1樓：武悼天王
蘋果煮水喝可以**，水煮過的蘋果所含的果膠鬥好旁會比較穩定，不僅可以起到**的功效而且還能促進腸道的蠕襪裂動，幫助人體消耗，可以起到通便排毒的功效，減少人體內因毒素和廢物的堆積引起的肥胖、臃腫症狀。此外，煮熟的蘋果熱量較低，還含有豐富的纖維素，吃煮熟的蘋果容易使人產生飽腹感，從而減少食慾，可在一定程度上減少其它熱量食物攝入，對**有一空橡定的好處。但是需要注意，雖然每天吃蘋果煮水能夠**，但是單靠吃蘋果煮水來**效果是不顯著的。
想要**還需要制定合理的飲食和運動方案，往往通過飲食和運動聯合調理能達到事半功倍的**效果。
2樓：塞家焮
喝蘋果羨沖水並不能夠刮脂，它只能夠補旅好充我們的維生素。想要去除油膩去除脂肪的話，只能通過鍛鍊健康飲食兄鎮殲，多吃蔬菜可以達到這種效果。
3樓：淡浩初
喝蘋果水確實可以廳薯減掉一部液歲分脂肪，但效果並不會太明顯。蘋果水是酸性的物質。蘋果還會調理脾胃。
同時應該控制飲食，少吃高熱量的食物，加強運動。鬧伏睜再配合著喝蘋果水才能夠起到刮脂的作用。
4樓：品法留白
蘋果水裡面的果膠可以促進腸道蠕動，有利於食物消化和排便排蔽襲毒，所以具有一定的**效果，但是並沒有降低脂肪含量的作用，所以喝蘋果水晌餘是刮宴並滾不掉脂肪的。
5樓：網友
當然遲友畝不可以告明，喝白開水效果都比這個好。
真正能促進脂肪分碼森解的食物可不是蘋果，一些生物酶倒可能有這種作用。
6樓：知足常樂
要喝蘋果水在一定程度上是可以幫助刮汁的坦敗，因為蘋果可以幫助我們增加腸胃的蠕動，彎廳而且蘋果它含有豐富的維生素，埋信隱對**也比較好。
7樓：我是乙隻皮皮鴨
當然是不能運胡呀！可以辨證的思考一下。如果蘋旁汪攔果水能掛脂的話就沒有人會因為**而煩惱了陵鬥。世界上就沒有胖子了。
8樓：風君侯
喝蘋果水是起蔽枝不到減高並盯脂作用的，即使是喝白開水，也比喝蘋果水好。所以，堅持還是需要節食和運動，這兩戚和方面配合好了，才能起到一定的作用。
9樓：電子數碼科技谷
喝蘋果水可以起到一定刮油脂作用，但是蘋敗頃果水的話，含察猜陸糖量也是比較高的，不能兆攜喝太多，喝太多也會起到增胖的作用的。
10樓：北極雪
蘋果熬水有利於降低血脂、血糖、膽固醇，還能夠**腹瀉，對於保健是埋塌非常有效果。蘋冊鋒果煮水是能夠使蘋果中的果膠進入人體以後，與膽汁酸州液晌相結合，所以就能吸走多餘的膽固醇和甘油。
11樓：來自雙龍洞虛懷若谷的路西法
喝蘋果水應該是不可刮脂的，因為蘋果水雖然含有果酸但是他沒有這個功能和和效能。
12樓：帳號已登出
喝蘋果水碼顫在一定程度上面是可以刮治，但是效果並不耐模氏是很明顯，如果想昌散要****的話，最好就是通過體育鍛煉，然後其次通過飲食調整 。
13樓：牽曉星
喝蘋果水有一定的刮脂作用，但是不是絕對的。喝蘋果水，雖然能夠刮掉一部分的脂肪的。但是想刮哪蠢信掉全李輪部檔磨的脂肪也是不可能的。
14樓：加大可愛
蘋果有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，核鋒喝蘋果水能補充營養，加速新陳代謝，促使毒素垃圾及時排出。煮熟的蘋果一起吃，拆氏嫌蘋果中的膳食纖維和果旅手膠加熱軟化後更容易吸收利用，**效果會更好。
15樓：刷哩哈
不可以，喝白開水效果都比這個好。
真正能薯侷促進脂肪分解的食數純讓物褲指可不是蘋果，一些生物酶倒可能有這種作用。
16樓：餓加拉隆
喝蘋果水是可以減脂的，蘋伏缺果陸搭中含有多種膳食纖維，經過水煮後，水中也含有一定比例的營缺悉辯養成分，水和蘋果一起吃效果會比單喝蘋果水好。
17樓：匿名使用者
用喝蘋果水的方式來刮脂這個方法叢耐此是不滲迅科學的，反而有可能導致自己的腸胃不舒服，不畝腔過蘋果中含有的維生素還是比較多的！
18樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
蘋果富含豐富的果酸，維生素和微量元素。喝蘋果水可以調整身體陸談的酸鹼平衡。如果再汪悉圓控制一下飲食。少吃高熱量的食物。是可以起到減脂**的困塌作用的。
19樓：北靜秋梵
喝蘋果水可以增加維生素的攝入，補充身體缺少的維生素和微量元素，但是不冊悄可以刮閉局脂的，這麼一點州態渣蘋果水是不可以**的。
20樓：網友
你好！我覺得喝蘋果水應該能起到一定的**作用，因為它可以促進消化。
21樓：帳號已登出
