1樓：匿名使用者
根據我個人的經驗來講，如果你是白髮的話，最好先去專業的養髮館做個檢測，確定白髮的原因，再來考慮吃什麼才能使白髮轉成黑髮。
通常來說，白髮的原因不外乎三個原因。一是疾病，二是心理因素，三是遺傳因素。有的人白髮的原因只有其中的乙個，有的可能佔了兩個，甚至三個全佔，也是有可能的。
所以，我們可以先到寶詩雅蓮養髮養生先做一下檢測，確定下我們白髮的根本原因到底是什麼，只有確定了白髮的原因，再加上有針對性的護理措施，相信能夠使白髮轉變黑髮變得更容易。
無論如何，不管是什麼原因導致的白髮，我們都要保持一顆平常心，心情要保持愉快，不要相給自己太多的壓力，以免造成白髮加重。其次，我們也要注意飲食問題，加強營養，多吃一些黑色的食品，如黑豆、黑芝麻等，對白髮問題有一定的幫助作用。另外，平時也要加強鍛鍊，增強體質，避免身體出現亞健康狀況。
2樓：匿名使用者
才34歲，頭髮就白了，確實不應該。可能是你壓力太大了，營養不均衡，缺乏運動所導致。單純靠吃什麼東西就能達到白髮轉黑髮似乎也有一點困難，應該要多種方法，一起使用，方能起到想要達到的好效果。
3樓：窗外好大的雨
多吃一些黑色類的食物吧，雖然不知道是不是真的，但願能對你有用。
年紀輕輕頭髮就白了，常吃哪些食物可能會讓頭髮變黑？
4樓：恭夢琪
年紀輕輕頭髮就白了，這種現象推薦多吃黑色的食物，能讓白頭髮慢慢黑回來。有堅果，堅果是一種營養豐富的食物，平時的時候多吃點堅果，能夠幫助補充體內所需要的營養元素，滋養你的頭髮，讓你的白髮慢慢黑回來。黑豆，黑豆也是一種營養價值很高的食物，對於白頭髮的人來說，多吃黑豆的話，能夠幫助補充身體內所需要的維生素e，這種元素能夠幫助抗衰老，預防白髮出現。
黑豆可以榨成豆漿喝，味道很不錯。還有魚，魚是一種富含蛋白質並且脂肪含量低的食物，魚類裡面含有的豐富的蛋白質能夠幫助促進身體內的細胞的再生，促進體內黑色素的分泌，讓你的頭髮慢慢黑回來。魚裡面也含有很多的微量元素，對頭髮的生長也有一定的幫助。
5樓：網友
想要頭髮變黑平時可以多吃些黑芝麻、核桃等，黑芝麻含有豐富的卵磷脂和維生素 ，核桃含有豐富的優質蛋白，也要多吃一些蔬菜，平時要調整好自己的作息時間，養好頭髮。
6樓：網友
可以將黑芝麻，黑棗，何首烏搗成泥，搓成藥丸吃，有益氣補血，使頭髮烏黑濃密的效果，或者將黑芝麻，黑豆，何首烏打成粉末，然後用糖水衝調著服用。
7樓：瑟瑟十七公主
芝麻，核桃，松仁，瓜子，夏威夷果。經常吃以上5種食物的話可以讓頭髮變黑，因為這些食物裡面含有豐富的維生素和礦物質，可以為頭髮補充營養元素。
我有很多白頭髮 不知道為什麼 可我還年輕 吃什麼才能變黑吶
8樓：小白我們回家啦
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天。
9樓：匿名使用者
不用擔心，我年紀小的時候也是好多白頭髮，吃了很多東西都沒用，但是現在30了，它自己都慢慢變黑了，你平常有沒有經常吹頭髮，做頭髮？
10樓：匿名使用者
這可能是遺傳性白髮 不用著急 等你老了 頭髮絕對比被人的黑 要相信我說的。
11樓：匿名使用者
變黑？ 可以！ 用染的。一是遺傳 二就是愁出來的。
為什麼有些人二三十歲就開始長白髮？有什麼食物能夠有助於黑髮？
12樓：滿直
30歲長白髮的原因是老年人的白髮很常見，但是如果年輕人長白髮，就會被認為是一件很奇怪的事情。許多現代人在30歲就有了白頭髮，這是很難接受的。長白頭髮通常是由地方性甲狀腺腫大引起的。
這也可能是由於高生活壓力或經常憤怒。讓我們來談談30歲長白髮的原因： 長白髮的原因是什麼？
如果你想要很好地改善白髮，你應該從你自己開始，但是對於一些從小就有長白髮的人來說，這也是直接與基因有關的，那麼長白髮的原因是什麼呢？ 這裡有乙個詳細的介紹。
長白頭髮的原因是什麼？ 長白頭髮的最大原因是遺傳。如果父母一方或雙方都有早白的頭髮，孩子可能有白頭髮。
社會的快速發展也給年輕人帶來了巨大的生活壓力(特別是80後和90後，面對看不見的房價，找不到合適的工作)。此外，儘管我們比以前吃得更多，但並沒有多少營養物質真正有益於我們的健康。因此，營養不足也是年輕人長白髮的乙個主要原因。
例如，某些疾病，如垂體功能障礙、甲狀腺機能亢進等內分泌失調、結核、傷寒、貧血等疾病、植物神經功能障礙都是白髮長的原因。以上是關於30歲時長白頭髮的原因。通過了解長白頭髮的原因，我們可以更好地照顧我們的頭髮。
