1樓：夜雨待春風
如果是有一些輕微的貧血，多吃一些紅棗和補血方面的食物是有效果的。如果嚴重一些，那麼就在醫生的指導下，需要有一定的藥物**。
2樓：小小塵埃說社會
對於經常頭暈貧血的女孩，只需多吃紅棗是肯定不好的，因為凡事都有乙個度，不可以單單依靠乙個食物去食補，應該增加其他補血的食物例如豬如豬血之類的進行綜合調養。
3樓：溫柔的女人
如果是頭暈貧血的女孩子，肯定就是貧血比較嚴重，可以喝一點豬血，這樣能夠補充氣血，吃一些豬肝，這樣的食物都能夠很好的補充氣血，對身體的這個代謝很有好處。
總是因貧血而頭暈，這時候吃紅棗可以緩解嗎？
4樓：美妝控
總是因為貧血而頭暈，這是因為我們缺鐵，紅棗是有乙個補血益氣的功效，但如果是指通過紅棗來維護自己的身體健康，其實是沒有太明顯的效果。比較推薦大家適當的去吃一些動物血，動物血是能夠有效的幫助我們解決貧血的一種現象，動物血裡面的含鐵元素是較高的，而這些鐵元素全部都是人體比較容易吸收的，正鐵血紅素可以被人體吸收和利用，對我們的身體有著非常大的好處。
烏雞也是能夠起到乙個滋補氣血的功效，烏雞是非常有營養的一種食物，裡面含有各種各樣的營養元素。例如維生素，氨基酸，胡蘿蔔素，還有能夠幫助體補鐵、補鋅，提供給人體各種各樣的礦物質。像有一些人經常出現頭暈或者是全身乏力的現象，可以適當的去喝一些烏雞湯，吃一些烏雞肉，也是能夠有效的緩解身體不舒服的一種現象。
豬肝也是生活當中常見的一種食物，而適當的吃一些豬肝其實也是能夠有效的幫助我們緩解貧血的一種現象。豬肝裡面有非常豐富的鐵元素，並且豬肝也有乙個養肝明目，補血養氣的功效，對身體有著非常大的好處。其實桂圓也是生活當中比較常見的一種食物，桂圓裡面含有大量的鐵元素，並且也含有非常豐富的維生素a以及葡萄糖等各種各樣的營養成分，能夠有效地幫助我們改善失眠。
平時大家一定要多注意休息，多吃一些有營養的食物，千萬不要總是熬夜，也不要總是拿自己的身體開玩笑，可以選擇通過喝中藥來進行調理。可以選擇讓醫生給我們抓一些中藥，平時按時按量的去喝中藥，也是能夠有效的調理自己的身體，讓身體變得更加健康。
5樓：路邊的風兒
我認為吃紅棗是可以緩解的，除此之外還可以吃一些枸杞，阿膠及山藥等，這些都是很好的補氣血的食物，可以緩解貧血而引起的頭暈症狀。
6樓：群群群群
吃紅棗是可以適當緩解貧血引起頭暈的，因為紅棗裡面含有很多營養的物質。
7樓：簡單愛
總是因貧血而頭暈，這時候吃紅棗可以緩解的。
女人貧血，吃紅棗補血效果怎樣？
8樓：藥師
要看是哪種貧血了，建議找有經驗的中醫開方為好。
9樓：夜風涼涼涼
一般食補需要乙個過程，不會立竿見影，重在堅持，食用的時間長了，效果就慢慢顯現出來了，棗子的話推薦新疆的棗或者河南的有一種叫「好想你」的棗（很貴），這兩種都不錯。
10樓：程小可兒
得堅持吃，不然看不到太明顯的效果。
11樓：網友
不怎麼樣，看個人體質，我吃過，吃上火了。
12樓：網友
每天堅持吃幾顆，有效果！
13樓：晴天love蘭蘭
紅棗熬稀飯，效果可以。
女性吃紅棗有好處，貧血的人吃了就可以補血嗎
14樓：東吳孫休
吃紅棗的好處。
bai：紅棗du能提高人體免疫力，並可抑zhi制癌細胞：藥理dao研究發現，專紅棗能促進白細胞的生成，屬降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
紅棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
女人貧血可以吃紅棗？
15樓：接mi8枝慌
可以吃紅棗的，所謂貧血，是指末梢血液中血紅蛋白與紅細胞壓積較正常減少的一種狀態。除了食物外，還可以飲用德浦固雪和茶它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
貧血患者可以嘗試使用以下食物補血：
1、參棗蓮子粥黨參15克，紅棗20克(去核)，蓮子30克，粳公尺或大公尺30克，共入鍋中，加清水適量，段芹鄭煮至公尺爛熟即可，食粥及紅棗。有健脾益氣、益血補虛之功，適用於缺鐵性貧血、病後體質虛弱者。
2、麻花糊黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，分別洗淨，入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫公升，調成糊狀，再入白糖適量調味，即可趁溫食用。有潤腸通便、養血補血之功，但出現腹瀉時應停用。
3、木耳紅棗煎黑木耳3克，紅棗15枚(去核)，煮熟後加少許糖，1歲內服汁，1歲以上同時服黑木耳及紅棗。有補血安神作用，尤其是木耳，含鐵量很高，自古以來即為補血佳品，可防治小兒缺鐵性貧血。
4、烏雞參芪湯烏雞肉150克，沸水稍浸首賣，除去血腥味，然後切塊；黨參、北芪各30克，洗淨後用紗布包好，加調料與雞肉置燉盅，隔水清燉，飲湯食肉。可益氣補血、填精滋腎，但患感冒發熱、**溼毒時不宜服用。
5、豬肝菠菜湯豬肝100克切片，菠菜200克去根洗淨切段；鍋內水燒開放少許薑片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝湯食豬肝及菠菜。有健脾握頌補血之功，適宜缺鐵性貧血症狀較輕者。
經常頭暈 去醫院醫生說是貧血 吃紅棗沒什麼用 怎麼辦？
16樓：佴雯利
問題分析：嚴重的稿頃胡需要補充鐵劑**。如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素c，可促進鐵的吸收乎型、
意見建議：平時鍵攔應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
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