孕婦補鈣導致便秘，該怎麼辦？

1樓：帳號已登出

可以減少鈣片的攝入，適當的吃一些纖維素含量比較高的蔬菜和水果，增加自己的運動量，這樣的話可以緩解便秘。

2樓：帳號已登出

吃一些粗糧，然後再吃一些蔬菜，吃點水果，吃點豆製品，再多喝一些水，每天讓自己運動起來。

3樓：放手的田園

應該停止補鈣，瞭解孩子是否對鈣的相關成分有過敏現象，而且在日常生活中也要多給孩子喝水。

孕期補鈣就便秘是怎麼回事？

4樓：匿名使用者

作為一位營養師，我經常聽到孕婦們抱怨補鈣導致便秘的問題。這是乙個很常見的現象，但卻很容易被忽略。今天，我想分享一些經驗，幫助孕婦們更好地理解孕期補鈣和便秘的關係。

首先，讓我們來看看為什麼孕期補鈣容易導致便秘。事實上，孕婦需要攝取足夠的鈣質來支援胎兒和自己的骨骼生長發育。一些鈣補充劑中的成分可睜畝能會被身體吸收不完全，殘留在腸道中，吸引水分並使糞便變幹，從而導致便秘。

然而，不是所有的補鈣產品都會導致便秘。在選擇補鈣產品時，建議儘可能選擇新增維生素d3的藥品級磷酸鈣。磷酸鈣是最接近骨骼的鈣，易於被身體吸收，而且不會導致便秘。

同時，維生素d3可以幫助身體更好地吸收鈣質，悉鏈森從而更好地滿足孕婦和胎兒的營養需求。

需要注意的是，國產補鈣藥品通常只含有碳酸鈣。雖然碳酸鈣的**便宜，但其***較大，容易導致便秘。而進口產品中的磷酸鈣**稍高，但是效果要比碳酸鈣好很多。

因此，如果條件允許，建議選擇進口品牌的補鈣產品。

最後，作為一位營養師，我建議孕婦在補鈣之外，還要注意飲食搭配，多攝取富含纖維素的食物，如水喚液果、蔬菜、全穀類食品等。此外，多喝水也是很重要的，幫助腸道通暢，預防便秘的發生。

總之，孕期補鈣容易導致便秘，但是選擇正確的補鈣產品和合理的飲食搭配，可以預防和緩解這種情況的發生。

5樓：雨過天晴太陽紅

孕婦吃鈣片便秘多數是藥物的***所致。

鈣片可纖世以起到補鈣的作用，如果是碳酸鈣通常會變成氯化鈣攔激，如果進入腸道後，多數會出現磷酸鈣，可能會引起抑制腸道蠕動的作用，從而會出現便秘。

孕婦在吃鈣片期間需要多喝一些熱水能，還要多簡豎襪吃些蔬菜和水果，有利於預防出現便秘。服用鈣片的時候，儘量在晚上睡覺之前，能夠促進藥物的吸收和合成。

孕婦補鈣便秘，該如何進行調理？

6樓：帳號已登出

可以多吃一些含有維生素和纖維素的食物，這些食物可以促進腸胃的蠕動，還可以讓鈣有乙個非常好的吸收。

7樓：颯爽又潤澤的純真

可以吃綠色的蔬菜，或者是多喝溫水，也可以通過適當的運動緩解這種情況，還可以讓孕婦吃水果。

孕婦便秘吃什麼鈣片好

8樓：花椒科普

孕婦是特殊的群體之一，患上一些普通的小病小痛也不能隨便服用藥物，否則很容易對胎兒造成不良影響。孕婦在懷孕期間都不免要吃鈣片補鈣，但不少準媽媽都表示吃鈣片後很容易便秘，那麼，孕婦便秘吃什麼鈣片好呢？

有不少準媽媽表示，吃過幾次鈣爾奇鈣片後，經常會出現很嚴重的便秘。這麼看來鈣爾奇這種鈣片對某些孕媽媽來說是不太適合的。另一方面，迪巧，另一種孕婦鈣片，卻受到很多準媽媽的青睞與好評。

現在有很多準媽媽都選擇吃迪巧鈣片，因為這種鈣片有防便秘的配方，而且**也不貴，大概35元一瓶，一般可以吃乙個月。

還有一種備受準媽媽青睞的鈣片，樂力，也是不錯的乙個選擇。不少孕婦對於這牌子的鈣片口碑都不錯，而且效果也很好，服用後也很少出現上火便秘的情況。

但是，不同鈣片對不同準媽媽的帶來的***也會不同的，有些人也吃鈣爾奇這個品牌的鈣片，但是也不會出現便秘的情況。

一般情況下，孕婦便秘的確跟吃鈣片是有關係的。有專科醫生建議，孕婦在補鈣的同時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。

另一方面，其實孕媽媽平時多喝些開水，無論吃什麼品牌的鈣片也都是不易上火便秘的。

專家建議，容易上火便秘的孕媽媽，可在大便後馬上服用鈣片。同時，孕婦補鈣還可以通過食物補充，例如牛奶、豆類食物、魚、蝦等，同時多吃水果和蔬菜、粗糧、含膳食纖維豐富的食物，有助於緩解便秘，適當的進行活動，適量喝水，不要久坐或久站，保持心情愉快。

另外就是，在保證安全的前提下，應儘可能多做些不太劇烈的運動，如散步、瑜伽等，適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。