1樓：萊思紐卡
給寶寶補充營養，在6個月以前，一般的情況下就是母乳餵養，並且適當的補充一些維生素ad。在6個月以後就可以適當的新增一些輔食，可以新增水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋以及一些魚蝦肉等食品，這些食品不但能夠增加寶寶的營養，也能增加寶寶的抵抗力，並且要讓寶寶經常的曬太陽。
2樓：暮靜雨
補充營養的方法有：
1.可以給孩子燉一些排骨湯、魚湯等來補充鈣質。
2.可以給孩子吃一些含有蛋白質比較高的食物，比如蛋白粉和雞蛋、瘦肉等。
平時一定要注意飲食均衡，多吃粗糧和水果蔬菜，要讓孩子適當參加一些體育鍛煉，來增強身體的抵抗力，適當的曬一下太陽可以促進鈣質的吸收。
3樓：開心生活團
生活壓力大，我們應該學會及時解壓，可以通過吃一些東西讓自己心情好起來，看看下面這兩點解壓的食物
第乙個，多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
第二個，多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
如何正確的給寶寶補充營養？
4樓：日久生情
家長若不能及時給寶寶新增滾雹營養豐富的輔食，會使得小寶寶患有不同程度的貧血、營養不良及其他疾病，影響小寶寶的健康成長，並影響長大後的智力和運動能力。為解決此難題，我國**組織營養專家們研製了嬰幼兒專用營養包，由**免費提供，補充營養素，改造兒童營養狀況。
營養包裡有些什麼好營養？
營養包裡含有小寶寶健康成州模長必需的優質蛋白質、鐵、鋅、鈣等元素和多種維生素，能夠預防小寶寶的營養不良和貧血等疾病。小寶寶吃了營養包能夠長得更高、更壯、更聰明，不易生病。
直接食用：將營養包由撕口處撕開，倒入碗中；將晾涼的溫開水慢慢倒入碗中，約2-3大湯勺，用勺子攪拌成泥糊狀，以營養糊稠到能停留在勺子中為最好。也可以在碗中先加入溫開水，再加入營養包。
食用量。每天一袋，可以一次吃完。剛開始吃的時候，6-12個月的寶寶可以分兩到三次吃完。
儲存方法。室溫下陰涼乾燥處存放；避免蟲鼠啃咬。
注意事項。營養包不能代替母乳和輔食；寶寶的餐具一定要保證清潔，一次沒有吃完的營養包一定要封口存放，撕開的營養包應該當天吃完。寶寶吃營養包後可能出現大便變黑或小便變黃的情況，屬於正常，不會對孩子的身體造冊備緩成任何影響，可以繼續吃營養包。
怎樣給孩子補充營養
5樓：穆漪
飲食一定要均衡。不要挑食不能單一吃某種食物，也儘量不要用一種食物去替代另一種食物，以防養成挑食偏食的壞毛病，防止營養吸收不全面。各種各樣的食物都要適當吃一些，比如給孩子喝牛奶吃雞蛋時，適當增加些穀物，蔬菜、水果變著法弄給孩子吃。
如果遇到孩子實在不愛吃蔬菜水果的情況，一定不要強迫孩子吃，在糾正這個問題的同時，不妨換一種更容易讓寶貝接受的方法，也還是可以保證維生素的攝取。如均衡的飲食、充足的睡眠、適當的運動等等。
加強運動，保證良好睡眠質量，防寒保暖等都能提高抵抗力，尤其在寒冷的冬季，更要注意這些方面。
寶寶應該怎麼補充營養素？
6樓：網友
早餐是一天中最重要的一頓，早餐吃得好整個人一天才有精神工作和學習，但是隨著現代的生活節奏快，很多人往往都會為了趕時間不吃早餐或者隨意應付早餐，若是長此以往，我們的身體就會缺乏一定的營養。那麼健康的早餐要怎麼吃呢？改掉錯誤認識保證營養均衡。
在傳統的早餐當中，豆漿油條受到很多人的喜愛。但是事實上，早餐吃油條和豆漿可能會對身體造成很多潛在的危害。因為油條是高油脂食物，經過油炸後會使它失去營養價值，而且在油炸的過程中還可能會產生致癌物質。
另外，油條搭配豆漿作為早餐會使得身體的油脂攝入量超過標準，少量食用可能對身體的影響不大，但是這樣的早餐搭配不適合每天食用，因此，在日常的早餐中可以偶爾的吃幾次油條和豆漿，但不能常吃。除了油條之外，煎餃、包子等熱量較高的食物也不適宜每日食用。
健康的早餐搭配原則應該是：儘量保證食物種類的多樣性，營養搭配合理，對此，要做到以下兩方面：
一、早餐要吃飽。一般來說，早餐會給身體提供很多能量，所以，在日常生活中早餐要吃飽，以保證整個上午的工作和學習效率。
二：早餐要吃好。早餐除了要吃飽，最關鍵的一點就是要吃好，只有早餐的種類豐富營養，身體才會更好的吸收食物中的營養。
健康的早餐中應最好含有蔬菜、水果、全穀物和蛋奶等食物搭配符合膳食纖維粉，這樣才能保證獲得均衡的營養。
最後，在吃早餐的時候也要注意食用方式，千萬不要著急，也不要一邊走一邊吃，最好要坐下來慢慢吃，這樣身體才能更好的進行消化和吸收。
7樓：佩佩
母乳中的維生素基本都能達到嬰兒的身體所需，只有維生素d容易缺失。國家規定1歲內的寶寶維生素a的需量每天為200微克。維生素b1，b2和煙酸的需量是隨著身體發育來變化的。
