1樓：網友
棗跟桂圓還有阿膠。
什麼可以補血 吃什麼可以補血介紹
2樓：養生種草
1、紅棗：紅棗具有健脾益胃、補血安神功效，可用於改善貧血、面色蒼白、氣血虛弱等症狀。
2、藕：藕具有止血、健脾益胃、補血安神功效，可用於迅速止血等，但是月經期以及體寒者禁用。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔具有養肝補血、健脾功效，可用於**肝血不足所致的視力下降、眼盲症等。
4、中藥：（1）四物湯：其主要組成有當歸、熟地、白芍、川芎等。
2）歸脾湯：主要由人參、龍眼肉、黃芪、白朮、當歸、茯神、遠志、酸棗仁、木香、炙甘草組成。（3）驢膠補血口服液等。
吃什麼比較補血
3樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
4樓：吳娜養生堂
什麼食物可以補血？
5樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
6樓：阿婉美食
今天來做個紅糖湯圓，比女生來說，能起到補血作用。
7樓：周若兔
中年女性吃這些補氣血抗衰老！
8樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
9樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
10樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
到底吃什麼最補血？
11樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
12樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
補血吃什麼好呢？知道的介紹下
13樓：網友
適宜食物。1、主食及豆類的選擇：紫公尺、黑公尺、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
吃什麼食物補血最好，女人吃什麼食物補血？
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 東方審美講究 顏色美 雪膚桃腮，黛眉紅脣。直觀一點講就是，氣色紅潤方為美。擁有一副好氣色，整個人看起來會更顯榮光煥發。那怎樣才能擁有好氣色呢？山楂赤豆湯 材料 山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。...
補血補氣吃什麼最有效補血氣吃什麼最好
1 桂圓肉 桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫，歸心 腎 肝 脾經。具有補心脾 益氣血 安心神的功效。主治心脾兩虛 氣血不足所致的驚悸 怔忡 失眠 健忘 血虛萎黃 有經不調 崩漏等症。2 紅棗 紅棗含有豐富的蛋白質 脂肪 糖份 胡蘿蔔素 維生素b c p及磷 鈣 鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛 抗過敏...
請問怎麼補氣補血好呢，補血補氣吃什麼好
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用 補血補氣吃什麼好 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用 補血補氣首先在飲食上做好調理，我在去年的時候有缺鐵性貧血，血氣不足臉色也很差，有些心悸睡...