1樓：小木社會說
通過你的描述看的出來，這件事情對你的影響很大，讓您產生失眠，情緒敏感多疑，內心也有一些自責和愧疚，能感受到你的情緒強烈，隔空抱抱您。
其實，針對於驛站的這件事情，我想您投訴也是正確的，畢竟是他們把這件事情給弄混了，但是如果我們寬容我一點，對他們大度一點，也可以不用計較這件事情，關鍵是您怎麼想的這件事情，我想如果您把這兩本書接收，能給妹妹當做習題使用也是可以的，因為做題多確實是對成績有用的，當然還需要我們用心去做。
如果你想拒絕接收，這也是可以的，關鍵在於您怎樣選擇，選擇了投訴與否，這也僅僅是我們自己的決定，如果不想投投訴，怎麼選擇了放棄，即使你選擇了投訴，都是沒有問題的，因為這畢竟是快遞公司發生了錯誤。
你的自責愧疚是因為快遞公司曾經因為手機還給你，所以您產生了自責愧疚，但是如果從另一方面講，我們丟失的別人還給我的，我們可以心存感激，但是也要明白別人不歸還給我們，如果我們通過報警渠道也可以找回來的，所以快遞公司也是必須要歸還您的，這點你也可以理所應當的接受。
所以現在您需要先解決的是自己的情緒問題，不要再讓自己產生愧疚的感受，可以告訴自己，這是我應該得到的，投訴與不投訴，也是我自己的選擇，快遞公司的錯誤也是需要快遞公司承擔的，只是我們沒有計較，是我們的心懷寬廣，這樣進行積極的心理暗示，我想您的情緒會好一點。
學會覺察情緒，看見情緒的所在安慰自己，儘快跳脫出自責的深淵，看到自己的內心的需求，學會滿足自己。
2樓：f但是
你可以去做一些你自己感興趣的事情，轉移一下自己的注意力，參與一些社交活動，不要讓自己想那麼多。
3樓：極光未央
你要想到他的錯誤為你帶來了損失，讓你傷心！為什麼要有愧疚心呢？
4樓：羅文
我認為遇到這樣的情況應該主動去原諒對方，一定要學會安慰自己，不要自責，轉移自己的注意力就可以了。
對乙個人產生愧疚該怎麼辦
5樓：高能答題王
內疚是人們普遍存在的一種情緒， 它是人性的一種使然。適度的內疚感是人心靈的「報警器」，它能夠及時糾正人的人生觀和價值觀，使人不至於犯一些更嚴重的錯誤， 並且適度的內疚感還能夠提醒人多顧及他人的利益和感受，調節人際關係。但如果乙個人的內疚情緒過於嚴重，那麼內疚感則演變為心靈的「毒藥」，會使人自責、緊張，倍感壓力和痛苦。
內疚同其他自我貶低情感一樣，是人的一種選擇，是可以控制的情緒。如果你的內疚感積攢到一定程度， 並開始損害你的身心，那麼你就必須及時消滅它。下面我將介紹一些簡單方法，希望能有效地幫你排除、消滅心靈深處的內疚感。
1.無論現在你的感覺如何，從此刻起都要將過去視為無法挽回的事情。往事已成為歷史，即便是前一分鐘發生的事情， 你的悔恨也不會讓它有絲毫改變。
所以你在深陷內疚情緒時不妨安慰自己說：內疚既不能改變往事，又無法使我有所長進」這樣做不但減輕你的內疚感，還能使你將內疚與吸取經驗教訓區別開來。
消除內疚的方法。
2.問問自己。鑑於對過去的悔恨，現在的你要避免什麼？只要你能夠找到產生錯誤的根源並找到解決方法，便能夠很大程度上消除自己內疚情緒。
3.試著接受自己的選擇，即便周圍人都不予肯定。得到他人讚許是令人愉快的，但也是無關緊要的。一旦你不再需要得到他人的讚許，你也就不會因自己的行為受到反對或攻擊而感到內疚了。
4.堅持做乙份內疚日誌。寫下你每次感到內疚的情況，詳細記載每次內疚的時間、起因以及內疚是由誰引起的，並說明你為什麼內疚，想回避當前什麼問題。
這方法能幫助你瞭解自己通常在什麼情況下會產生內疚感，進而加以避免。
6樓：中國水利資訊化
對乙個人產生愧疚肯定是做了一些傷害他的事情，也許是你無意的。可喜的是你意識到這個問題，並希望彌補因此造成的損失。建議採取以下措施，找個合適的機會把自己的愧疚當面給他說出來，讓他知道你的心理感受。
如果確實不方便，也可以買個小禮品，附上自己的心裡話送給他，這樣既表達自己的誠意也加深了你們的友誼。
我錯了自責內疚該怎麼辦呢
7樓：允如曼
你做錯了一件事情，心裡自責內疚很難受，這種情況我們每個人都經歷過，如果沒有辦法彌補自己的過錯，那就試著開導自己。
1、在心中懺悔。
既然不能彌補自己的過錯，時光也不能倒流，那我們只能在心中懺悔，並且時刻告誡自己，不要犯同樣的錯誤，這樣心裡會好受一些。
2、轉移彌補物件。
當我們對做錯了一件事情無法原諒自己的時候可以把這種愧疚轉嫁到彌補其他的物件上去。可以用其他的事情來彌補自己的過錯，這樣我們的心裡能夠讓自己更安心一些。
3、人間大愛。
我們可以在日常生活中多做一些善良的事情，多幫助一些需要幫助的人。讓我們的精神生活用大愛去愛我們這個世界。
4、可以寫成日記記錄下來。
如果有的過錯確實讓自己心裡非常難受，可以把自己的心情寫下來把自己的懺悔寫下來，這樣心裡會好受很多。
5、可以向親人傾訴。
如果你的過錯可以像親人傾訴的話，那你可以找你的親人傾訴一下。有些事情憋在心裡很難受，說出來會好受一些，但是要記得傾訴的物件一定要可靠，不會給你帶來傷害。
怎樣可以再見到去世的男友，哪怕是夢見
為你們真摯的愛情感到遺憾，我覺得每天想一個人就會夢見他，因為晚上腦海裡的印象會變成夢境，不過我覺得你還是放下心裡的牽掛，試試去接受這個事實，他在天上也不希望你這樣的對吧，所以放下他，好好工作和生活，在有追求者的時候試著接受，我知道一開始很難，但難也要開始，因為這世界不是少了誰就不轉的，做夢是潛意識操...
為什麼我感覺有點傷心就有想哭的衝動，哪怕是一點點
真正的愛情，要懂得珍惜，沒有誰和誰是天生就註定在一起的。一輩子其實不長，能遇心愛的人，是多麼幸運的事，為何不緊握著他的手呢？一顆心需要另一顆心坦誠相待，這樣才可以幸福。有什麼不開心的呢 不過想哭就哭 釋放出來對身體有好處的 正常，人都有七情六慾，說明你感情豐富重感情 富有同情心，心腸軟，好人一個。情...
媽媽從來不讓我玩任何遊戲，哪怕是網頁的，或者是看一些動漫都會說我，我好煩惱
你多大了？呵呵，好 復像每個孩子制都經歷過這樣 bai的階段。我們上學的du時候也經歷過這些，不zhi過我上初中的時候電腦dao這東西才開始進入普通家庭。所以，那時我媽媽是整天嘮叨不讓我看課外書 不讓我聽隨聲聽 我們那會mp4還沒普及呢 所以就總是偷偷躲在被窩裡打著手電看漫畫書。呵呵，你的抱怨讓我想...