1樓：網友
十六歲的年齡練習舉重比較合適，身體發育已經開始成熟了，通過體育鍛煉可以進一步促進身體的健康發育。舉重運動是乙個對身體要求比較全面的運動，不僅僅需要上肢力量強勁，同時，還需要較強的腿部力量和腰腹力量，並且，還需要較好的爆發力，特別是上送的一瞬間更能體現爆發力的重要性。
2樓：大紅棗
我覺得一般情況下的話，應該還是就是比較矮一些，或者是比較胖一些的人，或許充滿如果說比較高一些的話，他就會衝力是不穩的，所以說不是特別的適合。
3樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我覺得身材矮小，而且腿特別粗壯的身材適合做舉重，因為身材嗯，矮小一點兒才能把東西舉起來，另外，我覺得腿特別粗壯，能夠有力的，穩穩的站在地面上。不至於被上面的重所鴨垮。
4樓：愛生活的
舉重運動是按體重分級別的比賽專案，身高直接影響體重，身高是反映骨骼發育狀況及人體生長發育水平的乙個重要形態指標．由於舉重比賽是分級別進行的，因此對身高的要求非常嚴格．輕級別選擇身材矮小的體重不宜過大的兒童少年，大級別選擇身材高大健壯的少年兒童，根據這一特點，身高在舉重選材中佔有很重要的位置，尤其對小級別的運動員，當體重相同時，身高低意味著肌肉的比重大，由此在力量上佔有一定優勢。
5樓：網友
肩寬胸厚、臀部大的人適合舉重，支撐能力強，手大也有利於握牢槓鈴。
6樓：璩幼禕
其實如果做舉重的，肯定就是胖又矮的人，適合做舉重又胖又矮，這種人的話肯定是比較耐壓的，所以說他們特別適合做舉重。
7樓：帳號已登出
16週歲的話，也是適合做舉重了，不過做舉重的話，最好就是要體力旺盛，而且有一定的力量。
8樓：半夏時光小雯
一般比較矮的身材適合舉重，這樣往上舉的時候可以少做功，節省體力。
9樓：小助首領的品牌知識店
16歲有點晚了，睡得太晚了，一般都是十來歲，12，31，二點就開始練。
10樓：網友
當然健壯的，高矮無所謂，關鍵是要有健壯的身體，還要有一定的鍛鍊基礎，那樣上手很快。
11樓：帳號已登出
一般矮小的身材比較適合做舉重，同時呢身體素質要過硬，體重呢也要相對大一些。
12樓：戶翠柏
哪種身材適合做舉重應該是體重比較重的人，因為能舉起來的嗯，槓鈴所以說呢，應該是體重比較重的人。
13樓：樹星闌
那種身體適合做舉重一般舉重運動員胳膊腿腰都是相當粗的，長的頓頓實實的才可以做去舉重運動員，但是還得刻苦的訓練才可以。
14樓：網友
應該是人比較矮和敦實的比較適合舉重。
15樓：戎飛陽
那種特別胖的身材才適合舉重，因為舉重就要有勁兒沒勁兒舉不起來胖胖的，身材才有勁兒。
16樓：劉徐利平欣宸
那種身材比較強壯的人適合做舉重，身材太弱小了，是做不了的。
17樓：帳號已登出
其實練舉重的一般身材是比較健壯的，個子不高的，這樣的他的底盤低且穩。
18樓：輪滑
腿粗，肩膀寬，身體豐滿的人適合舉重。
19樓：溥星淵
哪種身材適合做體重，這個身材應該是胖點有重量及重量那種，他是有這幾種身材你要胖結實。
20樓：美女們一起來玩
舉重要根據體重和身高來決定的，舉多重必須體重達到多少。
女性練習舉重的好處
21樓：一見鍾秦
1一般女性通過距離的鍛鍊，是可以將身體最大力量負荷增加30%-50%的。有了這個力量的增加，不僅在幹家務活時更輕鬆，進行其他的運動也會更容易，且不易發生傷害。
2女性連續兩個月每週進行喚物2—3次的舉重訓練，可減去公斤的脂肪而製造近1公斤的肌肉。同時，通過鍛鍊獲取的肌肉還會繼續消耗熱量，500克肌肉每天要燃燒35—50卡路里的熱量，一般的有氧運動是無法達到這樣的效果陵純的。而且大多數肌肉細胞會尺鏈咐加速新陳代謝，並且這個過程會比其它傳統訓練方式維持的時間都要長。
3生長激素在肌肉的增長、脂肪的消耗中扮演著乙個重要的角色。高次數的舉重訓練能成倍增加體內生長激素的水平，使之釋放到血液中。
4一般來說，女性體內促進肌肉增長的激素含量是運遠低於男性的，所以女性通常不會因為進行舉重訓練而導致體型格外魁梧。
舉重和健身哪一種鍛鍊好呢?
22樓：真實一面
健身這種鍛鍊對人的身體更好一些，如果長期舉重，非常有可能抑制人的骨骼發育，導致很難長高。
23樓：網友
身高不能太高 重心低 穩。
舉重對身體好嗎 ？
24樓：芭比扣
練舉重，健美有利於長高，正常的鍛鍊舉重和其他健身方式是有利於長高個的。因為在鍛鍊的發熱時，許多以前是閉塞的毛細血管會擴張，有利於養分輸送到全身。當人體未發育成熟時，關節之間是軟骨，軟骨在養分充足的情況下會加速發展。
經過系統鍛鍊人會比不鍛鍊高一些。
職業舉重運動員一般都是挑選一些身材不高的孩子訓練，因為從地下舉起槓鈴距離短，有利成績發揮。再說，正常鍛鍊根本達不到職業選手的程度，對於身材只有好處沒有壞處。外國職業健身先生身材大都很高，除了基因外，鍛鍊的作用也不小，所以放心練吧。
如果你是舉重選手，可能會有點影響。因為對某些部位的超強度訓練，會使關節的軟骨提前發育成熟，對身高有影響。
能讓腿關節更加有力 ，上肢肌肉更結實 ，爆發力更強。
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