕鬆的**或滑野者找朋友愛人吐槽傾訴，這是能忍的情況。但，我們都不是忍者神龜，不能控制的時候，就給自己放個假吧。該發火發火，發迅胡洩後會好很多。

但是不要逮著無辜的人洩憤就行。憋著氣，很容易就隨手抓乙個人發洩怒氣了，遭殃的一般是身信昌喊邊最親近的人。

3樓：辰星

負面情緒每個人身上都或多或少存在，如果你是乙個脾氣不好的人，在發脾氣之李慎前先讓自己努力的冷靜下來，深呼吸，同時腦子在反念擾神復的問自己：我到底應不應該發火？如果一旦發火，帶來的負面影響和後果是什麼？

這件事或這個人值不值得我發仔虧火？然後在心裡默默的數數。如果你身邊有乙個帶有負面情緒的人仍在喋喋不休，最好的方法就是遠離。

4樓：網友

再控制不住也不能朝著絕扮自己並握灶的親人和朋友發洩自己的情緒，這是最不理智的，很多時候皮殲你發洩完後，受傷害最大的就是他們，所以你在發脾氣之前應該坐下來想想自己怎麼可以傷害自己最親的人，這樣下次再發脾氣的時候就能很好的控制了。要想到他人的感受。

5樓：小知06523壹氛

個人覺得一定要做乙個控制好自己脾氣的人，很多方面肯定都能剋制住。如果當時的環境讓你感到心煩意亂，你伍改需要調節好自己的情緒，不妨暫時選擇離開，找個僻靜的地方旦信聽腔遲判聽**，或者出去走走，讓自己的心靜下來。

6樓：容信四

當你的負面情緒佔據了你的頭腦的時候，不妨抽時間出去旅旅遊，給自己的心情放個假。平時桐盯逗還可以陶冶一下則橘自己的情操，修身養局賣性，比如陪妻子和孩子出去走走，平時在家裡種點花花草草的，看看書，每天給自己培養乙個好心情。

7樓：王倩

首先每個人都有屬於自己的個性和負面情緒。只是每個人的文化底蘊不同，情商氣質修養不同；所表現的方示蔽此不一樣而已。因此當負面情緒高內心不高興脊並春時，情商高的人一般會採取轉換情緒用其它積極的事物轉換心情；而不會去輕易用發火的辦法。

8樓：網友

我會在心裡默默問自己，發火了事情會變好嗎，發火了事情只會更糟，忍下來一切豎段慢慢的解決，沒有什麼事情是解決不了的，無論結果好壞，都會有納纖肆洞轎乙個解決的辦法的。

9樓：網友

如果你對乙個相對來說較小的好訊息反應過度，人們也會懷疑你的成熟和穩定畢念核性。嬰兒可以因為手掘開心而尖叫或因為憤怒而嚎哭，但是作為成高譁年人，我們必須要控制自己情感的外在表現。