1樓：北極雪
對於這種狀況來說，在情緒發生波動的時候，有可能會影響到睡眠，也可能會影響到食慾，我們可以配合口服一些養血安神膠囊刺五加片，配合口服藿香正氣軟膠囊和注意轉移注意力。
2樓：手機使用者
可以睡前聽聽**，儘量不要胡思亂想，比如看看書什麼的。我還有個方法，就是睡前貼幾片艾唯久艾呀元氣彈的艾熱貼，撕開包裝發熱的艾熱貼，一次能貼40分鐘之久，身上還能感到很柔和的暖意，溫度在42-45度左右，是人體保健的最佳溫度，最重要的是，貼完之後人會很放鬆，很容易入睡的。
3樓：窮是誰的錯
長期服用藥物會有抗體，抗藥性，而且不一定管用，你可以試試中成藥，酸棗仁，柏子仁之類的，睡吧睡眠軟糖成份就是酸棗仁，直接吃中草藥也是可以有助於睡眠的。
4樓：貓七姑娘
睡前用溫水泡泡手腳，然後睡覺的時候把注意力放在你的呼吸上，如果還會亂想，你就告訴自己要集中注意力然後你就會不知不覺睡著了，我是用這個方法。
5樓：網友
你喜歡胡思亂想，最好的方法就是找點事情做，弄的自己很累了！晚上就會睡的很香！不妨你試試！
晚上睡覺時，總是胡思亂想，想一些不切實際的事，難以入眠。應該怎麼辦？
6樓：訾作
問題分析：
你好！失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，意見建議：
建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，
我經常在晚上睡覺時總愛胡思亂想，而且越想讓自己快點睡著可就越睡不著！
7樓：向日葵的卑微愛
東方倍力雙菇口服液有助於睡眠。
東方倍力雙菇口服液首先不是藥品，不會像安定類的中樞神經抑制藥，讓中樞神經系統不同部位被抑制。它作用於睡眠的，是其中含有的豐富的亮氨酸，這是一種神經傳遞素，專門負責調節睡眠、食慾和情緒，也是衛生部規定的必須性氨基酸。東方倍力雙菇口服液是由幾十斤灰樹花和香菇提煉而成的真菌多糖口服液，灰樹花更是目前已知的1358種食物中，色氨酸含量最高的。
東方倍力雙菇口服液是純天然的，沒有任何的***，即使是早上，您也可以放心服用，不會犯困的。
8樓：網友
學習壓力大麼？這個還是要靠自我調節的，跟親的人多聊聊天，釋放下壓力，多運動下，不要緊張運動的時間，很好的。別指望藥物。
有沒有算命的，從小到大，都是少氣無力的，很容易累，是怎麼回事，是不是一輩子都會這樣
這是你身體問題，可能氣血不足，一方面去醫院檢查下，另一方面規律生活，加強鍛鍊 這個不是算命的可以解答的。你少氣無力不去看醫生去找算命？相信算命的人是不是越來越少了啊？應該是這樣的。因為老一輩的人逐漸老去，新一輩的年輕人學歷高 懂科學 見識多，又有了網際網路，封建迷信色彩的東西越發沒有了存在的土壤。所...
我性格太慫太窩囊，從小到大都是被人欺負歧視的，膽小太小，因為
額 這個我好想也不知道說什麼了 那就裝逼 反正都是死路一條，對吧 哈哈哈哈 我真的太窩囊太沒用太懦弱太慫了。從小到大都是被所有人欺負歧視的，沒朋友，別人都看不起我，沒人願意跟 送你個段子，看了開心下唄 樓主窮，窮又怎麼了，難道窮就該被你們鄙視嗎？樓主抬起頭來，讓他們看看，樓主不僅窮，還醜。樓主醜，醜...
從小到大都是被別人欺負冤枉，那種委屈極少人能承受。有的事情我也意識到自己太過天真太過懦弱無能，才異
你為什麼要這樣？活在別人的眼光裡。拿出點勇氣來。千萬不要那麼懦弱。首先你要武裝自己，把自己變得更強大了。讓別人都看得起你。這樣你才能立足。別人也不敢欺負你。讓自己變得有錢有地位。那你自己就要堅強起來啊，為什麼要被別人欺負，你越懦弱有些人更認為你好欺負，自己要有個性，該強的時候要強。改變你的生活，生活...