1樓：馮廷謙鬱詩
1.補好睡眠。
在去做事。會很有精神。
2.每天對著鏡子說：「我是最棒的！我一定行！相信自己，我一定能做好的！」
3.每天多微笑！不開心的時候就靠在椅子上閉上眼睛，把精神集中在你的2眉之間！然後想放鬆自己！
4.每天起來多想一些感恩的事和開心的事！不要想不開心的事！
5.每天想著要自己多開心！從你的生活中工作中去找樂趣！
6.其實關鍵還是在你自己的心態！只有改變自己的思想！
去積極做任何事！讓自己多開心！多關心他人！
表現出你的熱情！你就會精神了！相信你一定能做的更好的！
2樓：蹇玉蘭卓雪
沒精神只是說明你可能被一些不好的事情所困擾。多想想一些積極的事情有助於改善你的情況！首先要調動自己，不要被生活中的一些負性情緒所包圍如和朋友聊聊天，一起娛樂一下。
另外適度發洩自己的不良情緒如唱唱卡拉ok。最後提高自身的認識，有助於從根本上改變自己。
3樓：原遠哈衣
精神不好，要知道原因才能對症下藥。是因為工作生活壓力大，睡眠飲食不規律，人際交往上有問題，負面情緒沒有地方釋懷，都可能引起身體的緊張和不適，造成精神上的不好。
4樓：尉遲仁偉溪
以上很不錯！
如果心態跳不過來，適當的喝點抗憂鬱的藥，配合體育和心裡**。
怎樣才能讓人有精神
5樓：牽國英酈巳
來罐紅牛吧。。。其實最好的辦法還是你自己面對每件事情都積極一天，精神是內在的，靠你自己面對生活的態度決定。
怎麼讓自己精神狀態特別好
6樓：夢之盼兮
讓自己有精神的方式：1、有乙個充足的休息時間，有比較飽滿的睡眠狀態，保持自己乾淨整潔，或者是有得體的打扮。2、調節好自己的心情，不要讓自己看起來愁眉苦臉，吃比較有營養的食物，保持自己有充足的能量。
3、讓自己有比較飽滿的情緒，可以適當運動，有健康的狀態。
一方面是緣由熬夜導致，同時膳食不均衡。需要心態需要端正保持樂觀，增加營養，並吃些動物的肝臟、瘦肉、排骨蛋類的食物，切記不可以熬夜。調養氣質。
頭髮要保持乾淨，在平常的時候走路要挺胸抬頭，面部表情要自然，要表現出自己的自信，這樣會看起精神狀態多的。
請問各位，如何讓自己成熟，怎樣才能讓自己快速成熟起來
成熟，不是要考教就能教會的，成熟簡單的說就是一種心態，心理上想開了，也就成熟了。你上邊說的那個事，藉手機，如果是一群大人的話，那肯定都會借，因為這個沒什麼理由不借，打個 而已。這就屬於小孩子辦的事了。還有說你以前很壞，如果年齡都很大了，還是比較壞，那就是他還沒開竅，還是個小孩子。你已經改了，算是不錯...
怎樣才能讓人不浮躁，如何才能讓自己變得不浮躁？
浮躁，我希望知道的是，這樣的心態並不是出現在做事情的時候，是否這樣的情況同樣出現在人際交往當中？有否出現失眠之類的狀況？記憶有下降情況麼？如果以上回答是。那麼，我建議到醫院作一個詳細的檢查。如果否，那麼，我將繼續下面的回答。從你的描述來看，往往是由於對事情過於樂觀，同時，把結果想得過於理想。當真正從...
怎樣才能讓自己有自信啊
我送你名人名言二條 1.如果沒有自信心的話，你永遠也不會有快樂。法 拉羅什富科 2.自信是走向成功之路的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。英 莎士比亞 多看書,充實自己,女孩子對有知識的男人有好感.你沒那麼傻吧 天 你就沒有自己喜歡的吧 女生和男生是不一樣的 你還是好好的審視一下自己吧 注重外表就別...