如果你在30歲的時候長出了白髮，你應該注意調節你的身體和思想，不要讓壓力壓垮你，並且在飲食結構上做一些調整。多吃黑豆、芝麻、花生等有助於改善你的頭髮質量。如果營養素的缺乏也會導致白髮的生長，那麼頭髮的生長就需要營養。
不同的種族有不同的髮色。白人的頭髮顏色是金色的，而棕色人的頭髮顏色是紅色和黑色。我們的黃種人是棕色和黑色的，因為他們頭髮中的色素顆粒含有銅、鑽石和鐵。
如果他們的飲食中長期缺乏銅、鈷和鐵等無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮從黑色變成白色。此外，根據醫學臨床觀察，如果人體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素 b1、維生素 b2和維生素 b6，也會導致頭髮在30多歲時由黑變白。
13樓：北山一師
因為他的體內缺少某些營養，所以才會造成白頭髮，第1點可以多吃一些黑芝麻，這樣能夠補充你的身體所需的營養，第2點多吃一些芝麻醬，這樣也能讓頭髮慢慢的變黑，第3點應該注意保護自己的腎臟。
14樓：人生大事
可能是因為有些人壓力太大就容易長白頭髮，可以吃一些胡蘿蔔，海帶，土豆，苦瓜還有南瓜。
15樓：黎昕科普知識小屋
這是一種遺傳性的疾病。可以多吃一些胡蘿蔔，青菜，玉公尺白菜以及油麥菜，因為這些食物的維生素和蛋白質就很高。能夠補充鈣。
人還沒老就長白頭髮了，吃什麼能讓頭髮變黑呢？
16樓：社會事無講究
現在少白頭是很普遍的現象了，很多人因為用腦過度，生活不規律，導致種現象越發嚴重。我們建議，多注意休息，不能熬夜，多吃黑五類食品，多進食一些養腎的食品。
17樓：強哥遊戲辣評
吃黑色的食物可以讓頭髮變黑，比如說黑豆，因為裡面還有頭髮所需的營養物質。
18樓：簡年繁夏
腎是發之源，頭髮變黑得補腎，可以多吃芝麻黑豆，促進人體合成黑色素，適當吃枸杞能補腎對頭髮也好。吃含有高蛋白的食品如豆腐等，含有豐富鐵鋅等元素有助黑色素合成的食物等。
19樓：hada藍精靈
建議你在平時多吃黑芝麻類食品， 馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
20樓：教育知識之家
白頭髮要變黑吃黑芝麻。
黑芝麻中含有很多維生素及蛋白質，重要的是黑芝麻中含有的鐵、鉻、鈣等營養成分，有助於保肝、健脾養胃，促進細胞的再生長，增加體內的黑色素，有利頭髮的生長。
現在白頭髮越來越多，我想問一下吃什麼能使白頭髮變黑。
21樓：網友
白頭髮可以多吃些黑芝麻、核桃、水果、蔬菜、粗糧等黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，也具有烏髮養顏的功效。
核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質，可以**白髮。
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
粗糧中含有豐富的維生素b族，可以**白髮。
吃什麼多頭髮會變白，那變黑呢？
22樓：網友
白頭髮的食療。
1.黑芝麻。
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便。
結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。
也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。
此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子。
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥。
何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白。
和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
味精吃多了頭髮會變白。
我今年34歲頭上有多白頭髮 以前也有但是不多 去年和今年特
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