女孩子如何延緩臉部衰老呢？ 20

女孩子如何延緩臉部衰老呢？

1樓：團團收一站式點卡**

個人建議少熬夜。多休息。電子產品少看。這樣肯定能延緩。

2樓：綠茗

少熬夜，保證充足睡眠，多運動，少亂用化妝品，少吃甜食。

3樓：網友

防曬最關鍵，做好防曬成功90%。

相信我，最主要的是做好防曬。

4樓：英雄無奈知多少

女性朋友都很注重臉部的保養，但是隨著年齡的增長臉上不免會出現一些細小的皺紋，如果臉上出現一些皺紋將會影響女性的正常美觀，那麼女性在平時的時候應該怎樣才能讓臉部的皺紋來的更晚一些呢？下面整理了一些延緩臉部衰老的方法，一起來看一看吧！

1.仰睡。很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。

所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。

另外，根據美國**病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

2.別揉眼和眯眼。

眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的**太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。

美國**病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

3.多吃魚。

特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要**，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養**，有助於減少皺紋。

還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物。

5樓：香含秋露華

防曬最主要，紫外線一年四季都有，所以一年四季都要做曬，再加一些面部護理專案，補充水分，加速**代謝，少熬夜，多喝水。

女生如何延緩衰老

6樓：小張情感日記

<>《女生如何延緩衰老。

1.少八卦。

不要總窺視別人，關心雞毛蒜皮的小事，要把心神放在自己身上，關心自己吃喝。要有生活主心骨和目標，做喜歡的事，取得小成動，增加個人價值感，要學會：專注自己，發展握帶自己。

2.多看書。

你的氣質裡藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。

外貌使人一時眼迷，但氣質卻能存於心。時間越久越深刻，要麼讀書，要麼旅行。你要知道：讀書，就是自己和自己對話。

3.注意睡眠。

睡前半小時不玩手機，泡泡腳，喝牛奶，敷**，排除雜念，保持平靜。

原諒自己的失誤，知道一句話：乙個動作不會影響人生，明天太陽照樣公升起。

乙個月後，你會段敬蘆發現你的**變好，思維敏捷。你要學會：清空思維，減少自責。

4.不糾結過去。

不為未來沒有稿擾發生的事情焦慮，選自己所愛，愛自己所選，努力之後，得之我幸，失之我命。

這個世界上除了生命，沒什麼能讓你迷失自己。你要學會笑著承受，笑著對風風雨雨說一切都會過去的，沒什麼了不起。