1樓：啊啊啊707蔣
補鋅沒有那麼快的，如果是食物補鋅⌄需花更長的時間，可以多吃生蠔、牡蠣等食物，補鋅效果好，更快的話就是旁冊吃三個月的豎做益生谷的妥金，富含孕前所需的多種維生素、礦物質和抗氧化劑，能幫助改善生育能力，提高受餘啟衡孕幾率的。
2樓：走在路上
白肉可以補鋅，雞肉魚蝦裡含量豐富，豬肉什麼的也有隻是含量少一些。
什麼食物補鋅最快最好
3樓：懂視生活
鋅元素是人體必需的重要微量元素，成年人一般不挑食、有良好飲食的習慣是不容易缺鋅的，缺鋅主要存在於一些挑食的小孩身上。缺鋅還是要通過食物來補充，那麼什麼食物補鋅最快最好呢？下面為大家推薦補鋅的最佳食物**，有寶寶的家長們看好了。
豬肝是鋅元素最佳來氏逗擾源之一，豬肝中不僅含有豐富的鋅元素，還含有鐵、磷、銅等必需的微量元素，孩子成長期間對微量元素的需求比較高，豬肝是不錯的選擇。建議每週保持吃一次豬肝就好，這樣可以達到很好的補鋅效果。
牡蠣是常見的海產品，它是含鋅非常高的一種海味，如果你家的寶寶對喜歡海鮮類食物的話，牡蠣是補鋅的最佳選擇，寶寶的接受也比較高。但是你家寶寶是對海鮮過敏的體質的話，那就不要指望吃牡蠣來補鋅了，還要儘量避開海鮮類產品。
瘦肉所含脂肪比較低，並且還含有了人體必需的鋅元素、蛋白質、氨基酸、維生素和多種微量元素。一般寶寶對瘦肉的接受率還是比較高，日常飲食中保持一定吃瘦肉的頻率，可以達到很好的補鋅效果，寶寶也不會營養不良而影響發育。
胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素和維生素是比較高的，還有鋅元素，營養價值高。並且寶寶補充胡蘿蔔除了達到補鋅的目的，還能達到補充維生素a的目的，維生素a影響寶寶的身體指燃骨骼發育以及視覺的健康，可見吃胡蘿蔔可以補充多種需求的營養元素。
蘋果歷來就是非常保健的水果，它**實惠也比較容易獲得，並且營養價值高，受眾人群更是廣泛。蘋果中除了含有人體所需的鋅元素外，它還是含有其它必需的微量元素、礦物質、維生素類、纖維素、糖類等。孕婦在懷孕期間是非常推薦食用蘋果殲旦的，它呢個補充鋅，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，讓未來的寶寶更加聰明。
某些蔬菜也是不錯的鋅**，比如玉公尺、大白菜、豆類等，這些都是非常有益於健康的食物，寶寶平時可以喝豆漿，吃小公尺粥，養胃安神效果好，有利於寶寶健康。
鋅一天什麼時候吃最好？一天中什麼時候補鋅最好
如葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，這些一般要求飯後來服用。這樣可以減少對腸胃的負擔，鋅是人體不可缺少的元素之一，被譽為生命之花，它作為酶的主要成分可參與核酸和蛋白質的合成，人體內一旦缺鋅對酶和激素的分泌造成嚴重的影響，從而危害人的健康。人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少，白內障，夜盲症，免疫系統缺陷的疾病。因而缺...
吃什麼補鋅補硒，吃什麼食物可以補鋅和補硒
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降檔什麼時候補油，什麼是降檔補油？怎樣操作？
最最基本要注意的，開車時候不僅要看速度表，也要同時看轉速錶 或者聽發動機聲音 相信大家還是有這個概念的，不過不排除新司機從來不看轉速錶，這裡要強調一下。對與發動機來說，發動機轉速越高 在紅區之前 那麼能產生的功率就越高。同時，發動機的高轉速也對應著較高的油耗。對與變速箱來說，檔位越低，獲得的扭矩 牽...