孩子不能過早吃鹽，那從什麼時候開始才能吃一些含鹽食物？

1樓：90後育兒指南

在日常飲食過程中，鹽作為一種重要的調味品在烹調過程中是必不可少的，可是媽媽們在做寶寶的飲食過程中，新增多少鹽分卻要變得十分當心。「小寶寶不能吃鹽」這種想法深化到了每一位媽媽的思想之中，在給寶寶做輔食的時分也常常保持著「原味」為原則。

為什麼寶寶不能吃鹽？腸胃功用沒有發育老到：寶寶出世後，腸胃功用並未發育老到，處於相對軟弱階段。

一旦，高濃度鹽溶液進入胃、腸道中，一來會損傷胃腸粘膜，引發急性糜爛性胃炎等一系列腸胃炎症；二來，寶寶無法將高濃度鹽溶液排出體外，體內鈉含量過高，導致離子平衡失調，從而危害組織細胞，甚至引發腦機能紊亂，要挾到寶寶生命安全。

影響生長發育氯化鈉，是鹽的主要成分。假如給孩子過完新增鹽，當孩子體內的鈉含量過多時，除了不利於鋅的吸收，也會導致鈣質的丟掉。長時間以往，會影響孩子的生長發育。

這便是為何人們常說「少吃鹽，便是多補鈣」。嬰兒腎臟柔嫩，發育不完善，吃鹽會加重嬰兒的腎臟負擔。

我們都知，腎臟是人體的過濾器官，腎臟幫忙過濾人體血液中的雜質，一同呢，也在排程這身體的酸鹼平衡。鹽，即氯化鈉，被人體吸收之後，需求通過腎臟來代謝。關於嬰兒來說，腎臟功用本來就處於發育不完善的階段，這時分給嬰兒食用鹽，必然會加重嬰兒腎臟負擔。

寶寶什麼時分能夠吃鹽？在寶寶的飲食過程中，主張媽媽們等到寶寶一歲之後再對寶寶的飲食進行簡略的調味，一歲之前的寶寶仍是以食物的原味為主。一歲之後的寶寶在輔食製造上的調味也應當以清淡為主，不要讓寶寶吃太多重口味的東西。

1~6歲的兒童日常飲食中的鹽分汲取量應該不超越2克，所以食物的烹調上媽媽們就需求留意好鹽分的控制，避免汲取寶寶的鹽分超支。一同，關於一些醃製類、滷味類的含鹽量比較高的食物，媽媽們也要儘可能地讓寶寶少吃一些。

雖然一歲之後的寶寶能夠初步觸控含鹽的食物，可是媽媽們在烹調製造上仍是要儘量少放鹽，做最簡略的調味即可。關於醬油、蠔油、味精、雞精這一類的烹飪調味品，寶寶的輔食中也仍是需求避免新增的。

2樓：陽陽小答主

一般寶寶在6個月時候可以開始吃一些含鹽的食物了，吃海鹽可以有效的防止甲狀腺壯大的症狀，而且促進營養的吸收是有好處的。

3樓：小百科花女士

寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天克的鈉）

4樓：愛上我企鵝9啊

孩子在三歲之前都要吃少鹽少糖的食物，這樣對孩子的身體好，可以適當放鹽和糖。

寶寶什麼時候可以開始吃鹽？吃什麼鹽有講究嗎？

5樓：匿名使用者

寶寶在6個月以上就可以開始新增少量鹽分，但要控制鹽分的攝入。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔、抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、阻礙機體對鋅的吸收、影響味覺發育。

6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期，此時已經開始新增輔食，要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外新增。

1歲左右，當爛麵條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，應控制在1克左右。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精，若加了味精，鹽就要減量。

6樓：太宗招手

寶寶兩週歲以後就可以吃鹽了，吃鹽沒什麼講究，只是不要吃太鹹了就行，吧。

7樓：網友

寶寶在出生之後就可以吃少量的鹽，但是一定要好好控制數量，一般等2~3歲的時候就可以像其他的小朋友一樣吃鹽了。

8樓：加大可愛

你好，朋友。

個人認為寶寶最好到一歲以後再吃。

寶寶肝腎功能發育不成熟，如果過早的吃鹽會導致體內的鹽分過高，影響肝腎功能的正常代謝，引起肝腎功能的損傷；另外體內的鹽分過高，還會抑制機體對鈣質等營養素的吸收，從而影響兒童的骨骼發育和牙齒生長；

同時食鹽也會降低寶寶的味蕾敏感度，影響唾液和溶菌酶正常的分泌，導致寶寶食慾降低，影響正常的消化吸收功能。

所以食鹽的攝入一定不能過早，而且也要控制攝入量。

這樣才更有利於寶寶的成長和發育。謝謝。

9樓：旅凝桖

在1歲以內，奶裡面和各種輔食裡，鈉離子基本能夠滿足孩子們的需求。寶寶營養狀況都非常好的情況下，各種食物裡鈉離子基本能夠達到需求，所以，1歲以內的孩子不需要刻意的去加鹽。1歲以後隨著孩子年齡的增大，生長發育加快，相對來說，對鹽的需求會多一些。

另外，喝奶也沒有那麼多了，吃的食物相對來說含鈉離子已經滿足不了孩子的需求，所以，1歲以後要開始加一些鹽分。