1樓：網友
1.孕前注意事項之飲食：
一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。
其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麵包和穀類。
2.孕前注意事項之健康的體重：
從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當的運動，使得體重以每週1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低於正常，多長些肉！
3.孕前注意事項之維生素：
葉酸是一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種b族維生素。
4.孕前注意事項之鍛鍊計劃：
至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕鬆度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕早期。
5.孕前注意事項之酒：
酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。因此，準備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
6.孕前注意事項之環境中的危害：
某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。
7.孕前注意事項之避孕藥：
如果你一直用避孕藥，建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。因為你的月經週期恢復到正常還需要一些時間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥並告訴醫生--有很小的可能(小於會損傷到胎兒。
8.孕前注意事項之孕前體檢。
計劃懷孕的時候，夫妻雙方的孕前體檢是必不可少的，孕前體檢主要檢查的專案有激素檢查、優生五項、**（**）檢查、口腔檢查、染色體核型分析等重要專案，以此來判斷身體是否健康是否適合懷孕。這是生育乙個健康寶寶的重要前提。
倍力健康服務網在此祝您和您的家人身體健康！
2樓：手機使用者
吃飯要按時，營養分配要合理，還要適當的進行檢查，進行鍛鍊保證身體健康為佳。此外，適當的補充葉酸也是常識了，這類知識你可以到媽咪快孕網看看。
3樓：網友
注意營養均衡，要休息好。從你準備要孩子開始就要吃葉酸，吃到孕後三個月。有條件的話，最好做個孕前檢查。祝好孕！
孕前有哪些事項必須注意？
4樓：傲骨韓梅
其實對於任何有備孕意願的夫妻而言，他們都希望在孕前能夠好好的補充營養提公升自身身體的素質從而為懷上乙個健康的寶寶而不懈努力，確實在備孕當前有許多需要注意的地方，特別是對於準媽媽而言，孕前注意的事項確實也是來的更多，主要有以下幾個方面需要加以調整。
畢竟任何一位女性要想能夠真正的孕育乙個好的胚胎，身體就必須要汲取更好的營養物質，所以在備孕當前，女性確實應該更為合理的調理自己的身體，改善自己的飲食結構，多進食一些富含營養的物質，這樣才能為自己的身體提供源源不斷的營養。
任何一位女性要想能夠孕育乙個健康的寶寶，那麼必須要保證自己能夠擁有乙個健康的體魄，而健康體魄的**必須要依賴於自己平瞎春簡時多加強身體體育鍛煉，多做一些有氧運動，提公升自己抵抗疾病的能力。
女性在備孕當前一定要注意自己平時的一些生活方式，比如千萬不要暴飲暴食或者是進食一些辛辣食品或者是酒類，這樣無疑會增加自己在懷孕後胎兒出現畸形的風險幾率。此外也不要在孕前進食一些特殊藥物，同樣也會增加胎兒畸形的風險機率。
所以女性要想能夠真正的孕育乙個健康的寶寶，除了加強自我身體鍛鍊和多進食一些營養物質以外，同時也要避免一些不良的生活方式對自己的身體造成的干擾，這樣才能夠為孕育寶寶提供乙個良好的基礎。備孕其實並不單只是女性的事情，而作為男性同樣也需要配合，這樣才能夠更加的符合優生優育的理念。
5樓：幸福小豬豬
第一，做好孕前檢答掘如查，第散祥二清啟，鍛鍊好身體，第三，調整好心情，第四，要保證充足的睡眠，第五多吃有營養的物質。
在準備懷孕前需要注意的事項有哪些？
6樓：弧穎說體育
