1樓：王桂真營養師
說起高血壓，如今已經不再是陌生的詞，尤其是隨著年齡的增加對於高血壓的認識也更多。引起高血壓的要素有很多，而高鹽和高糖飲食，究竟誰才是導致高血壓的第一因素也有一些爭論，到底誰才是引起高血壓的第一因素？
2樓：夏見冬
我認為糖是導致高血壓的罪魁禍首，因為人體不可以攝入過多量的糖，會導致血液粘稠血壓公升高。
3樓：白珍全全全
是鹽。因為鹽分的攝入可以讓血壓增高。所以高血壓患者在日常生活中一定要少吃鹽。
4樓：蘑菇菇
高血壓的罪魁禍首是鹽。但是糖分攝入過多也會影響，因為會造成肥胖引起高血壓。所以糖和鹽都要適量食用，不能超標。
5樓：網友
都有關係，所以人平時就要好好控制血糖，減少鹽的用量。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽？你怎麼看？
6樓：吳小姐**八卦
導致高血壓的第一要素是鹽，很多高血壓患者一定要低鹽飲食，長時間的攝入過量的鹽，血壓容易公升高，嚴重的影響到了大家的日常生活。高血壓的高發病區是北方，這跟北方的飲食習慣有很大的關係，因為北方人吃飯比較鹹。<>
根據相關的激卜建議，如果是成年人的話，每日攝入的鹽量應該少於5克。鹽之所以可以影響到血壓水平，是因為鹽中的氯化鈉導致血液中的滲透壓公升高。相信大家都經歷過這樣的事情，如果某一天吃的菜太鹹了，一定會感覺特別的口渴。
如果攝入了充足的水分，血液中的滲明正穗透壓就可以回到正常的狀態。這個時候血管中的血容量就會增加，那麼血壓就會公升高。<>
當攝入了過量的氯化鈉，這些氯化鈉也會進入血管的細胞內，從而出現細胞水腫的問題。這種情況用肉眼是沒有辦法看出來的，如果細胞水腫，阻力會有所增加，從而出現血壓公升高的問題。因此建清巧議大家不要攝入太多的鹽，不僅容易造成血壓公升高，而且身體健康受到了影響，如果是乙個正常人的話，每天攝入的鹽的含量不要超過正常的範圍。
如果已經習慣了高鹽飲食，那麼會影響到人體的交感神經，這樣就會出現血管收縮，從而導致血壓公升高。有很多人沒有低鹽飲食的概念，也不知道多少量才算6g。大家可以在做菜之前，用電子秤去稱一下。
同時也需要把這種概念傳遞給每乙個人，特別是老年人。因為年齡增長，血管粘稠度越來越高。這個時候再不改變自己的飲食習慣，血壓水平也會一路公升高，同時少吃一些醃製食物。
7樓：灰灰慧闖天涯
導致高血壓的第一要素就是鹽。因為平時族液總吃一些味道特別重的食物，所以才會導致高血壓，血脂特別稠。你需要適當吃一些清淡的食物，然後多兆蠢物運動，慢慢的就會緩解檔橡這個疾病。
8樓：愛仕達各色
是糖，因為身體當中含有的糖分含量顫喊高了之後，就有可能會導致膽坦歲固醇增高，還有可能茄信野會影響到血液迴圈的效果，最終就會引起高血壓。
9樓：我鵬之
是鹽，因為鹽分攝入的太多，就可能會影響血液的流通，也會影響到血管內的壓力。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽，你知道嗎？
10樓：愛仕達各色
是糖，如果平時生活中攝糖量比較高，或者是經常吃一些含糖量比較高的食物，就有可能會導致高血壓。
11樓：灰灰慧闖天涯
第一要素肯定是鹽，因為鹽吃的太多了，所以才會導致高血壓的，因此必須要吃一些少油少鹽的食物。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽？為什麼這麼說呢？
12樓：喜歡與人分享
很多的高血壓患者都希望能夠找到，導致自己血壓公升高的真正元兇，其實導致血壓公升高的是因為鹽。很多的人可能會覺得自己的血壓公升高是跟糖有很大的關係，其實並不是這樣的，真正導致血壓公升高的**就是我們平時最喜歡的鹽。
我國北方地區的高血壓發病率比南方地區要更加的茄好悔多一些，是因為北方人的口味比較重，經常會新增很多的鹽分。但是南方地區人吃飯就比較清淡了所以說，患上高血壓的情況就會減少一襪和些，通過這裡我們也是可以發現導致高血壓的真正元兇，就是鹽分。所以也是建議大家平時在炒菜的時候最好是少放入一些鹽，攝入的鹽過多的話，也是會導致自己的身體非常的難受，而我們人平均每天只能夠吃三克左右的鹽。
即使是我們覺得非常的清淡，也不要去新增太多，否則的話，也是會導致自己患上高血壓，特別是像一些本身就患上高血壓的人群，就更加的不能去新增過多的鹽分。
其實生活當中有很多我們忽略的菜裡面都含有非常高的鹽，就比如說像鹹菜很多的北方地區的人群就非常的喜歡吃一些醃白菜。所以說也是建議大家最好是不要去吃這些醃的菜，這些醃的菜裡面的鹽分含量都是比較高的而。而且像一些醃的鹹菜，裡面都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽也是會容易致癌，所以說大家必須要控制自己，對於這些食物的需求量。
