1樓：一葉小船
在設計上來看，跑步機確實比戶外跑步要輕鬆很多，因為它是有一條緊繃的傳送帶帶動人們進行跑步，在每一次踏步的時候，其實都會得到乙個回彈的力量。轉移到戶外之後，踏步下去接觸的都是極為踏實的地面，根本就不會接受到乙個回彈力，所以在體力上的消耗會比較大，這樣一對比，其實跑步機上的消耗比較少，相對來說會更輕鬆。
2樓：罒強丨丨殘罒
這與室外和室內跑步對不上的問題，我認為室外跑步有風的阻力，加上個別的因素，而室內是沒有這些的。
3樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，你說的很對，在室內的跑步機和在室外跑步是不一樣的，這個我也有親身的體會。跑步機它是個機器，它是人為製造的，並不是那麼太精確，在室外跑步和在室內跑步，相同的時間跑完的距離並不一定相同，所以說還是建議去室外跑步，謝謝。
4樓：網友
這不就是小學計算題嗎？3公里跑15分鐘，速度是12km/h，那個5km/h的測量資料偏小了一半多。
5樓：泣韓餘方
跑步機它是個機器，它是人為製造的，並不是那麼太精確，在室外跑步和在室內跑步，相同的時間跑完的距離並不一定相同，所以說還是建議去室外跑步。
6樓：口亨
總體講室外還是比較好的，應當選擇公園、操嘗體育場之類的地方進行跑步訓練，如若在馬路上的話還不如室內，灰塵太大，對呼吸道不好，我還是覺得跑步不如走路或快走，既不傷腿，又能健身，跑步對身體的損傷還是比較大。
7樓：雲南新華電腦學校
資料不對，勻速情況下對不上。
8樓：網友
資料出錯或者虛報唄。
為什麼在室內跑步不累在室外跑步累呢
9樓：
摘要。您好，很高興為您服務，因為第一，在家裡跑步機上速度可以調整跟著跑步機節奏跑，而在室外的話你沒多少跑步經驗可能時快時慢。跑步能持續很長時間除了心肺能力外，關鍵就是要保持節奏才能持續。
當然室外就會覺得更累了。
第二，在室內跑步機上「路面」平直單一，而室外道路肯定就沒有那麼平整了，時間久了室外跑起來當然就更費力了。
為什麼在室內跑步不累在室外跑步累呢。
您好，我是答主肖肖，您的問題已經收到，我正在給您整理答案，請耐心等兩分鐘，謝謝<>
您好，很高興為您服務，因為第一，在家裡跑步機上速度可以調整跟著跑步機節奏跑，而在室外的話你沒多少跑步經驗可能時快時慢。跑步能持續很長時間除了心肺能力外，關鍵就是要保持節奏才能持續。當然室外就會覺得更累了。
第二，在室內跑步機上「路面」平直單一，而室外道路肯定就沒有那麼平整了，時間久了室外跑起來當然就更費力了。
您好，第三，室內跑步機上在心理上更有「安全感」，而在室外你需要很小心道路安全，你不知道下乙個路段甚至下一步腳下的情況，因此在室外你也會格外的專注，時間一長會覺得更累，「勞心勞力」嘛。
您好。所以在室內跑步不累，在室外跑步累希望我的對您有幫助，祝您好運連連！
室外跑vs室內跑，該如何做選擇？
10樓：零點科技者
跑步場地大致分為兩種，一種是室內，另一種是戶外。室外跑和室內跑，似乎都是跑步，訓練效果相似，但差別很大，這兩種方法各有優缺點，有些選手甚至比較了這兩種方法。結合起來，以更好地提高執行效能。
我們先分離再結合來談談這兩種跑法。
一、室內跑步機跑步有以下優點：
室內跑步機不受天氣影響，不管是颳風還是下雨，也不管是天冷還是天熱，都可以正常工作，特別是對於害怕曬黑的朋友來說，它只是一件**，沒有日光浴，沒有**上的灰塵，對於熱愛美麗的女孩來說真的太友好了；
跑步機可以讓跑步者更好地瞭解他們自己的運動指數。一般來說，跑步機會顯示運動時間、距離、跑步速度、頻率、跑步心率、能量消耗等，並可設定，例如運動時間。長跑運動員也可以根據自己的運動情況合理安排運動強度和運動量；
二、戶外跑步有以下優點：
