1樓：談談社會人性
年輕不是萬能的，應該如何預防猝死？
想必身邊很多人都覺得自己還年輕，可以很有效的使用自己的身體。只是我覺得雖然年輕是好，但是我們也要注意自己的身體健康，因為如果我們經常性熬夜的話是很容易出現猝死的情況的。因為我們年輕雖然是好的，但是年輕卻不是萬能的，我們應該如何預防猝死呢？
其實我覺得人的身體是要有個調節器的而不是要一直在消耗我們的身體，所以我覺得有時候要讓自己保持有好的充足的休息時間。因為這個非常的重要，如果每人最起碼的睡覺時間都保持不了的話，就很容易出現猝死的情況。所以我覺得身邊經常熬夜的人要注意了，當我們的身體給我們出現了反饋的時候，我們就要注意自己的休息時間，還有就是不要經常性選擇去熬夜，熬夜不僅會傷害我們身體，如果長期熬夜的話，會讓我們出現猝死的情況。
所以我覺得養成乙個早睡早起的好習慣，才能預防猝死的情況發生。
其實有時候，不要覺得自己很年輕，我們身體也是有乙個極限度的。所以不要想著我還年輕熬幾天晚上也沒關係。其實往往是存在這種僥倖的心理，才會讓我們的身體出現大問題。
所以我們應當養成乙個好的作息時間，讓自己保持乙個好的精神狀態，每天可以多加去鍛鍊身體，讓自己的精神狀態變得更加好起來，也讓自己的免疫力增強起來。
因為我們的身體才是我們革命的本錢，如果我們連最起碼的身體都沒有的話，還談何將來，所以我們不要經常性去熬夜，熬夜是會使人猝死的。只有我們每天保持有乙個好的睡眠時間，讓我們有乙個好的精力去迎接每一天，因為年輕嘛，所以我們也要從乙個很好的生活習慣開始。
2樓：小野鹿
年輕不是萬能的，預防猝死要做到，要有乙個健康的作息時間，不要經常熬夜，加強體育鍛煉，增強自己的免疫系統。
3樓：般若戚薇
在平時的工作生活中要注意避免熬夜，以及過度的勞累，長時間的這種勞累會引起我們神經方面的不穩定，容易發生猝死。
4樓：惠華小知識
預防猝死情況出現，首先自己要多去鍛鍊身體，然後保證作息規律，這樣才可以預防猝死。
5樓：北山一師
第1點就是應該注意休息，這樣才能讓你的身體變得非常健康，第2點就是不要經常熬夜，這樣才能讓你的身體得到很好的舒緩，第3點，就是千萬不要暴飲暴食，這些行為都會讓你壽命的。
怎麼預防猝死，什麼樣的人比較容易猝死？
6樓：劍心
猝死分為心源性猝死和腦源性猝死，在運動或過度勞累時會發生。在運動中或運動結束後1小時之內的死亡為運動性猝死，這種悲慘的意外事件常常發生在那些本身不知道自己有潛在性心臟病又突發奇想忽然進行大強度運動的人身上。還有一些並沒有參加運動，但每天都特別忙碌，被工作或其他事情搞得心力交瘁、身心疲憊，也會出現猝死，稱為過勞死。
為了避免此類悲劇反覆上演，提出以下幾點預防措施：
1. 針對既往沒有心臟疾病的人群，大約有25%的猝死者**於這一人群。一般要進行全面體檢，檢查專案包括血壓、心肺體徵、心電圖、胸透、血糖、尿常規、血手指脂和肝、腎功能等，排查潛在的危險因素如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、或答心腦血管病和有關家族病史等。
在進行運動時，注重自我保護，根據自己的年齡和自身運動過程中的感覺，計算出運動時適宜的心率。由於老年人身體各機能器官隨著年齡的增長而逐漸衰退，各種疾病特別是心血管系統的畢團配發病率要相對高些，老年人在耐力運動過程中要控制運動強度，如出現胸悶、氣促、頭痛、心慌、噁心等 情況，應予以高度重視，不要強求和盲目堅持。
2. 針對患有冠心病或其他心臟異常的人群，猝死者絕大多數有冠心病史。一般情況下，只有冠狀動脈狹窄大於75%者，才出現心肌缺血癥狀和心電圖缺血改變。
此類人群應選擇活動量較小的運動並由醫生制定運動方案，嚴禁參加運動比賽。
3. 在運動比賽現場提供義務監督和急求設施，以保證安全。
如何防止猝死
7樓：乾萊資訊諮詢
對於普通人來說，養成健康的生活習慣非常重要，比如戒菸限酒、適當運動、合理飲食、調節心態；對猝死的高危人群來說，可預防性地植入植入式心臟復律除顫儀。
另外，許多人認為夏季是運動**的好時機，於是在完成工作之後常常會進行運動，但夏季運動一定要注意控制運動量。因為在身體已經透支的情況下，加強身體鍛鍊反而會適得其反，情況嚴重的還可能會導致猝死。此外，在高溫環境下運動，還應注意防範電解質紊亂和中暑。
上班族如何預防猝死
8樓：花椒科普
隨著現在年輕人生活、工作壓力的增加，加上很多人不注意健康的生活習慣，導致越來越多的年輕人發生猝死的現象，留下「白髮人送黑髮人」的悲劇。這值得引起我們的深思：我們到底應該如何健康的生活，遠離猝死呢？
1、有規律的運動
