1樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
2樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
3樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
4樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期。
5樓：小鐘養生
今天給大家分享一個動作，就是拍打腹股溝，腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上，適當的拍打，能夠起到暖宮排毒的作用。
6樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期。
7樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
8樓：黃悠堵順
你可以試試用滋補膏來調理一下，牧春的效果很好！
9樓：有淳隋新林
我姐姐也是月經量少，3天就沒有了，月經週期也老靠後，看了很多中醫都說是肝腎虧虛，氣血不足引起了，自從用了中藥育宮培麟晚以後，姐姐說現在月經正常了。你也可以試試。
10樓：匿名使用者
1、注意保暖。
女性要非常注意腿、腳的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都會覺得很暖和。另外，很好不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前可以泡腳，腳熱了更加容易入睡。
2、加強運動。
清早起來做做運動，可以讓血液迴圈和新陳代謝加速，整天都會充滿活力，不容易發冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助於強化體溫調節能力。
3、注意飲食。
多吃含煙酸的食物和b族維生素，可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，儘量避免吃生冷的食物；適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能夠促進血液迴圈。
月經不調如何調理？
11樓：星星快快星星
月經不調的調理應該從生活習慣、飲食方面進行：1、保證充足的睡眠，月經不調主要是因為卵巢內分泌失調、排卵障礙或不排卵引起的，一般夜間11點到凌晨1點的時間段是大腦下丘腦垂體分泌激素、調節卵巢、調節月經的時間，如果長期的熬夜、失眠，下丘腦垂體卵巢激素分泌會失常或者失去規律，就會導致月經不調，因此晚上11點以後最好睡覺，如果不睡覺，大腦垂體、下丘腦就無法調節，另一方面從中醫的角度出發，熬夜會損傷脾腎陽氣，脾腎陽虛會導致水谷精微的營養物質吸收障礙，也會導致調節月經的天癸，中醫認為調節月經是一個天癸物質，天癸生化乏源導致月經失調，脾腎陽虛不能運化體內的水溼痰飲，水溼痰飲阻塞胞宮胞絡，導致卵泡生長髮育、排卵障礙，導致月經不調；
2、從飲食方面進行調理，首先要管住嘴，比如糖類、甜食、甜飲料、油炸、燒烤、過於油膩的食品，牛肉、豬肉。
12樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
13樓：小熙猶如花美嗎
在女性的食譜中，有幾種食材是可以對女性調經起到很大幫助作用的。
大豆，大豆豆渣中的纖維元素可以很好的促進腸胃蠕動，降低血漿膽固醇。
蜂蜜，蜂蜜可以改進血液成分，推進肝細胞再生，具有調經活血增強抵抗力和美容養顏的作用。
14樓：匿名使用者
建議在月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
15樓：科學普及交流
1、儘量保持規律的生活。
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。
2、多吃一些滋補性的食物。
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生。
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態。
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
16樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
17樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期。
18樓：聊芍聹讕
月經不調可以出現月經量的增多，減少，月經週期的延長，縮短，等都成為月經不調，需要養成良好的生活習慣，避免內分泌失調。主要從飲食、運動上入手；要養成良好的飲食習慣，多喝水；同時多參加、各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快；另外每天2袋筋巢暖舒茶可以調理內分泌，月經不再是困擾。
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。
19樓：田笛尉遲嘉勝
你好，你的這個情況，從中醫上來分析，多是由於脾虛所導致的症狀。脾氣不足，不能統攝血液，則見月經不調等症狀。建議少吃辛辣食物，少食生冷和油膩食物，戒氣惱，再加以中醫辨證施治，祝你早日健康。
