1樓：日猶長
月經不調的危害是很大的，其中的乙個危害就是會很容易導致不孕。
如果月經失調的情況比較嚴重或者是郵誘發了其他的一些併發症就很容易不孕，引起月經失調的因素很多如**疾病、營養不良、生殖問題、月經期不注意保養等。
月經不調怎麼調理。
1.調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常。
2.來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
3.多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4.來經前乙個星期不要吃生冷的東西對於月經不調的人是一定要注意的。
5.生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。
6.月經來最好不要讓自己太勞累了。。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
除了注意以上的一些，還有就是你必須意識到，月經不調的關鍵是你的卵巢功能受影響了，要好好呵護你的卵巢。月經不除錯試zhiyuan巢舒an，對我們會比較合適，調理卵巢功能，幫助調節內分泌，深層滋養、修復卵巢，全面淨化女性生殖系統和卵巢內環境。針對女性內分泌失調、免疫力低下、月經不調、、衰老、色斑和皺紋、**鬆弛、乾燥枯黃、缺乏彈性、失眠健忘等具有極好的改善作用。
2樓：網友
月經不調是青春期的正常現象。
多吃點補人的。
3樓：匿名使用者
少吃涼性東西， 我也是月經不調而且還有色斑，後來我老公在**上給我買了兩盒《鹿仙子》，現在色斑沒了，月經也正常了，效果很好，你可以試試，商家還承諾無效退款。
為什麼經期不可以吃補的東西？
4樓：梧桐老師為你解答
來月經不能吃補品。這是由於來月經期間，中醫認為是以通為主，不能夠進行補益，以免引起月經血排出不通暢，甚至是引起月經量少的表現。一般在月經期間要吃具有通利的食物，比如說紅糖水。
而且在月經期間，由於胃腸道蠕動比較慢，這時候如果吃大量的補品，還會引起胃腸道功能受阻，而出現消化不良的表現，所以來月經不可以吃補品。
5樓：帳號已登出
可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。
另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。
加強經期衛生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。
6樓：淡定你好
在經期如果吃一些補的東西，會讓自己，精力更旺盛，營養跟得上，所以這樣，會越來越多。
7樓：乙個世界的海角
月經期間可以吃點補品，在月經期間可以攝取一些有補血功能的食物，比如紅棗、蓮子等，可以促進血液迴圈，減輕經期的不適，另外可以吃一些含鐵、鈣，鋅等微量元素的食物。
8樓：星碎痕淚雨
來月經的時間是可以吃補的食物的。
指導意見：具體要看什麼樣的補品了，來月經的時候，由於失血，可以多喝點排骨湯，雞湯之類的營養的食物。
9樓：未來乄限可期
因為來月經時身體比較虛弱，這時候再吃補的東西容易排斥，飲食就應該要以清淡為主。
10樓：我的小哲哲
由於胃腸道蠕動比較慢，這時候如果吃大量的補品，還會引起胃腸道功能受阻，而出現消化不良的表現，所以來月經不可以吃補品。
月經不調如何調理，如何調理月經不調？
月經不調需要有一個良好樂觀的心態，保持良好的心態對於病情的恢復是很有幫助的。建議通過飲食，改變生活習慣來調理 1 養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,並可減少服藥時間。2 日常作息，不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。3 情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。4 生冷或燥性水果請儘量...
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