1樓：塔羅演道場
孕婦等到孩子快要出生的時候，情緒都會變得十分焦躁不安，害怕生產過程中會有意外的發生。但其實孕婦應該想到在生產過程中主要經常性的做產檢，產檢沒有問題，生下來的孩子也是非常的健康。所以在孕晚期的時候要緩解緊張的心情，可以通過散步和聽**這樣的娛樂方式，緩解情緒上的變化。
在孕晚期的時候，可以多和家人一起散散步，多聊一聊煩心事，能夠緩解心情。<>
孕晚期的緊張心情對於初次懷孕的孕婦而言，在快要生產的時候會覺得十分的害怕，由於從網上查詢到生孩子是一件非常痛苦的事情。也害怕生孩子會發生各種各樣的意外危險，害怕生孩子的疼痛。但其實女性應該意識到，生孩子雖然非常的辛苦，能夠看到孩子也是一件十分開心的事情。
而在孕晚期的時候，孕婦都想要早早的見到孩子，幻想孩子的畫面也能夠緩解緊張的情緒。<>
孕晚期多散步在孕晚期的時候，也可以適當的散散步來緩解緊張的情緒，孕晚期可以和老公一起出門走走。通過走路的方式來達到舒放心情，和老公講一講生活中的趣事，或者是多聽一聽過來人的意見，也能夠幫助生產。在生孩子的時候不要想到生孩子是一件多麼可怕的事情，每乙個人的體質不同，在生孩子過程中也會根據體質進行決定的。
放鬆自己的心情在孕晚期的時候，可以適當的多聽一些**，通過**舒緩的**來達到情緒的釋放。應該減少**生孩子的片段，以防在生孩子的時候會產生恐懼的心理，在內心中也應該給自己加油打氣。讓自己不要害怕生孩子，雖然說生孩子是痛苦的事情，痛苦過後有了乙個新生命能夠陪伴自己也是非常奇妙的事情。
2樓：周**強強
可以多聽一些愉快的歌曲，還可以看一些愉快的電影，或者是電視劇集也要與自己的好朋友談談心，這樣都可以讓自己得到良好的放鬆，而且小孩子出生一定要高興，不要緊張。
3樓：冰魄藍楓
孕婦如果生產前比較緊張的話，可以通過孕婦俱樂部、醫院等途徑瞭解正常的分娩過程，做好充分的心理準備，平時還可以練習分娩的輔助動作，學習如何用力與放鬆，學習腹式深呼吸。
4樓：小李美死了
應該看一些積極的電視劇集，並且也應該保持心情的愉快，而且也應該出去逛街，旅遊，購物，這樣就可以緩解緊張的心情。
5樓：樂樂在此呢
多讓自己轉移注意力，同時要跟自己的母親進行傾訴，讓母親幫忙緩解，讓自己多出去散步，緩解情緒。
6樓：行樂樂樂行
首先就是不要太過於緊張，而且這個時候也可以做自己喜歡做的事情，比如說看一些電影或者是看綜藝節目，還有就是要積極配合醫生的建議。
7樓：寄情以言
可以去看心理醫生。如果你自己無法調節這樣緊張的情緒，身邊也沒有人可以幫你排解，你就可以去看一下心理醫生，幫助你緩解緊張的心情。
8樓：懶得可愛的小李
平時就應該多去公園散步，這樣才能夠放鬆自己的心情，而且也不會影響到胎兒的正常發育。
9樓：王祿
可以去看一些開心的東西，而且可以想象孩子出生以後家庭的美滿，要努力的讓自己去想一些好的事情。
小孩子快要出生了，應該怎麼緩解緊張的心情？
10樓：幸福小豬豬
告訴自己，每個人都會經歷這一關棚埋罩，而且醫鏈鬧生的幫助會很大，他們不會讓自己受太多的苦，孩子生出來之後，自己就液高會感覺非常輕鬆。
11樓：史蒂芬斯
這個時候可以多和朋友或者是家人交稿衫流一下，能夠緩解自己的心情，平時要有鍵友腔乙個好的生活習慣，每天飯後可以告咐散散步，能夠緩解緊張的心情。
12樓：安妮的心動錄目
可以深呼吸，也可以做一些自己喜歡的芹檔事情，平時可嫌激亂以選擇出鉛旁去逛街，可以選擇旅遊，也可以把自己的焦慮告訴自己的老公踐行分享。
13樓：愛仕達各色
在小孩子快要出生的時候，橋猛輪就應該去做一些深呼吸的動作，而且也要自己肯定一下自知敗己，還可以向身邊的人分享。敏信。
