1樓：老張有車
洗澡時間因人有所不同的、因運動強度而異，要依據自身的詳細情況開展適度的操縱，除此之外需注意水溫，適合的水溫能夠加快身體的基礎代謝，調整機體，使機體激動，一般來說溫度比較高一些的熱水浴更能減少血液中的穀氨酸濃度值，但水溫太高反倒會是因為身體內卡路里消耗大而導致疲憊。針對大部分一般健身者而言，沖澡的水溫40~42℃最好，時長一般為10~15min，最多不得超過20min，每日儘量不要超出2次。入浴時長太長、頻次頻繁，反倒不益於緩解疲勞。
正常**表面有由汗腺、皮脂腺分必物及剝落的鱗狀上皮細胞產生的酸性防護膜及其角質層薄，僅有厚，呈弱酸性，但它則是阻攔病原菌和有危害放射線侵入身體的第一道防線。這層「死肌膚」拆換速率遲緩，更快的也需要十多天。洗澡的時候如果用純棉毛巾在**上不斷用勁搓擦，比較容易損害肌膚，使外皮太多掉下來。
那樣的話，肌膚便會越來越乾躁，乃至產生髮癢，也會讓病原菌和有危害放射線趁虛而入，使人會患皮囊炎、癤子、傳染性軟疣等各種**疾病。
早上起床後洗洗澡，能夠推動大腦興奮，確保一天情緒高漲，但如果沒吃早飯就洗，比較容易產生眩暈，乃至血糖低性休克。假如加上水溫太高，毛細血管擴張，也會發生大腦供血不足、體力透支。早上衝澡要分配在早飯後半小時。
肌膚表面的角質層薄、脂質膜一同構成了肌膚的天然屏障防護層，不僅能夠維護機體免遭外部危害，還可以避免身體內營養元素特別是水份的缺失。使勁用澡巾搓便會毀壞這層防護膜。假如洗完用手指頭搓肌膚能聽見吱吱的聲音，就表明手洗過多了。
空著肚子不可以沖澡，過飽後一樣不好。合理的沖澡次序應該是：潔面→洗身→洗頭髮。
主要是因為，熱流會使**毛孔擴大，先潔面可防止廢棄物堵塞**毛孔。潔面的方位應由鼻部為核心向外側清理。洗身時，應先從避開心血管的四肢逐漸，特別是天氣冷時，應首先用開水將兩腳衝熱。
剛到入浴室時，血會集中化在頭頂部，假如立刻洗頭髮，有可能造成頭頂部血流不暢，引起腦血管病。
2樓：摩羯座的我們
1、洗澡前後喝杯溫水。因為洗澡時可消耗體內水分，為能防止水分丟失，所以洗澡前後應喝杯溫水，緩解口乾舌燥問題。
2、掌握洗澡的順序。洗澡時先洗臉，因為經過一天的奔波，臉上會沉積太多油脂、灰塵和化妝品，洗澡時毛孔會快速張開，使得以上物質入侵，導致毛孔堵塞，從而引起黑頭和青春痘。
3、掌握洗澡時間。雖然早晨洗澡神清氣爽，振奮精神，提高精氣神，不過不能空腹洗澡，不然會引起低血糖，不妨安排在早餐後30分鐘左右。
3樓：可追憶
先洗臉再洗身體 最後才洗頭髮 進入淋浴房 熱水一開會產生騰騰的蒸汽。晚上洗澡儘量不要太晚 早晨洗澡，不能用冷水。 夏天洗澡25℃最適合。
4樓：放手的田園
如果想要正確洗澡的話，就一定要提前調好相關的水溫，要儘可能保持在45度左右，而且不能空腹洗澡，也不能在吃飽以後洗澡，洗完以後一定要及時擦乾淨，避免著涼。
怎麼洗澡才是正確的
5樓：匿名使用者
洗澡，怎麼洗澡才是正確的？
淋浴洗澡先洗臉：首先淋溼全身，接著使用洗面奶清洗臉部，可以多按摩幾下，減輕疲勞且洗得更乾淨。
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洗頭髮：現將頭髮淋溼，接著使用洗頭膏，用手指肚揉搓，先洗離頭皮最近的頭髮，最後洗頭髮末梢，洗到只要有一點洗頭膏都能起泡為止，接著用清水沖洗，沖洗乾淨後用毛巾稍微擦擦，不要流水為止，接著打上護髮素，把頭髮用保鮮膜包起來，或者用毛巾包起來。
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使用搓澡巾：根據從上到下的原則，搓洗自己，這個時候，灰垢就很容易搓下來，後背可以用長的搓澡巾呢！接著用清水沖洗一遍。然後再用浴花打上香皂全身塗一遍，再用清水沖洗乾淨即可。
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最後用清水衝洗頭髮，將護髮素沖洗乾淨即可，使用吹風機的時候注意，不要吹得太乾，吹得半乾就可以啦！
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注意事項。淋浴最好不要超過15分鐘。
6樓：微志科技
洗澡時順序怎樣才是最正確的？這些細節不容忽視，對**影響很大。
7樓：大風大浪
大熱天每一天都是要洗澡的，但在大冷天，則可以二，三天，或四，五天洗一次澡。
8樓：寒潭小飛龍
正確的洗澡方式就是先把身體泡的比較舒服，然後再搓澡，這樣才能洗乾淨。
9樓：網友
洗澡前先喝杯溫開水，洗澡先臉，洗身體各部位等血液迴圈好了，最後再洗頭這樣就不容易引起摔傷。
10樓：晴雨
首先用熱水把身上打溼，多衝洗會，讓身體溫度上來。然後開始洗頭髮，洗臉。最後用沐浴露好好清洗全身。這樣可以保證自己不著涼，洗澡完很舒服。
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世界文化的多樣性。每一個地方的文化都是不相同了，我們應該要認真對待。世界是多樣化的,文化也是多樣性的,對待民族文化與外來文化我們要取之精華,去之糟粕 如何正確對待世界文化多樣性 1 世界文化是由不同民族 不同國家的文化共同構成的，文化既是民族的，又是世界的，文化多樣性是人類社會的基本特徵，是人類文明...
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這個句子作用的是暗喻的修辭手法，把家鄉比喻成城堡，形容家鄉既美麗又像城堡一樣堅固。加涅的學習分類 加涅把人類的學習分為八個層次 一是訊號學習。這是最低階層次的學習。無論在普通家畜方面或在人類方面，對於訊號學習普遍都是熟悉的。二是刺激一一反應學習。加涅認為，這一層次的學習相似於桑代克的 嘗試錯誤學習 ...
夢見地裡有許多幹玉米秸正齊的放倒啥意思是什麼
夢見收玉來米 預示著你的生活衣 源食無bai憂。夢見走在玉米du地裡 預zhi示著你近期會有意dao外的驚喜。夢見玉米長得很茂盛 預示著你近期會有好的運氣。夢見剝開斑駁的玉米穗 預示著你將迎來各方面的成功和快樂。夢見玉米成熟 預示著名望和財富，看到滿倉貯藏的玉米，預示你最大的願望即將實現。夢見無包皮...