腰椎病吃什麼好？怎麼保養？

1樓：思華堂骨科專家

腰椎病在平時的生活上要注意多吃些利於病情恢復的食物，那麼，哪些食物對於頸椎病患者會有好處呢？一般老年頸椎病、腰椎病是椎體增生、骨質疏鬆等引起的，所以頸、腰椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和e的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚黃豆、、豬尾骨、黑豆等蔽鋒漏含量為多。

蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素b、e則可緩解疼痛，解除疲勞。

如果頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如果屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如果是屬血虛氣滯者，應多進食雞、魚等食物。總之，腰椎病患者在食物上要多加註意，可以更好地幫助患者的病情恢復巨集爛、好轉。

腰椎病發**素複雜多樣化，有症狀了早發現，早**，腰椎病是完全可以得基橡到徹底的**。

2樓：外科專家張建眾

要注意久坐對腰不利，易引發芹亮腰痛，飯後要少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節明喊側臥激首野，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。

時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鐘。避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的**。

對腰椎病人有好處的食物

3樓：健康達人雷恩

一。腰椎病人要在食療中加強補腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山藥、蘑菇、香附、陳皮、蛤蚧、黨參、杜仲、川芎等。

二。腰椎病人多為腎虛勞傷者，一經確診，須睡硬板床和充分注意休息，食療中用味厚滋補之品的同時，應配消食通理之物，如山楂、麥芽、萊菔子、赤豆、白菜等。

三。腰椎病在久病多虛情況下，應重視益氣養血，補腎強筋，食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子、桑椹子等。

四。腰椎病人常伴有骨質疏鬆症，脾胃也多虛弱，對於胃酸分泌減少，影響鈣的。吸收，要在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如酸牛奶、蝦皮、軟骨、蛋、排骨、豆類及豆製品。

一些含膠原蛋白豐富的食物，如豬膚、牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量多吃點。

吃什麼能夠改善腰椎？

4樓：糖糖

改善腰椎要通過補充足量的鈣質，可以多補充一些骨頭類的糖類，當然也要葷素搭配，然後如果說腰椎已經出現問題還是建議去專業的醫生檢查一下聽從醫生的安排。

身上有腰椎疾病的人，有什麼保養方法？

5樓：雨中蝶

平時多注意預防，隨時保持正確的坐姿。每天早晨起床不要劇烈運動，在沒有熱身之前。不要長時間的坐著或站著固定乙個姿勢不變。儘量睡硬床板，注意腰部的保暖，特別是在寒冷的冬季。

6樓：19850707愛你

對於病人出現腰椎的問題以後，保養應是避免受涼，以免受涼以後引起腰部的肌肉收縮和腰部的血液迴圈減弱，從而就會引起腰椎問題加重，再就是避免腰椎部位過度的受力，特別是避免反覆的彎腰活動，並且避免腰部長時間乙個姿勢勞作，並且坐時也要多注意坐姿。

同時要避免腰部的外傷，以免導致腰椎問題加重和不利於腰椎問題的恢復，再就是在休息時最好多臥床休息，從而給腰椎問題的恢復創造條件，並且要根據引起腰椎問題的疾病採用相應的**方法，從而緩解病人的臨床症狀和延緩疾病的發展。

7樓：由美小公舉

腰椎病患者一定要日常的飲食上多加註意，腰椎病患者在日常生活中一定要注意做好腰保暖，平時可以多吃一些含鈣豐富的食物，多補充鈣元素可以促進骨骼的健康。

腰椎病需要注意些什麼？

8樓：微笑淡淡的幸福

你好；這個腰椎病只是乙個腰椎病總的概念。其包括骨質增生，腰椎間盤突出，椎管狹窄等很多種疾病。但多見於骨質增生，腰椎間盤突出這兩種。

想要更少發生這兩種病平時就要注意勞逸結合，房事不能過於頻繁，飲食上也要注意以清談為主。其他的可不用太過擔心hui!

9樓：喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷。