1樓：小茶茶的知識天地
很多年輕人們對於自己的身材要求非常嚴格，他們希望自己看上去苗條一點或者是瘦一點，這樣的話拍照的時候也會好看一點。而且穿衣服也會很好的駕馭各種風格，或者是各種型別的衣服，讓整個人看上去更加的好看。但是針對於這種**的動力，大家對於**的這件事情一直是在努力著。
可以說很多女生為了**都是付上了很多的時間和精力，而且也為了**，採用了各種各樣的方法。
不僅是吃一些各種各樣的輔助工具，而且也會選擇去節食**以及運動**，都進行了各種各樣的嘗試，但是很多人都會表示各種各樣的**方法都不比節食這個方法減得更快。因為很多人都在平時的生活中比較懶，他們不想通過運動這種比較費勁的方式讓自己變瘦，而是想通過一種比較懶的方式，就是通過節食讓自己瘦下來。像這樣的**方式確實是有一定的效果的，經常能夠看到乙個人，他在長時間少吃或者是不吃的情況下，體型得到了一定的嗯控制，而且體重也是減下去很多。
一些明星他們在平時的飲食的過程中也是儘量的去少吃或者是節食，但是像這樣的**方式對人體傷害非常大，尤其是對於一些女生來說本來就是需要各種各樣的營養物質來支撐身體的發育或者是機能。如果總是節食的話，也會讓自己的身體缺乏各種各樣的元素或者是一些維生素讓自己的身體變得越來越差，抵抗力也會下降。因此一些年輕人們，不管是男生還是女生，想要**的話都儘量不要去偷懶，想著不吃飯或者是節食就能夠讓自己看上去更瘦。
不僅會傷害自己的身體，而且就算體重得到一定的控制，或者是真的有很明顯的瘦下去了，但是不可能一輩子總是不吃不喝。
通過節食**成功的人們在後期的生活中，如果再稍微攝入了一點高熱量的食物之後，就會讓自己的身體很快程度的得到**的反應。所以大家如果想要健康的時候，或者是能夠在日常生活中開開心心的吃，還是建議選擇運動**。這個方式比較好，不僅對於身體來說是有好處，而且也能夠讓自己的受長期的保持下來，而且有線條的時候比無線條的時候更有美感。
2樓：戰寶兒
可以，因為節食是迅速瘦下來的一條捷徑，但是節食會帶來很多不好的問題，會讓我們的健康出現狀況。
3樓：康熙
不可以通過節食獲得苗條的身材，因為不吃飯會造成身材**。
4樓：危瑞錦
當然不可以通過節食獲得苗條身材，因為節食是一種非常不好的**方式，長時間的節食會導致身體健康度下降。
保持身材真的需要自律嗎？可我真的好喜歡美食，也不愛運動。
5樓：龍潭河之殤
保持身材真的是需要自律的 ，如果你喜歡你是喜歡不停的吃 ，只要對自己感興趣的對來者不拒 ，同時自己又不愛運動 。首先你要檢查一下自己是什麼體質 ，如果是那種不易胖的體質 ，就是說怎麼吃也吃不胖的 ，你就不需要顧慮這麼多 。但是最好注意下自己的胃腸，儘量不要暴食暴飲，吃的太多 。
如果你是那種一吃就胖的 ，那你就要小心一點 ，喜歡美式的話一定要控制自己 ，對各種美食食用的量 ，剛剛好最合適 ，嚐到什麼味道了 ，好吃的過過癮 ，不要太多的吃含脂肪率比較高的食品 ，含糖的含碳化水合物的 。都是你應該自律的方面 。同時注意下自己的休息 ，最好做到能按時的吃美食 ，按時的休息起床 ，你同時也注意一下一些**的食品。
和方法 。運用到自己的生活中 。
6樓：網友
當然了，不管是女生還是男生，想要保持苗條身材的話，肯定是要自律的，主要在飲食上要控制，還要結合一定的鍛鍊，這樣子才能夠保持好身材。不運動肯定是不行的，要多運動身體才會棒棒噠！
7樓：與夜相依的故事
保持身材肯定需要自律。
除非你自己體質就是怎麼也吃不胖的型別，這樣的也是有的。
否則就需要管住嘴邁開腿才可以。
8樓：心是想念
我覺得無論男女想要保持身材都需要自律。身材的保持離不開飲食上的控制，還有適量的運動。不自律，不控制飲食，不運動，身材一定會走樣。
9樓：網友
乙個愛吃美食管不住嘴又不愛運動的人是很難保持好身材的，所以說想要保持好身材自律很重要。
10樓：猴兒
其實不管是女生還是男生想要保持身材的話，肯定是要自律的，在飲食上要控制，還要結合一定的鍛鍊這樣子才能夠保持身材。
11樓：可愛鑫鑫小公舉
想要保持身材，真的需要自律，要合理膳食均衡營養，適當的運動，這樣身體才會更健康。
12樓：徭子
想要有乙個優美的身材，自己一定要有自律性，飲食上要營養搭配合理，還要有一定的運動的習慣，這樣堅持才能有乙個完美身材。
13樓：飛楊
個人覺得，想要保持身材還是需要進行身材管理的，進行身材管理需要自律。
14樓：北海九道
保持身材真的需要自律，管住嘴，邁開退，否則是很難保持身體的苗條的。
15樓：網友
好身材是自律的表現，男人擁有麒麟臂、倒三角身材，女生擁有翹臀、馬甲線跟美背，才是真正魅力的體現。
以前女性體重不過百，林黛玉的形象備受寵愛，男生有肚腩，身形肥胖是富貴的象徵。如今隨著審美的進步，好看的曲線身材，才是健康、魅力的表現。
