1樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
2樓：洋曉昕
多吃些香蕉 可以潤腸胃，多喝水，少吃肉，多吃蔬菜，不要熬夜，希望對你有幫助。
3樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
4樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
5樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
6樓：健康達人飛哥
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7樓：薄荷健康
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8樓：匿名使用者
便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下康而福火麻茶，可以有效的幫助促進腸胃的蠕動，幫助排便。
9樓：miffye士例假
吃香蕉 和蜂蜜柚子茶 或者吃柚子 多喝水 別吃辣的。
10樓：cc小音
花見酵素斷食清腸，或者花見乳酸菌灌腸。
便秘應該怎麼辦
11樓：闢運旺友嬋
造成便秘的原因有多種，不同的原因造成的便秘**、調養方法有所不同。
功能性便秘（青少年便秘多是這種），由於腸功能紊亂所引起，是因為生活不規律、運動少、喝水少、纖維食物少、精神狀態差等原因導致的暫時性便秘，除可服用果導片、蘆薈製劑、番瀉葉泡茶外，關鍵還是要消除引起便秘的因素。
頑固性便秘，與腸蠕動功能失調或衰退有關，可用乳果糖、牛黃解毒片或蜂蜜金銀花茶（15克金銀花煎水兩碗，加蜂蜜30～40克）早晚空腹各一碗，必要時用開塞露；
急性器質性便秘是因為臟器的異常所致，需到醫院確診後綜合**。
12樓：薄荷健康
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13樓：健康達人飛哥
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14樓：文
便秘，是指排便不暢或者大便比較乾結，多天一次大便等。如果便秘不嚴重，主要的調理是通過飲食調襲理：要多吃青菜水果，要多飲水，多喝果汁，多吃些容易消化的食物，包括淮山、紅薯等，多吃些粗糧。
再服用好健時清好清暢膠囊，輔助腸道蠕動，幫助腸道分泌，預防和改善便權秘的效果。
15樓：洛展盤
**便秘有很多種方法，可以考慮：1、改變飲食習慣緩解便秘，主要應該多喝水，潤滑腸道。2、多進食粗纖維的食物以改善便秘。
3、患者如果通過生活習慣的改變效果不是很好，可以適當的予藥物**，可以考慮口服清好清暢潤腸膠囊，效果很好。
16樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
17樓：常秀愛六棋
這是不是便秘了？該怎麼辦？..
便秘，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便秘就沒有**的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
18樓：小不懂本尊
一般**。
尋找可能的誘因，如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等，並加強患者教育，注意調整生活習慣和飲食等。
藥物**。容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。
便祕該怎麼辦，便祕怎麼辦？
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時 還會引發痔瘡。現在市面上很多 便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅...
我經常便祕怎麼辦，經常便祕應該怎麼辦
便祕的 關鍵在於建立科學合理的排便 飲食和生活習慣。1 要養成每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射。2 飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉 糙米 山芋 綠豆 涼粉 薯類 玉米 燕麥片。3 多食各種新鮮瓜果和蔬菜...
長期便祕者應該怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
你還，我也是便祕患者，以前也是和你一樣一星期上一次廁所有時時間還會更長，去醫院看也沒用！我現在每天吃一個香蕉，而且就是不想去廁所的話我也要去，等時間長了，養成習慣了就沒事了，我現在就很正常！決明子15克，水煎10分鐘，加蜂蜜20 30克調和，每晚1劑，便祕效果很好。經常便祕怎麼辦？老年人長期便祕怎麼...