小寶寶快要出生了，怎麼緩解緊張的心情？
14樓：巨蟹阿斯頓
這個時候一冊埋定要保持一巖姿蠢個良好的心態，一定不可以緊張，然後這個時候也可以多和家人說話，多讓家人給講小粗陪笑話，這樣可以緩解好這樣的情緒。
15樓：愛上我企鵝9啊
調整好自己的心態，可以出去散散步或者是做一些自己喜歡的事情，和朋友聊天轉移注意力。
小寶寶快要出生了，應該怎麼緩解緊張的心情？
16樓：無能為力大蒜
我覺得你可以通過深呼吸來緩解緊張的心情，或者是讓你的老公多來陪陪你都可以。
17樓：lh美白補水**
第一次做母親，心情難免會有些緊張，我姿判改們應該衝畝在心裡不停的暗示自己，不要過度緊張，不然會影響到寶寶，多給自己做幾次暗示，跡判或者做一些別的事情來分散注意力。
小寶寶快要出生了，如何緩解緊張的心情？
18樓：江湖人稱家父
小寶寶快要出生了，這樣緩解緊張的心情：不斷的暗示自己，放鬆可以準備產後的母嬰產品，看看電視劇集，打打遊戲，吃吃零食儘量的分散自己的注意力，還可以和自己的閨密或者家人來做一些自己感興趣的事情，不要老想生孩子，這件事一切讓它順其自然，就會不由自主的來緩解自己緊張的情緒。
19樓：今天退休了嗎
千萬不要緊張，一定要以一顆平常心去面對，因為你要做媽媽了，一定要成熟一些，一定要給寶寶安全感，自己要緊張的話，會導致胎兒危險，所以一定要平復心情。
小寶寶快要出生了，應該如何緩解緊張的心情？
20樓：塗塗星運
懷孕十月，一朝分娩，實際上越發到客戶期越富越發焦慮不安，儘管對寶寶的出世有很多盼望，可是也會對分娩過程，有一絲絲擔心，那麼孕媽媽需要怎樣克服緊張的情緒呢？
一、尋找自己的朋友閒聊孕媽媽是十分艱辛的，在懷孕期很有可能會出現許多不適感，噁心想吐，噁心嘔吐，行走不便這些都是在挑戰著孕媽媽，每一次去孕檢都是在像衝關一樣，可是覺得自身的孩子健康發展，孕媽媽或是可以快速的滿足的，並不斷地調節自身的心理狀態，迎來美好的一天。
到孕後半期的情況下，孕媽媽每日都是會算著產期，是非常漫長的。焦慮不安無可避免，那麼怎樣消除這類焦慮不安就必須 親戚朋友的守候。在即將生產製造的情況下，孕媽媽不必做一些重的家務了，應當放鬆和自身好姐妹在一起，外出散散步，一起吃飯，一起閒聊，聊一聊開心的事情，聊一聊做完月子一起逛街肌膚護理，聊一聊好多個月以後就可以工作中了，這種全是特別高興的，也可以克服緊張的心理狀態。
二、讓自身的媽媽守候孕媽媽在即將生產製造的情況下，最期待看到的也是自身的母親，由於母親守候自已成長的，是最親切的那人，擁有父母的守候，堅信碰到的再大的難題都不可能擔心。不管再漫長，也需要把父母收到身旁，母親會為自己講一些生產製造的工作經驗，講一些自身幼時的有趣的事，堅信自己的緊迫感，也會化為烏有的。
三、聽聽**很多人 都喜愛聽歌，慷慨激昂的，緩解的，高昂的，輕輕鬆鬆的，孕媽媽假如十分焦慮不安，擔心即將製造的那一刻，就可以用歌曲讓自已釋放壓力，聽一聽美妙的旋律，讓那美妙的節奏帶去自身的苦惱，自身任何東西都不想想，這類方式尤其有用。
21樓：劉心安兒
這個時候就要放平心態，不要太過於激動，然後也可以豐富自己的生活，比如說可以和朋友聊天，也可以和這家人聊天，然後一定要學會轉移注意力，同時也需要準備好相關的裝備。
22樓：阿樂秋季雨
首先應該有家長的陪伴，而且一定要有有經驗的人來開導，同時也應該告訴我們一些好的事情，想象一下美好的事情，這樣的話就不會那麼的緊張了。
23樓：結婚發的
要放平心態，你要多看一些積極向上的事例，不要給自己太大的壓力，每個人都會有這樣的經歷的是很正常的。
如何緩解生孩子的焦慮和緊張?
