1樓：網友
你可以鍛鍊啊，負重跑步，能跑多遠儘量跑！
我是乙個六年級的小學生，我非常胖，所以我很想**。我身高160cm，體重56kg，每次上學只能穿校服，而別的
2樓：網友
其實你一星期減五斤沒辦法，你可以每天控制適當的飯量。多吃蔬菜少吃肉。多做一些運動其實像你們這樣在**的人很好的可以運動，我們班有個胖胖的女生他很兇但不太願意**。
3樓：凌晨端坐街角
你還是小學生還處在生長發育的階段最好不要怎麼**，會影響身體發育哦。最好多運動，均衡飲食。保持正確的人生觀，心情舒暢自然會有幫助。
女生只要不是先天性的肥胖症，到了十七八歲自然會瘦下來的所以也不必太擔心！
我是個初一的學生。我想在初二的上學期瘦35斤。請各位給我乙個**計劃。
4樓：
不要急於求成啊 一次定的目標太大會很有壓力的哦~最好的營養早餐應該是：適量的公尺或面，蔬菜，蛋類或瘦肉、牛肉等，牛奶，水果。
現在學習挺累的 早餐不能糊弄 上午消耗大也不會長肉午餐呢 像炒土豆青椒絲、鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉、燒竹筍、涼拌西蘭花、冬瓜湯、芹菜炒豬肝都還好 但切記蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪。
晚飯綠豆粥(一小碗)饅頭(乙個)，玉公尺粥(一小碗)可任選 晚飯少吃為宜。
5樓：七菲菲
我長的不胖 對著也不瞭解。
不能給你提供什麼幫助了。
祝你早日**成功。
6樓：魔王身邊的小姓
瘦35斤不太現實。。注意飲食、注意鍛鍊才是王道。
7樓：蛋蛋啊唔
在學生時期、**是不提倡的。
8樓：匿名使用者
不用太在意 等長大一些 再考慮**的方法 現在把身體養的健健康康的 多運動就行了。
我是個中學生，身高體重餘些。希望再短時間內減掉、斤
9樓：網友
正規醫院針灸，能**還能調節內分泌。
我是初一學生黨,最近發現自己胖了不少。我應該怎麼**....
10樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
11樓：焉皓
考慮到是初中學生，既要保持身材，還得保證營養。所以建議早餐必須吃飽，而且保證足夠的營養。午餐儘可能種類豐富，可以少吃主食，多吃菜。
晚餐多吃清淡易消化的食物。零食儘量不要吃，尤其是高熱量的零食。然後要多運動，作息時間要規律。
12樓：網友
如果晚飯一定要吃的話 儘量選擇素菜 飯後一杯檸檬汁涮油。
我今年14歲，身高大概155，體重90斤。開學就公升初三了，想趁著剩下的暑假時間**，希望減到75。能制定...
13樓：網友
身高才155左右。體重90-92斤左右。請問我可以在長高嗎？怎樣保持？我算肥嗎公升上初三到現在，一年一公分沒長。初三的時候有你累的。。初三下學期瘦了。
14樓：我寫給自己的話
你的身高體重比例很好，不用減，你要是真想為了身體健康，早飯前半小時去晨練吧～貴在堅持。
15樓：筱雅純
我覺得，你不用**，初三是關鍵的一年，我今年才中考完，太瘦了的話對學習沒有什麼好處，我就吃虧了。
16樓：網友
我聽說星光**網不錯！你可以去看看。
我是一名大一的學生，身高168，體重54千克，請問正常嗎？我想長高，還有可能嗎？怎樣才能長高
長高的方法 1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜...
我是乙個初一學生，長的高高瘦瘦，喜歡甜食，會不會的糖尿病啊？
不會啦 你還那麼小，胰島素分泌還很好，現在糖尿病發病時間多在到 之間，你還年青，不過值得說的是，少吃點糖對身體有益，這是真理。喜歡吃甜食會不會得糖尿病？糖尿病是肥胖人愛得的，因為營養過剩，一般人腎不好的話也會得 現在兒童得的也越來越多，糖還是少吃採納哦。喜歡吃甜的會不會得糖尿病啊？不會的，糖尿病是胰...
初一學生變白去斑方法，我是初一學生,女的,如何讓面板變白？
你年齡還小,不要用那些去斑的化妝品啊,會過敏的,反而會越弄越糟的.有班的話要從源頭找問題,一你有沒有做好防曬工作,黑不黑是個人 本質決定的,但你有斑的話,平時就要注意防曬,不要暴曬在陽光下 二你腸胃好不好,有沒有便秘.如果有便秘,你先把便秘解決好,每天的排洩解決不好,老愛蹲廁所的人,是容易長斑的 三...