寶寶應該補充哪些營養元素：
1、維生素：包含有維生素a、維生素d以及維生素c等等。身體缺乏維生素ad等成分，可能會導致佝僂病等病症，反之，攝入過多也可能導致中毒。
所以，在給孩子吃維生素ad的時候建議每天把握好量，最好選擇專門的維生素ad滴劑來給孩子服用，而維生素c的作用則是起到預防貧血的效果。
2、礦物質：孩子在發育的時候需要的礦物質非常豐富，在吃的時候要保證所有的礦物質都能夠充分攝入。所以，建議在給孩子選擇食物時候要儘量多樣化一點。
3、產能營養素：營養素指的是碳水化合物、蛋白質、脂肪等等。其中，每天需要的碳水化合物大約在100克到200克左右，而水果則需要50克到100克左右；蛋白質每天需要的量大約在20g到100g總有；脂肪的攝入量建議控制在每天10g以內。
攝取健康食物對兒童的好處：
1、提供生長營養：健康的食物像是蔬菜、水果、肉類、豆類、乳製品等等，可以提供寶寶成長所需要的營養，讓寶寶身體健康。
2、避免疾病風險：飲食吃的健康可以預防一些慢性疾病，像是高血壓、肥胖、癌症等等，因此可以降低寶寶未來罹患這些疾病的風險。
3、維持身體健康：飲食中含有各種的營養素，像是維生素、礦物質等，都是維持身體健康所需要的營養，因此，食用健康食物可以維持寶寶的身體健康。
新生兒如何補充營養
8樓：謙遜還清新的小薩摩耶
1、半個月
可開始新增兒童濃縮魚肝油，每天1-2滴，逐漸增至4-6滴，直接滴入口中，以補充維生素a、d，以預防佝僂病。還可在兩頓奶中間喂些溫開水、淡糖水。
-2個月
可將新鮮水果比如桔子、西紅柿、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁，用開水稍加稀釋，每日喂1-2次，以補充維生素c。食用果汁後，糞便略帶綠色，父母大可不必擔心。
個月
由於唾液分泌增加，可再新增些乳兒糕或公尺粉，調成糊狀，用小匙餵給嬰兒。
個月
嬰兒從母體中帶來的鐵即將消耗盡，可吃蛋黃補充。每天一次，由1/4開始，逐漸增至吃乙個蛋黃。方法是將煮熟的蛋黃壓碎，用少許奶調成糊狀，以小勺餵食。
個月
可加些富含鐵質的食物，如蛋黃、魚泥、雞鴨血等，調入乳兒糕或公尺糊中，也可新增菜泥、魚肉胡蘿蔔泥、豬肉土豆泥，或把水果改為水果糊等。
個月
可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等，以補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和少量纖維素。還可以讓孩子自己拿著吃麵包片，練習咀嚼磨牙。
個月
可喂些爛麵條、公尺粥，內放肉末、雞蛋糕、魚片、肝泥、素菜末等，可以給些磨牙床的食物，如麵包幹、烤饅頭片等，以利寶寶的乳牙萌出。
個月
肉末、肝泥、魚泥、稀飯、餅乾、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、麵條湯、掛麵、饅頭等。
個月
可增加肉末和豆腐乾末等。每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳，進一步為斷乳作準備。
-12個月
可從粥、面等過渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳餵養，可考慮斷奶。新增輔食時，最初要少量，乙個星期後逐漸增加。
如何給寶寶補充大腦營養，如何給寶寶補充營養？
我家寶寶是一天一粒倍恩佳磷脂醯絲氨酸dha藻油凝膠糖果，口感不錯，可以給寶寶補充大腦的營養，增強記憶力 寶寶要多吃各種各樣的新鮮蔬菜雞蛋不可缺少這樣就能增加大腦的營養 對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種 脂肪,鈣,維生素c,糖,蛋白質,b族維生素,維生素a,維生素e.所以,富含這8種物質呢...
如何正確的給寶寶剪指甲？如何給寶寶剪指甲呢？
需要注意消毒處理，一定要小心，否則容易剪傷孩子的 容易導致破損。我們可以用一個專門給孩子剪指甲的工具，在剪指甲的時候千萬不要剪得太短，因為會對孩子的任務造成一定的傷害，而且會特別的難受。最好在寶寶睡著後給寶寶剪指甲，這樣可以避免寶寶亂動，相對來說是比較安全的。如何給寶寶剪指甲呢？給寶寶剪指甲要注意哪...
如何正確高效的給寶寶餵食
寶寶出生並不代表就能一身輕鬆，新生兒的照顧也是非常重要以及有講究的。不少新麻麻新粑粑由於過去沒有經驗，在對baby進行護理時往往手忙腳亂 不知所措。今天為了讓各位準爸媽們少走彎路，我們先來分享一些嬰兒護理的知識，以後孩子出生就可以馬上用上了 已經有寶寶的爸媽們也可以看一看，對照一下自己的做法，看看有...