16樓：三木森雙木林
那是必須的。不信你可以試試。
17樓：匿名使用者
沒有兩全其美的事，有個別人胃吸收不好的，大吃大喝也不胖，除非你這這類人。還是儘量自律一下吧。
18樓：網友
不一定，如果你怎麼吃也不胖，那不用擔心。
19樓：慕雲澤
娛樂圈中的很多女明星，對於自己身材和臉蛋的保持是非常嚴苛的，她們為了維持良好的形象經常會通過節食**的方法來保持自己的身材，展露自己的骨感美。
20樓：九四點之
有喜歡的就有，讓自己煩惱的，這就看你側重哪方面！
21樓：衛谷蘭
除非你天生吃不胖，要想身材好，要想吃美食，只能取一。
22樓：星冰冰
好多人是這樣的，如果不介意身材可以隨便。
不運動，不節食，哪種最有效的懶人**方法？
23樓：奶昔哥哥教**
教你乙個不運動也能**方法，2020懶人**秘籍，不用節食就能瘦！
24樓：庚飛蘭
每天以吃蔬菜水果為主食，或者是吃**藥能達到**的目的。
25樓：機珈藍澍
不運動，不節食，又想**簡直就是天方夜譚，除非吃**藥了，要麼就是永遠長不胖旳人。
26樓：網友
不運動不節食是不能我肥的除非喝什麼**茶或者**藥才行吧。
27樓：來自公升金湖堅強的金剛狼
又想**，又不節食，**減的掉？懶人有懶人的方法，不要節食。可以每天少吃一點。
吃飯要準時準點。但是你可以在家裡運動。你又男又不想運動，又要吃飯，吃那麼多，**減的掉？
但是你每天都少吃一點。
28樓：網友
不運動，不節食，還想達到**的目的那是天方夜譚。跟本沒有這種**方法。
29樓：雨墨人生一幅畫
那就只能吃**藥了。
30樓：清月白雲
不吃主食，吃大量的蔬菜水果。
不運動，不節食，最有效的懶人**方法有什麼，你瞭解過嗎？
31樓：指南針指北針
那就練習瑜伽吧，這樣不需要節食，也可以讓你有乙個苗條的身材。
32樓：清春不打烊
不相信，除非這個人的體質就是怎麼吃都不胖。
33樓：假蘇更生
不運動不節食想要**基本是不可能的，沒聽說過有這種方法 。
34樓：把目光和紀念館
一天少吃飯，多喝水，運動消耗脂肪，可以有效的**。
35樓：你總是不懂我的
不運動、不節食還想要**，那隻能吃**藥了。
36樓：冷言旁**社會
你要是可以做到平時就吃沒油水的蔬菜沙拉、水果沙拉，你也可以瘦。
37樓：小丫娃娃的海角
就是拼命工作，然後你就能夠瘦下來了啊。
38樓：網友
其實有一些**藥可以試一試，並不一定都是假的。
不用運動、不用節食，哪些**方法適合懶人還健康？
39樓：輕鬆說文
首先，推薦一種我身邊一位朋友親自測試過的針灸**法。
這個方法比較適合特別肥胖的人群，或者是遺傳性肥胖的人。如果只是想減個幾斤的，可能效果不明顯。
而且，一定要選擇正規的醫療機構，其實某種意義上來說，這也是屬於**的乙個內容。我朋友是去的大型的中醫館，然後嚴格按照**上的時間和專案執行。
在針灸的過程中，還有配合拔罐。機構會完整的告訴你，每天的飲食要怎麼吃，吃多少。一整套必須都要遵守，這樣才會有效果。
看我朋友在**的那段期間，真的沒有吃過什麼油膩的東西，幾乎都是素菜或者是雞胸肉之類的。
但是有營養師專門調配，營養還是***的。原來他快200斤，堅持了快5個月，現在瘦到只剩150多。但是這個費用也不低，兩個療程下來花了一萬多了。
第二種方法就是晚餐不吃，或者是晚餐吃一些五穀雜糧，粗纖維的食物，或者是蔬菜沙拉都不錯。
因為**的兩個方法就是管住嘴，邁開腿。既然不想要邁開腿，那麼就只能從管住嘴入手。到了晚上8點之後，幾乎吃什麼都會變成脂肪被囤積起來，尤其是人的新陳代謝變慢之後。
但又不能一天三餐都不好好吃，所以就選用晚上一餐來改變。早餐和午餐都正常吃，如果怕晚上會餓，下午茶可以吃飽一些。
但是晚上就儘量用低熱量、低糖分的水果蔬菜來代替。這樣既能夠保證每日營養，一段時間也能夠看到**效果。
40樓：女生心事
如果想要不運動，並且不節食的**，可以嘗試一些能夠**的按摩。
41樓：怎麼會生出了你
如果想要不運動不節食就能**，那麼可以選擇一些按摩的方法，或者是吃一些有利於排脂的食物。
42樓：青春恍若浮兮
不用運動不用節食，還能**，這絕對是騙人的。
43樓：三春姐姐
有乙個合理的作息時間，先祛除體內溼氣，充分了解自己的身體，看是否是遺傳因素。
44樓：愛生氣的貓
不可能存在一種**方法是不用運動，也不用節食的。
45樓：網友
吃一些低熱量的食物有助於我們**。不傷身，而且又不需要運動。
46樓：網友
可以通過中醫針灸推拿，就是非常不錯的，但是前提是一定要堅持。
47樓：小小呂子博
可能也就是拔罐兒針灸了，可能會慢一些。
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