dha孕婦什麼時候吃最好
1樓：母嬰達人安安
孕婦吃dha一般建議在孕20周以後服用，晚一些可以在孕28周以後服用。
二十二碳六烯酸，即dha，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多。分子式為c22h32o2，是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸。動物的甘油磷脂含有不等量的dha，在體內代謝過程中可由α-亞麻酸生成，但生成量較低，主要通過食物補充。
dha在體內的消化吸收與其他脂肪酸相比，差異很大。以甘油三酯形式存在的dha為例，在小腸中，甘油三酯被肝臟分泌的膽鹽乳化後，在胰脂肪酶和腸脂肪酶的作用下，分解成甘油二酯、甘油一酯、脂肪酸和極少量甘油。
這些水解產物與膽固醇、溶血磷脂和膽鹽共同形成一種水溶性的混合微粒，穿過小腸絨毛表面的水屏障到達微絨毛膜以被動擴散的方式被吸收（膽鹽除外）。
dha分解代謝
天然不飽和脂肪酸多為順式，需轉變為反式構型，才能被β－氧化酶系作用，進一步氧化分解。在生物體內，不飽和脂肪酸的氧化需要更多酶的參與才能順利進行，由於雙鍵的存在，是dha比飽和及單不飽和脂肪酸很難氧化分解。
n-3脂肪酸的氧化供能，主要是在過氧化物酶體和線粒體中通過β-氧化進行。dha在大鼠肝中的代謝不能**粒體櫻肆內進行β-氧化，而是通過被過氧化物酶體氧化。
人類**表皮細胞對不飽和脂肪酸（pufas）的代謝表現出很高的活性，**表皮15-脂氧合酶的活性非常高，可將2-高-γ-亞麻酸（dgla）轉化為15-羥基二十碳三烯酸，將epa轉化為15-羥基二十碳五烯酸，將dha轉化為15-羥基二十碳六烯酸。
dha被哺乳動物吸收後，絕大部分被結合在甘油三酯。dha是哺乳動物和魚類生物膜的重要組成部分和悔大一些激素的主要前體，dha並不是作為機體的主要能量**，碧頌豎只是在特殊情況下，如飢餓時其他脂肪酸被大量利用後，dha才可能會被氧化分解。
以上內容參考：百科-二十二碳六烯酸。
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