20樓：雷卓掌憶彤
考慮內分泌異常的可能性大，具體的原因，你可以到醫院進行b超和內分泌的檢檢視看原因，以便考慮如何進行**。
21樓：翟識庹昊乾
艾草煲雞蛋是個很好的選擇哦。
22樓：蒯問奇英華
你月經怎麼不調，是週期不規律還是經期長，你先查**內分泌六項，做b超看子宮和卵巢，要根據以上檢查，對症**，是服中藥還是西藥。
23樓：系悌柯昭懿
上月就推遲了10來天，我上月是12號，這月推遲了，20號才來，這是為什麼，排暖期是應該幾號啊，我很想要個小寶寶。
24樓：尋羲實鴻煊
這個是內分泌系統絮亂，需要調理內分泌。
建議吃約見草油。
他是專門調理內分泌的。
還有痛經這塊。
效果很好。
月經不調需要怎麼調理？
25樓：魖舞p澗
你很可能是體寒體質。推薦兩種我私藏改善體寒的小方法，可以嘗試一下。
增加基礎代謝，緩解痛經，第天喝完肚子都暖暖的，對改善體寒，手腳冰涼等症狀很有效。
具體做法：生薑洗淨去皮，大棗和生薑全部剁成末，冷水下鍋，煮沸後加紅糖繼續熬20分鐘，冷卻後裝進密封罐子裡，放冰箱冷藏。
每天早晨一勺，加燕麥枸杞一起喝，也可以加蜂蜜。直接喝會很辛辣，加了燕麥之後簡直美味，小肚子暖暖的，可以提高基礎代謝哦~
注意事項：1.一定要選大棗，因為只有大棗才能起到暖身驅寒的作用。煮的時候姜和棗一定要記得冷水下鍋，這樣才可以把大棗和姜的藥效完全發揮出來。
2.大棗和姜的比例是3：1，我個人覺得剁的碎點，更容易攪拌均勻。
3.注意的是第一次喝的時候會覺得非常極其的辛辣，所以，適應不了的可以加點原味燕麥，這樣立馬會好喝很多的，喝完一天都會覺得肚子暖暖的。很有精神的。
4.生薑一定要記得去皮，別嫌麻煩，不然是寒性的。
俗話說「寒從足底生」，腳底是人體氣血迴圈的末端，如果氣血不足，首先會出現**短缺，迴圈停滯的地方就是足底。採用中藥泡腳，可以有效的驅除體內寒氣，中藥的有效成分會通過足部**肌腠，透皮吸收迴圈經過內臟，可以調節肺腑功能起到溫陽、散寒、祛風除溼、行氣活血的作用，促進血液迴圈，引來新鮮血氣。溫化寒凝之物，自然可改善陽虛體寒的症狀。
建議體寒的人可以在泡腳的時候加這些中藥：
生薑：驅寒、促進血液迴圈。
紅花：活血行瘀。
伸筋草：祛風散寒。
艾草：散寒祛溼。
覺得買各種中藥麻煩的話，推薦我自用的木蘇子泡腳包中的本草和溫華，主要就是針對祛風排溼，活血暖宮的，特別適合手腳冰涼的女生使用。
注意事項：泡腳溫度在35-40左右，時間長度為20分鐘即可。
26樓：福州福興諮詢
月經失調主要是針對**進行**。如果是生活習慣、情緒等因素引起的，首選需要改善不良的生活方式、調整情緒；如果是疾**素導致的月經失調，則可能需要藥物**或手術**。
27樓：老姚說健康
女性月經不調需要調理，教你一個拍打調理法，平常在家可以多拍。
28樓：申意堵痴春
月經不調的常見原因為情緒，壓力，環境，藥物，營養狀況，個體差異，疾病等都會影響月經的正常來潮。建議去正規醫院檢查b超，明確宮腔內情況，結合臨床症狀對症**。不可盲目用藥。
望採納！
29樓：大魚
食療調理可以用金花坑春砂仁煲老母雞，一週喝一次。春砂仁根歸脾經、胃經、腎經，配伍老母雞煲湯，可補中益氣，調理腎虛，養血生津，調節女性內分泌失調引起的月經紊亂。
月經不調怎麼調理最有效？
30樓：匿名使用者
月經不調怎麼調理最有效？其實就這個問題而言，月經不調，經量少，經血顏色淺的問題，大多都是屬於氣血虧虛證，補氣血就很重要，那麼如何做呢？
1.同仁烏雞白鳳丸，以烏雞入藥，配伍紅參、白芍、當歸、鹿角等，具有補氣養血的功效，其他的成分還有滋補肝腎功效。對女性的月經都是有好處的。
2.其實運動和規律的作息對於**月經不調也有很大作用，而且你還可以嘗試調節心態，讓自己不至於太緊張或者壓力太大，也能改善氣血虧虛的情況。
月經不調如何調理？月經不調怎麼調理？
多吃含鐵食物，菠菜等含鐵豐富的食物 保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免經常熬夜 多食用香蕉 捲心菜 西紅柿，具有緩解精神壓力的作用，能促進血管收縮，有效改善月經不調的問題。今天給大家分享一款茶飲 益母草調經茶，益母草具有活血 祛瘀 調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經 散瘀止痛等功效...
月經不調如何調理，如何調理月經不調？
月經不調需要有一個良好樂觀的心態，保持良好的心態對於病情的恢復是很有幫助的。建議通過飲食，改變生活習慣來調理 1 養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,並可減少服藥時間。2 日常作息，不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。3 情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。4 生冷或燥性水果請儘量...
月經不調怎麼調理最有效
月經不調怎麼調理最有效，要看她月經不調的原因。如果月經不調是因為激素水平引起的，就是你這個卵巢功能有問題了，特別是像更年期的這種月經不調，往往前面會有一段的停經，後邊就會出現大量的出血，這種出血往往是不能自己止住的，引起的貧血等等女性的一些不適的感覺，這都是可以用調理的。但這個時候的調理就應該是用孕...