本人20每次洗頭都掉好多頭髮怎麼辦

1樓：網友

增強體質保持情緒穩定心情愉快。

每次洗頭都掉好多頭髮該怎麼辦

2樓：壽瀚龔雅蕊

方法1、洗頭掉髮首先是要保證充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。

方法2、要避免過多的損害。

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖溼風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮保護都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。

方法3、消除精神壓抑感。

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

方法4、正確洗頭及梳頭。

洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。

溫馨提示：還要注意飲食搭配營養，可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，這樣就可以做到夏日無憂！

每次洗頭都掉好多頭髮該怎麼辦

3樓：兆蘆雪官娜

掉髮還是因為髮質不好，用使頭髮發亮順滑之類的護理洗髮水，多做護理，也可以買產品自己做，我的頭髮燙了好多次了，一直用的這些，髮質還是很好，護理推薦用橄欖油之類的，聽說啤酒洗髮也很不錯哦，這方法簡單也很實用。

4樓：上海瑞陽

注意補充營養。

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長，預防脫髮。