1.堅持鍛鍊，預防感冒和咳嗽。準備懷孕的女性最好堅持鍛鍊，這樣有助於預防感冒、咳嗽等疾病，防止胎兒在懷孕時畸形。
但是，體育鍛煉要循序漸進，只要做到適度運動，不要劇烈運動，否則會有興奮和緊張的狀態，從而影響自己的生理平衡。如果有劇烈運動，最好推遲受孕時間。應該儲存足夠的營養。
懷孕早期胎兒的營養**於子宮內膜，女性懷孕前需要營養的準備和補充。為了有乙個健康合格的身體來生寶寶，你應該合理搭配飲食，在懷孕前多吃一些有營養的食物。
2.懷孕前，男女雙方都要去正規信纖醫院做一系列相關檢查，如孕前檢查、彩超、血常規、尿常規、肝腎功能、遺傳性疾病、感染性疾病、惡性腫瘤、弓形蟲檢查等。有懷孕計劃的夫妻應在醫院進行全面體檢，確保身體狀況符合懷孕前出生，平時注意休息和飲食規律，避免菸酒，適當放鬆和運動。
平時有規律的性生活，多吃高蛋白食物促進恢復。
3.懷孕前三個月注意飲食多樣化，加強營養，養成良好的生活習慣，儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉，有利於優質排卵。不吸菸不飲酒，避免x線檢查和接觸有毒有害化學物質和放射性物質。
懷孕前6個月停笑激止使用避孕藥，學習懷孕相關知識。
多吃富碰坦襪含鈣和鐵的食物。在懷孕的中後期，因為寶寶生長發育的需要，孕婦容易出現缺鐵性貧血或缺鈣，尤其是身體狀況較差的女性。需要的時候再補充已經來不及了，所以從懷孕計劃開始，我們可以多吃海帶、魚、牛奶和奶製品、豬肉、牛肉、雞蛋、豆類、豆製品、青黃蔬菜等食物，在體內儲存充沛的能量，迎接寶寶的到來。
7樓：巨集盛巨集盛
需要注意自己的備孕過程，注意自己的備櫻卜孕方式，還要注意清潔自己的個人衛生，也要注意經常更換自罩襲己的衣服，還要注脊悶穗意對家裡的清潔，這些都是要注意到的問題。
孕前該注意什麼
8樓：貴陽仁愛諮詢服務
備孕前口服葉酸，在懷孕前三個月開始口服葉酸片，主要目的是防止神經管缺陷。其次備孕時候不建議接觸放射性物質和化學物質，如胸片，不建議燙髮或染髮等，同時還要注意不要隨意服用藥物，日常飲食清淡。
9樓：網友
你好！首先，如夫婦中有吸菸的，尤其是妻子，應儘早戒菸。丈夫也儘可能的戒掉。
第二，遠離酒精。這點相信都能夠理解。
第三，妻子可以適量的補充一些葉酸。,對胎兒十分有利。
第四，如妻子屬於貧血，應補充鐵劑。
第六，如居住的房屋是裝修不久的，請不要急於懷孕。
其餘，應該是工作壓力不過分大，心情能夠保持相對穩定愉悅的前提下就更好。
10樓：匿名使用者
你好這位朋友，很高興為您解答。首先要注意孕前三個月要補充葉酸，預防胎兒神經系統發育畸形。
另外調整身體，不隨意吃藥，不吸菸，不喝酒，不熬夜，適當的鍛鍊，保持營養的充足。
11樓：匿名使用者
懷孕前夫妻最好做乙個孕前檢查，要注意營養，孕前三個月可以適當吃點葉酸片。要注意休息，還要注意不要生病，男方最好要戒菸戒酒，避免長期接觸寵物，因寵物身上會攜帶更多寄生蟲。如弓形蟲，孕婦一旦長期接觸到可能導致胎兒畸形。
12樓：匿名使用者
在懷孕之前，夫妻雙方的身體最好都留意調養一下。遠離酒精。妻子可以適量的補充一些葉酸。
對胎兒十分有利。如妻子屬於貧血，應補充鐵劑。避免長期接觸寵物，因寵物身上會攜帶更多寄生蟲，如弓形蟲，孕婦一旦長期接觸到可能導致胎兒畸形。
如居住的房屋是裝修不久的，請不要急於懷孕。
13樓：匿名使用者
本人建議你這次懷孕之前最好做一次全面的孕前檢查，還有就是懷孕的前三個月和懷孕後的前三個月要吃葉酸，一定不要吸菸或者吸二手菸，酒也不要喝，為了能生乙個健康的寶寶，這些都要特別注意，祝你好孕並生個可愛健康的寶寶！
14樓：匿名使用者
孕前半年需要戒菸酒，加強鍛鍊，搞好體質。孕前三個月需要服葉酸，一直服到懷孕滿三個月為止。保持好的心情和睡眠，飲食健康。
15樓：蕪湖陳醫生
您好！首先要做好孕前檢查，保證兩人的身體處於健康狀態。加強營養，保持身體健康。
其次，打算懷孕前的三個月，要每天補充葉酸。
第三，保持愉快的心情，遠離菸酒。
祝你們幸福。。
16樓：匿名使用者
你好懷孕必須要戒菸，不能接觸二手菸，從準備懷孕到生產期間要阻止身邊的親人吸菸，因為無論是吸菸還是與吸菸的人接觸都會影響胎兒的發育，嚴重的會造成胎兒畸形。
17樓：匿名使用者
不要酗酒吸菸，休息好。
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