俗話說，生命在於運動。運動可以幫助我們促進身體內血液迴圈，排出有毒物質，還能夠起到輕身健體的作用。但是現在很多人運動分為了兩個極端：
要麼是從來不運動，要麼是突然猛地運動。這兩種狀態都是要不得的。不運動自然是錯誤的，而突然大量運動，會超出身體所能承受的最大限度，極易引起腎衰竭等。
察局 所以，無論是出於健身、強體還是**的目的，都應該循序漸進、有規律持之以恆的運動，並且最好是選擇適合自己的運動，不要盲目的跟風。
2、適量曬太陽
很多人都是太陽還沒有出來的時候就已經出發上班，而下班的時候太陽已經下山了，而上班期間又沒有時間出來，所以接觸太陽的機會比較少，這樣會導致**暗沉，還容易產生黑斑、細紋等。所以，大家不妨乘著吃午飯的時間，多出去走走。即使在辦公室吃飯，也要在吃完飯下去走走，還可以促進消化。
3、經常活動活動
很多上班族在辦公室一坐就是一天。長期久坐不動，會導致身體新陳代謝減少，還會造成脊椎、腰部等部位變形，是頸椎病、肺栓塞等疾病的危險因素。
4、避免吃不健康食物
很多上班族由於中午吃飯的時間比較短，所以一般是選擇吃快餐解決午餐。而口味眾多、味道鮮美的蓋澆飯便成為了很多上班族的首選。雖然蓋澆飯看上去葷素搭配非常健禪沒銀康，但事實卻並非如此。
一方面，蓋澆飯中的湯汁往往是油、鹽大戶，這樣拌著飯吃下去，等於攝入了大量的油脂、鹽分，不利於健康；另一方面，製作蓋澆飯所選擇的蔬菜等大多並不能保證新鮮，長期吃賀宴這樣的菜，不能保證身體營養均衡。
當然，僅僅依靠這幾種辦法是遠遠不能讓我們徹底遠離猝死的。最重要的還是我們要提高健康意識，做到勞逸結合。千萬不要為了拼命掙錢，拿錢換健康，這樣是非常不值得的。
年輕人為什麼會猝死，又該如何去預防猝死呢？
9樓：東極目光昭
猝死的高發人群。
冠心病。冠狀動脈粥樣硬化斑塊存在於患有冠心病的人群血管中，如果斑塊破裂，血管將被阻塞。當心髒過大腦過長時間不供血，就會導致猝死。
軟質血管板。
許多中老年朋友血管內有軟斑，小斑塊，症狀表現不明顯。在情緒波動或者劇烈運動時，血壓突然增加，當血流到達一定程度，軟斑塊破裂並阻塞血管，平時沒有徵兆，一旦發病就容易引起猝死。
運動過度。過度運動有兩種型別，一是高強度長期運動的人，例如，運動員經常進行劇烈運動，心臟負荷相對較大，很容易導致猝死；還有就是缺乏運動，突然劇烈運動的人，也容易誘發猝死。
長期熬夜。熬夜可以會擾亂生物鐘，引起交感神經過度興奮，使心跳加速，造成心源性猝死。長時間睡眠不足，會加速高血壓、肥胖和糖尿病的發展，誘發心臟病發作。
過度吸菸飲酒和咖啡。
經常吸菸喝酒，可以導致心肌壞死、心跳突然停止，導致猝死。年輕人中過度飲酒、咖啡和吸菸者的數量不少，很多人因此出現劇烈胸痛引發心肌梗死導致死亡。
如何預防猝死？
猝死雖然突然，但並非沒有預兆，如果身體出現了以下症狀，一定要引起重視，以防猝死發生。
心臟
心前區出現悶痛或者壓迫性疼痛；心悸，也就是心跳很快；氣短、呼吸困難；四肢浮腫。
腦部
頭暈、頭痛；劇烈嘔吐；半身麻木；流口水；肢體癱瘓、手腳沒力氣。
保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝酒和咖啡，平時多吃含有等服維生素和蛋白質的食物，例如番茄，可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質。胡蘿蔔含有豐富維生素，還有鉀，有降血壓的作用。多喝水，降低血液粘稠度，防止心肌梗死和血塊，保護心臟。
10樓：雨中蝶
現在年輕人經常熬夜加班。經常久坐著不動，老是暴飲暴食，還喜歡大量喝酒解愁，抽菸。平時要多注意休息。適當學會給自己減壓。營養一定要均衡。
11樓：家和萬事興李英
經常熬夜導致生物鐘紊亂，使心跳加速，造成心源性猝死 。精神壓力大 ，吸菸喝酒 ，暴飲暴食 ，不吃早飯。
12樓：夏見冬
這是因為他的經歷已經超過了負荷，身體已經受不了他這樣去折騰了。1.在平時多吃一些健康的食物，多吃菜和水果等等。2.一定要注意休息，不要熬夜，不然會讓我們的身體透支。
錢是不是萬能的
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金錢是不是萬能的大神們幫幫忙
有了錢,你可以買到房屋,但不可以買到一個家 有了錢,你可以買到鐘錶,但不可以買到時間 有了錢,你可以買到醫療服務,但不可以買到健康 有了錢,你可以買到地位,但不可以買到尊貴 有了錢,你可以買到一張床,但不可以買到充足的睡眠 有了錢,你可以買到書,但不可以買到知識 有了錢,你可以買到血液,但不可以買到...