蘋果煮水喝可以**，水煮過的蘋果所含的果膠會比較穩定，不僅可以起到簡鏈神**的功效而且還能促進腸道的蠕動，幫助人體消耗，可以起到通便排毒的功效，攔虧減少人體內因毒素和廢物的堆喚弊積引起的肥胖、臃腫症狀。
22樓：網友
蘋果水含有葡萄糖，糖分能轉換成熱量和脂肪，想**是可以多喝白開水。
23樓：解夢達人
喝蘋果水可以補充大量的維拆肢生素，但是刮脂的作用沒有和檸檬水強。
要想起到刮脂的作用，平時要多和檸檬水寬御改。慎判。
24樓：好男兒志存千里
蘋果煮水喝可以**，蘋果中含有的熱量很低，含有的糖分很低，含有的能量也很低，水煮過的蘋果所含的果膠會比較穩定，不僅可以起到**的功效，而且還能促進腸道的蠕動，幫助人體消耗，起到通便排毒的功羨友效，減或派薯少人體內因毒素和廢物的堆積引起的肥胖衫者。
25樓：韋永祥
蘋果森中伍煮水喝能**。蘋果有豐培培富的膳食纖維、維生素、礦物質，喝蘋果水能補充營養，加速新陳代謝，促使毒素垃圾及時排出。煮熟的蘋果一起吃，蘋果中的膳食纖此或維和果膠加熱軟化後更容易吸收利用，**效果會更好。
26樓：匿名使用者
喝蘋果水是灶猛譁可以刮脂的，但是不要老是喝蘋果水，乙個禮拜喝個兩三次就夠了。
蘋果煮水喝能**。蘋果有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，喝蘋果水能補充營養，加速新陳代謝，促使毒素垃圾及時排出。煮熟的蘋果一起吃，蘋果中的膳食纖隱行維和果膠加熱軟化後知茄更容易吸收利用，**效果會更好。
27樓：永不言敗逆流而上
喝蘋果水不能起到刮脂的作用。喝白開水來刮脂效果會更好。
28樓：網友
喝蘋果水一定程度上能夠起到刮脂的效果，友絕但是蘋果水的糖分也是比較好譁姿高，還是應該適度，另一方面，**祛脂的關鍵還是在於適度的進行體蘆殲育鍛鍊了。
吃什麼水果可以刮脂
29樓：來自九峰山繡履遺香 的太史慈
1. 奇異果(獼猴桃)
奇異果維生素c 含量很多，又能促進人體對維生素c
的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。
2. 梅子。
梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。
3. 蘋果。
蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮； 含有較多的鉀，較少的鈉；
含有非常豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有很好的**效果。
4.枇杷。枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素b1 和維生素c，是很有效的**果品。
5. 葡萄柚。
葡萄柚屬於「低胰島素」的食物，能減少血糖吸收，進而減少脂肪的形成； 又是低熱量的水果，是傳統的**果品。
6.檸檬。一種富含維生素c 的營養水果。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質，經過合理的調配，既可作為美容食品，又是十分有效的**物質。
7.菠蘿。含有強力的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質被人體消化，有很好的消脂**作用，但要在飯後吃才不會傷胃。
8.香蕉。吃香蕉很有飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低，又含有豐富食物纖維、維生素a、鉀質等，有軟便功能，是一種很好的**水果。
9.番木瓜。
所含汁液中含有兩種生物酶 木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為氨基酸； 脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用番木瓜對肥胖的人**有一定的療效。
其他如梨子、李子、柑橘、西瓜、桃子等，都含豐富的水溶性食物纖維，能降低人體內的血糖和膽固醇，減少脂肪的吸收，保護心腦血管，益處多多。
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