1樓：性暎卉
<>每逢經期必拉肚子；
愚昧如我，一直以為這樣的表現是正常的，因為有這種每逢經期必定拉肚子的遠遠不止我乙個，身邊的同學、好友多的是這樣的人，我也就在好多年的時間裡，都理所當然地以為這是正常的生理現象，直到，我遇見了中醫養生。
簡而言之，有這樣的病症，一句話總結**——氣血不足。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。打個特別通俗的例子，當你存款不足時，需要購買大件商品，於是你必須在其他方面節約開支，結果就是你的穿衣檔次降低了，在外遊玩的次數減少了。
氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是乙個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發性或大支出的事件，比如例假。
原理清楚之後，就是找對症的藥物了。別以為我要去吃什麼西藥、保健品或者開什麼中醫的方子，我的**其實很簡單，取材也十分方便：每晚泡腳；多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果；早睡。
泡腳時為了促進血液迴圈、加快排毒；而紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造乙個溫暖的內環境，暖和對乙個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉；早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。特別是紅棗，是我的大愛，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者乾脆直接嚼了生吃，我從05年開始，就堅持天天攝入一定的紅棗，短短乙個月時間，便見到了效果，經期不再拉肚子 其實**乙個病，就是這麼簡單，歸根結底，需要從自己的生活習慣上去檢討，有什麼不對的習慣，逐漸修正，往適合身體、順應自然的方向去改正，只要堅持，身體會告訴你做得對不對！不要堅持個三五天，就說這個方法無效；不要一邊吃著補血的食物，一邊夜夜笙歌，凌晨不眠，就說這個食物我不適合吃；不要一邊想要解決問題，一邊大吃冷飲，還哀怨這個毛病一旦跟上就終身難愈。
換個角度，反檢自己，善待身體，身體也一定會回報給你乙份厚禮。
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