24樓：極樂勝境
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在人生中會發現那些內心非常正能量的人，很少有負面情緒，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。
說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才會更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！
25樓：櫻市子來了
這種情況下，需要家人的陪伴和你老公陪在你的身邊，安慰你，讓你放鬆一點。不要總是那麼的焦慮緊張。
孩子快出生，你們會有多緊張嗎？
26樓：半杯酒微醺
現在很多家庭，都在期待乙個小生命的到來，孩子出生的時候，每個家庭都是高興的。孩子的爺爺奶奶，姥姥姥爺都高興乙個小傢伙的出生，估計只有孩子的父母，是高興中帶著緊張的，因為都是第一次為人父母，看著那麼脆弱的乙個小生命，生怕保護不好生病了，不知道怎麼帶孩子。
家人們期待孩子的時候，我最一開始是拒絕的，因為不知道怎麼帶孩子。剛一結婚的時候，我跟我物件商量過，沒打算一開始就要孩子，畢竟剛結婚，還沒有適應好這個新的家庭，提到孩子都是拒絕的，認為自己暫時沒有心思去養孩子，也給自己乙個適應的階段，後來，身邊的朋友都開始曬娃的時候，才終於下定決心去要孩子。那時候真是既期待孩子的到來，又是緊張的，真是緊張了好幾個月，才學會泰然處之，孩子也悄然而至，我還記得我通知老公他當準爸爸時的畫面，他激動的差點磕門框上，也真的是很緊張了。
後來我開始了痛苦的孕吐生活，還好只有前3個月，聽說有整個孕期都一直孕吐的，真的是緊張了一把。懷孕中期的時候是最穩定的時候，也沒有什麼別的事情，那時候每天吃吃喝喝，什麼也不想，等到後期的時候，看著肚子一天天的大了，晚上睡覺也累的不行，直到最後臨近預產期的時候，我還沒有緊張的感覺，我以為知道生我都不會緊張，但是我錯了，等我真的陣痛要生的時候還是很緊張的，後來因為太痛也沒有心思緊張了，那時候只想趕緊生完，因為太痛了。
當我聽到那聲哭聲的時候，我才開始又激動又緊張。終於意識到自己也做了母親，以後我們也是乙個幸福的小家庭了。因為是第一次當母親，所以還是很緊張，我還特意在網上學習了很多育兒知識，不過等實施起來才知道是有多困難。
希望自己能是個合格的母親。
27樓：網友
當年懷孕的時候越是到後期越怕。孩子出現停產。臍繞頸。身體過輕，身體過重這些症狀有時晚上睡覺感覺不到胎動，緊張的都要坐起來。細細的感受孩子到底還在自己肚子里正常不正常。
28樓：萌新小主
特別的緊張，緊張到無法呼吸，而且還會胡思亂想，恐怕自己和孩子都有危險。
29樓：tt閃爍
孩子快出生的時候我每天晚上都要起來兩次聽聽寶寶的心跳，生怕在最後關頭出現什麼意外。一聽到朋友有胎停的訊息就整宿睡不著覺。
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