1樓：重新整理了哦
不喜歡吃生蠔，可以吃這些帶鋅元素比較多的食物，比如豬肉、牛肉、羊森衫肉、帶魚、鰻魚、黑魚都是含鋅此悉腔元素高的食物，還有雞蛋、牛奶、陸拿蝦、紫菜、核桃這些都是不錯的。
2樓：週週
一般缺鋅比較明顯的話，可以虛卜棚使用鋅硒寶、葡萄糖酸鋅等藥物進行補充調理，平時飲食上則可以適當多吃瘦肉、牡蠣、各種堅果等含鋅比較豐差則富弊液的食物，同時注意適當加強鍛鍊，儘量避免久坐。
3樓：勾葉孤帆
那如果你不喜歡吃生蠔的，像補心快點可以買個晶元到藥店裡面買點晶元，這伏爛樣吃起來也是非缺棚漏常不錯的，要切的話也是和散比較管用的。
4樓：青龍水瓶兔
那這樣的話，你可以買一些補鋅的沖劑，或者說補鋅的液體進行補充一下不就可以了嗎？有專門賣的呀，補鋅的口服液，所以說這樣也鏈餘是鏈喚喚快一點，而且身體更容易吸棚凱收。
5樓：禕為何
平時多吃富含鋅的食品迅碼，鋅元素主要存於海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等。海產品中以牡蠣含鋅最為高。植螞哪物果實的堅果類含量較高，例如花生、核桃等。
水果中蘋果悶昌碼的含量為最高，另外蔬菜選擇還有豆腐皮、黃豆、白木耳、蘿蔔、白菜等。富含鋅的肉類食物主要有動物的瘦肉等。
男性多吃生蠔就能補鋅，這一說法正確嗎？
6樓：落日山月
正確，多吃貝殼類食物，能夠起到補鋅的效果，貝殼類食物含鋅量比較高，但是生蠔一定要適度食用，吃多了反而對身體不好。
7樓：魚與魚塘
這一說法是正確的，因為生蠔當中也含有一定的鋅因素。
8樓：331魏曉筠
平時多吃貝類食物是能夠起到補鋅的效果。貝類食物當中的生蠔含鋅量又是最高的，成年男性的話可以通過多食用一些生蠔來進行補鋅。
牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。
男性多吃生蠔就可以補鋅，這樣的說法有依據嗎？
9樓：lili的休閒愛美日記
很多男性在生活中都比較喜歡吃生蠔這種食物，生蠔當中的鋅元素也是比較高的，能夠提高生育能力，也可以促進生長發育，如果身體缺乏鋅元素的話，就會很容易出現一些不良症狀。海鮮類的食物在營養價值上都是非常高的，而且很多海鮮食物都有著很高的鋅元素，男性適當的吃一些生蠔，對於身體健康也是有一定幫助的，但是也要結合自己的體質來進行選擇，並不是所有的人群都適合吃生蠔，吃的量也是需要進行控制的，有些人群為了快速的補充鋅元素，就會選擇大量的去吃生蠔，這種方法也是非常不正確的。<>
如果一次性吃太多生蠔，就會很容易出現過敏的情況，而且也會提高患上痛風的幾率，所以在生活中一定要控制好生蠔的攝入量。能夠補充鋅元素的方法也是比較多的，除了吃生蠔以外，也可以選擇適當的吃一些動物的肝臟，芹菜等食物。只有補充足夠的營養物質，才能夠讓身體更加健康，也能夠提高抵抗力。
男性對於營養的需求也是比較多的，除了要補充鋅元素以外，也需要補充其他的微量元素，礦物質以及維生素和蛋白質，這樣才能夠讓生育能力保持良好。在吃生蠔的過程中，也是有很多注意事項的，如果有過敏症狀的話，最好不要選擇去吃生蠔，兒童也不能夠吃太多生蠔。<>
每天可以選擇吃2~3個生蠔，能夠滿足身體所需要的鋅元素，生蠔當中的含鋅量是比較高的，如果有慢性疾病的話也是不能夠去吃生蠔的，比如便溏患者，脾胃虛弱患者黨人群。在吃生蠔的過程中也要減少白糖的攝入量，無論任何食物都一定要適量攝入，這樣才有利於身體的健康。
10樓：路邊的風兒
我說法是對的，對相關醫師主任的說法，鮮類的食物，比如蠔蝦蟹，鋅含量豐富，男性對鋅的需求量比較多，所以多食用生蠔可以補鋅，說法是有依據的。
11樓：f但是
我認為這樣的說法是沒有依據的，因為目前並沒有說法和科學依據，可以證明多吃生蠔和補鋅是有關係的，
12樓：愚喬啊
因為生蠔是牡蠣，貝類食物中含鋅比較高，所以多吃貝類食物是能夠起到補鋅的效果的。
生蠔需要洗嗎，如何洗生蠔
材料 生蠔 雞肉 胡椒粒 生薑 蔥。調料 鹽 胡椒粉 生粉 料酒。1 把生蠔清洗乾淨，然後把生蠔肉挖出來，挖好的生蠔肉稍微清洗一下，把泥沙洗乾淨。2 準備半隻雞，把雞肉斬成小塊，放入一點鹽 胡椒粉 一大勺的生粉，把它們攪拌均勻後，醃製10分鐘。3 準備蔥白 生薑跟胡椒粒，把蔥白跟生薑都切好備用，胡椒...
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不愛吃青菜，就愛吃肉的寶寶，該如何應對？首先寶寶不愛吃青菜，就愛吃肉的，屬於偏食！如果一直這樣而不去改變的話，會出問題的！寶寶正是生長發育階段，應該注意葷素搭配，營養均衡，多吃蔬菜水果，這樣才不會缺乏營養。最好帶寶寶到醫院抽血檢驗微量元素。微量元素長期缺乏，就會影響飲食，嚴重的就會影響身體發育。孩子...
懷孕反應大不愛吃肉一般生女孩嗎
我老婆目前就是這樣的狀態。懷孕初期還有些孕吐，症狀也不是很嚴重，就是偶爾的輕度乾嘔。現在到了懷孕中期，基本沒有任何孕吐反應，只是不喜歡吃肉，只吃青菜還有一些零食，水果之類。雖然現在還沒有生下來，但是喜歡吃辣的，還有一些其他的症狀，目前來看女孩的可能性很大。這個不一定，很多孕婦由於妊娠反應比較強烈，反...