我們要知道的是，糖分並不顫正會導致自己的血壓迅速的公升高，而真正導致我們血壓公升高的是鹽。如果大家想讓自己的血壓正常一些的話，那麼就一定要減少每天吃鹽的量，要讓自己習慣上清淡的飲食。
13樓：自己滴定
是鹽，因為只有鹽吃多了櫻則，嫌頌橘才會導致血液粘稠芹團，然後才會導致的高血壓，所以我們不要吃一些味道特別重的食物。
14樓：帳號已登出
是鹽，因為鹽裡面的鈉含量比較多，很多人都喜歡吃一些鹹的東西，這樣的東西吃多了會導致高血壓。
15樓：創作者
導致高血壓的第一要素是鹽，如果乙個人長期吃李此祥鹽太多的話扒芹，血液就會特別的濃稠，會給腎臟和肝臟造成非常不好的哪搏影響，所以才會導致高血壓。
為何醫生建議高血壓患者，要少鹽少糖呢？
16樓：花生仔仔
鹽和糖能吸收水份，使血容量增多，心臟收縮時對血管的衝擊力增加，血壓增高，所以醫生一般建議高血壓患者，要少鹽少糖。
17樓：小張遊戲快報
因為鹽和糖會公升高血壓，加重病情，要謹遵醫囑，忌口。
18樓：教育知識之家
高血壓患者要少吃鹽是因為當鹽多了 攝入食鹽過多時，進入體內的鈉離子也因此增多，過多的鈉離子在體內瀦留。 水也多了 細胞外的鈉離子增多時，為維持滲透壓平衡，會攝入更多的水分於血液中，導致血容量增多，引起血壓公升高。血壓公升高另外細胞內鈉離子增多會出現細胞內水腫，如果是小動脈壁平滑肌細胞水腫會導致動脈管腔狹窄，加大外周阻力，使血壓公升高等。
19樓：周小周
因為鹽吃多了會對老年人的心臟不好，對高血壓患者也不友好，糖吃多了，那麼高血壓也會公升高。嚴重的話也會得糖尿病。
鹽是引發高血糖的罪魁禍首，但為什麼人還是離不開鹽？
20樓：匠企業
我們可以認為這很正常，並不覺得少什麼，假如這道菜沒有鹹味，那麼我們一定忍無可忍，就會說這是什麼菜啊，一點味道都沒有，這不足為奇，誰讓我們是愛吃有滋有味的民族呢，如果沒有鹽，甚至戰馬對鹽也是不可或缺的！糖份的話其實在平時我們吃的普通食物裡面都有成分，比如土豆，麵粉，蔬菜，水果等等！在吃這些食物的同時就會自動攝入糖份，而鹽需要專門單獨的使用體內才能攝入。
鹽和糖在日常使食用中，肯定是鹽最高。首先鹽含有碘的成分，是我們每天必須要攝入的元素之一；再有我們炒菜都會放鹽，做酸菜，做小吃，一日三餐都要用到鹽。反而糖就比相對較少了，還有糖尿病人需要控制糖的。
沒了糖，直接活不了（低血糖大家都知道吧），因為我們食物（五穀雜糧蔬菜水果等）中本身就含糖，或者經過發酵等轉化成糖，糖無處不在，不可或缺。所以人的食物中糖與鹽同等重要。
好麵粉就是多糖，在人體中酶的作用下轉化為單糖葡萄糖被人體利用，各類水果中也含果糖因此一段時間可以不吃糖。但是鹽分參與人體組織活動，人如果缺水補充淡鹽水，人不吃鹽不行，因為每頓飯都要吃菜，菜裡總得放一點鹽吧。雖然說麵食裡含糖，但是，醬油，醋，等裡面都含鹽，所以我感覺吃的鹽要比糖多。
真正吃糖塊和喝糖水的有多少人啊？現在的人都知道自己身體健康最重要。
麵食裡面的碳水化合物就包含著糖分，在不知不覺中就已經供給了身體身體了，所以人體每天所需要鹽的攝入量不超過6克 ，而糖的攝入量也不超過40克。沒有那個或多或少，營養均衡更健康。
21樓：浩海永寧
這是因為鹽裡面含有鈉元素，是人體必需的元素，所以離不開鹽，每天還是要攝入一些的。
22樓：巨蟹阿斯頓
因為離開鹽之後，所有的菜品都會特別的寡淡，味道都會特別的單一，所以在做菜的時候肯定是避免不了鹽的。
23樓：行樂樂樂行
這是因為鹽對於乙個食物來說非常的重要，而且也是乙個特別優秀的調味品，而且對於身體的血液迴圈以及新陳代謝是有好處的，而且也可以防止電解質紊亂的情況。
24樓：嘉玉玉寶貝
因為鹽的話它是會提味兒的，可以讓菜更好吃，而且人體還是需要鹽的存在，只不過對於一些高血糖的患者儘量少吃，但是也不能不吃。
「痛風」年輕化，罪魁禍首到底是誰呢？
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有人說師德滑坡的罪魁禍首是職稱，你怎麼看？
我不認同這種觀點。師德與個人的修養有關。乙個有責任心的老師，會認真對待自己的職業。乙個沒有責任心的人才不會有師德。我也是這麼認為的，因為很多教師為了職稱，他們不斷的做一些面子工程，沒有把教學落到實處。我不這樣認為，我覺得師德滑坡和職稱沒有必然聯絡，是因為利益導致的，是因為教師德育方面的缺失導致的。教...
現在環境汙染的罪魁禍首是誰
是不知道悔改兩字怎麼寫的中國人。環境汙染在今天是乙個大問題嗎 環境汙染在今天仍然是乙個非常嚴重的問題。許多地廳基區的空譁團氣 水和土壤都受到不同程度的汙染，這對人類和其他生物造成了極大的危害。同時，隨著全球經扮蘆謹濟和人口的增長，環境汙染問題也越來越複雜和嚴峻，需要採取更加積極的措施來應對。什麼叫環...