孩子的暑期運動，需要防的三個誤區是什麼？

1樓：張燕學姐

不要給孩子喝冷飲，也不要給孩子穿涼鞋，不要穿純棉的衣服，這些東西很容易導致孩子出現不適。

2樓：劉心安兒

首先就是不要讓孩子去比較危險的區域玩耍，然後也需要注意控制孩子運動的時間和運動的強度，同時也要讓孩子注意學習的重要性。

3樓：不爽的爽朗菌

需要避免孩子在過於高溫的條件下進行運動。而且也需要去注重孩子的運動安全。也要注意孩子在運動期間的熱身。

4樓：happy薛醜醜

暑期運動的時候最好不要穿涼鞋，也不要讓孩子喝冷飲，不要去危險的地區玩。

5樓：白珍全全全

應該注意孩子運動的場地是否安全。也應該去防止孩子在高溫下進行運動。並且也應該防止孩子進行過於劇烈的運動。

孩子暑期運動需預防哪些誤區？

6樓：猴子會賣萌

誤區之一是穿純棉運動衣。炎熱夏季哪衝肢，不少家長喜歡讓孩子運動時穿上純棉運動衣，認為這樣會比較吸汗。其實穿純棉的衣服汗液揮發太慢，貼在身上非常難受，運動時應當儘量穿著速乾衣，這樣便於汗液揮發，利於散熱，防止汗液長期附著**，引起**過敏。

第二個誤區給孩子準備冰飲料。冷飲雖然喝著很爽，但是對於孩子的腸胃是個很大的挑戰。運動時體內血液高速迴圈，馬上喝冰飲料，反而不利於散熱。

運動時最好飲用白開水，或者綠豆湯都可以，也可以適當飲用運動飲料來補充電解質。另外，參加訓練之前不要吃得太飽，儘量提前兩小時安排吃飯，或者訓練前少量飲食。

第三個誤區是運動時穿涼鞋。不少孩子穿著涼鞋運動，這也是非常不可取的。因為涼鞋的鞋底材質不適於運動，不防滑容易摔倒，且鞋幫沒有經過耐磨處理，磨損腳面，此外，涼鞋沒有很李世好的束縛作用，還會導致崴腳等情況的出現。

有家長認為，暑期特別是入伏後天氣太熱，體育訓練會使孩子感覺很不舒服，就減判虛少了戶外體育活動，其實出汗可以增強新陳代謝功能，燃燒脂肪，只要注意多補充水分。同時，戶外活動對於青少年的視力保護也有很好的促進作用，因此，家長夏天不要因噎廢食而放棄了孩子的戶外體育活動。