1樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
補血補氣吃什麼好
2樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
3樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
4樓：匿名使用者
補血補氣首先在飲食上做好調理，我在去年的時候有缺鐵性貧血，血氣不足臉色也很差，有些心悸睡眠也不怎麼好，這個需要飲食來調理的，補血的食物中要以含鐵高的食物為主，比如豬肝、瘦肉、木耳這些食物要經常吃，果類的紅棗、葡萄乾、桂圓肉等，這些食物可以用來煲湯溫補。血氣不足的人造血功能一般都比較差，因為鐵是造血的原料，補血氣首先補鐵提高人體血液活性，所以食補的時候可以搭配服用一些常用的補鐵養血的鐵之緣片，這個含有豐富的乳酸亞鐵和阿膠，可以補鐵生血還可以補血氣，我吃了一個多月吧，感覺效果還是不錯，現在臉色恢復了很多，氣色改善的不錯，你可以試試鐵之緣片。還有平時少喝茶咖啡，補血補氣飲食要多元化不挑食，要多運動下這樣可以保持身體健康。
補血補氣吃什麼最好
5樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
6樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用
7樓：傻女人
阿膠糕是絕佳，裡面有各種配料
8樓：岑辰陽藺芮
補血氣需要長期的調理，短期內血氣是很難恢復上來的，最最快的調理方法可通過補鐵補血的食物，再配合補氣的藥物，來達到快速補血的作用。
補氣補血吃什麼藥，求補氣補血藥物有那些，
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 可以通過中藥材的調理進行補血，具有補血功效的藥材有 熟地黃 當歸 阿膠 何首烏等。熟地黃 由地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘 性微溫，功能滋陰補血。當歸 以傘形科植物當歸的根入藥，味甘 辛 苦 性溫，能補血活血 潤腸...
女人吃什麼補氣養血，女人吃什麼補血補氣
補氣的食物有很多，如黃芪 當歸 黨蔘 山藥 紅棗等，對於氣血兩虛的人平時可以適當的食用一些。其實想要補氣血，平時喝一些雞湯就足夠了。氣虛的女性適合喝一些烏雞枸杞當歸湯。這些湯做法也很簡單，自己平時完全可以在家裡做，通過食療來調養自己的身體。擴充套件資料 當歸黃芪枸杞紅棗雞湯的做法 一 買兩到三個雞翅...
補血補氣吃什麼最有效補血氣吃什麼最好
1 桂圓肉 桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫，歸心 腎 肝 脾經。具有補心脾 益氣血 安心神的功效。主治心脾兩虛 氣血不足所致的驚悸 怔忡 失眠 健忘 血虛萎黃 有經不調 崩漏等症。2 紅棗 紅棗含有豐富的蛋白質 脂肪 糖份 胡蘿蔔素 維生素b c p及磷 鈣 鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛 抗過敏...