這種方式可以欣賞到一路的風景。戶外跑步不僅是鍛鍊，也是放鬆。你可以在戶外看到各種各樣的人或事物。
你可以選擇不同的地方欣賞不同的風景。看電子裝置時的眼睛疲勞。如果你在乙個自然環境更好的地方，你也可以呼吸到更新鮮的空氣，更多的氧氣，還有草和花的香味，這自然會讓人感到快樂；
跑步是人類幾萬年來進化出來的最基本的運動。因此，跑步也被稱為「運動之王」。準確地說，野外越野跑是我們祖先的進化。
來給我們乙個禮物。戶外跑步會經歷不同的地形變化，這有助於提高腿部力量和踝關節的穩定性，也可以鍛鍊核心肌肉的穩定性；
三、綜合比較：
1、那些習慣於戶外跑步的人會覺得跑步機總是對著同一面牆和同乙個吹風機，這很無聊，戶外空氣新鮮，風景也好，不用擔心跑車進進出出的安全，這比戶外更安全。
2、跑步機比公路跑更省力。在跑步機上，我們身體的重心基本上是穩定的，而且前後的波動都很小。然而，公路跑步需要我們隨時根據不同的速度調整重心。
同時，室內跑步不需要克服空氣的阻力，除了無動力的跑步機外，常用的跑步機是由電動機驅動，履帶在電動機的驅動下自動向後滾動，因此履帶的部分力量會傳遞給跑步機。
11樓：曉娟學姐
可以選擇在室外跑就可以呼吸在新鮮的空氣，可以讓自己感覺到特別的舒服，也會讓自己的心肺功能得到好的保護。
12樓：你好甜甜圈呀呀
應該選擇室外跑是比較合適的，因為室外跑有很多的空間。跑的時候心情也舒暢一點。
13樓：今天退休了嗎
應該選擇室外跑步。室外跑步可以呼吸到新鮮的空氣，可以進行有氧運動。
室內跑步好還是室外跑步好？
14樓：七月的小瓜子
這個沒抄什麼好糾結的，兩者不衝突，時間充足或者週末可以體驗戶外，戶外要受天氣，環境，等因素影響，平時忙，可以在家配置有氧器材，比如跑步機，橢圓機，，單車等，進行鍛鍊。
運動時，一定要穿運動鞋，運動服，其次 ，如果有低血糖人群不要空腹運動。
15樓：網友
跑步是抄有氧運動，可襲。
提高血液迴圈，促進新陳代謝，加快身體毒素的排洩，有利於提高體質。室內還是室外要看個人情況，各有各的優點。
室內用跑步機可以練習提速，不受時間、天氣影響，尤其北方的冬天，還是室內更好。
天氣好又有時間，可以室外跑步，室外跑步機能呼吸新鮮空氣。
個人認為互不影響，可以二者結合。
16樓：匿名使用者
如果有好的場地條件（塑膠跑道），好的環境（天氣）當然是在室外運動好，但版是現在環境汙染嚴權重， 而且也沒有適合的場地，還是建議買臺健身器材在家運動，不受時間的限制、場地的限制、天氣的影響， 健身器材都是有很好的緩衝作用的，能很好的保護踝關節。
長期室內跑步和室外跑步的人，相比之下，哪種人的體質更好一點？
當然是室外跑步的人體質好一些，室外的空氣是流通的，而且空間也很寬闊，人的心情就會很好，體質也就會變好。室外跑步的人體質會更好一點，因為室外是會呼吸到一些其他的東西的，而且跑步也是遇到很多事情。室外跑步的人體質更好，因為在室外跑步可以吸收新鮮的空氣，也可以讓自己的運動率增加。長期進行室外跑步更健康，因...
人像攝影的布光問題，關於人像攝影室內布光問題
簡單點講就是m檔，不用人像，快門速度一定控制在200以內，因為影棚燈的閃光同步率基本都是1 200秒以內，所以快門速度推薦1 160，而光圈則建議用測光表測量，或者自己試幾遍，300w 600w全亮的話光圈在f8 f14不等，所以這個沒法定值，說完光圈快門還有iso機子一般的情況下控制在400以內，...
一些關於跑步的問題，一些關於跑步的問題。
跑步就是熱身 慢跑直接跑就可以了 中途最好不要喝水 跑完最好也不要馬上喝 跑步前，適量的喝些水，做些簡單的拉伸活動，舒關節，以免跑步時，不慎受傷 關於跑步的一些問題，耐力輕微下降，不影響！關於跑步的問題.你好，我是健身教練。有規律地跑 但也沒必要每天都跑，也不要連續跑 3 天不休息版權增加跑步距離和...