1樓：冉
找點事情做，多出去走走，偶爾可以把寶寶交給老人帶，出去看看，約約朋友，不開心的時候可以聽聽喜歡的歌，想想之前喜歡這首歌的心情場景，找到自己喜歡的東西，抽空去做，找個適當的時機，把自己的感受與愛人講一講，情緒釋放出來，自然也會減輕不少。
2樓：與孩子一起說成長
真的很有同感，內心告訴自己不要隨便發脾氣，但是看到小孩調皮搗蛋時，火氣是忍不住的。當媽的，都是在跟孩子一起成長，平時有空可以看一下有關的育兒書籍，會有幫助的。
3樓：溫柔的女人
第1點就是應該學會調整情緒，應該多出去走走散散心，第2點應該多吃些有營養的食物，這樣也能調整情緒，第3點就是呼吸一下大自然的新鮮空氣，對自己都是乙個很好的調整。
脾氣暴躁的媽媽如何控制情緒去教育孩子？
4樓：老農黑土
看過這樣的段子，當你的娃把你氣得想打人時，你心裡默唸這句話「我親生的，隨我，親生的，隨我。」
哈哈一笑的同時引起了人的反思，其實孩子出現的各種問題都與父母有著密不可分的關係，當你火冒三丈想要拿著雞毛撣子去抽他的時候，有沒有想過你的教育方式有問題，如果你控制不了自己的情緒把他捶一頓，這是錯上加錯，與孩子溝通是要講究方法的。
1、家長要學的第乙個字是「虛」
很多家長很精明，一眼就能看出孩子的問題，而且忍不住很快就要指出來，這不是作為乙個家長的內涵。在看到自己孩子優缺點的時候，不要立即就反應出來。
為什麼不要動，因為孩子需要空間去自己成長，家長隨意而過多的評價，往往使孩子喪失內在的動力，而更多在意家長的反應。有的家長很納悶，孩子在別人面前都很好，一回到家，一看到自己的爸爸媽媽就變了另乙個人似的，變得急躁又不可理解。為什麼這樣，可能就是這個「虛」沒做好。
做不到不露聲色、不能夠虛下來的母親，無法給孩子的情緒提供乙個空間。孩子的情緒得不到母親情緒的包容，要麼變得謹小慎微，要麼對抗性強，親子關係難以順暢。
2、家長要學的第二個字是「弱」
家長在孩子面前要學會示「弱」。強勢的爸爸媽媽，他們的孩子很難自信，孩子的自信會在父母一直強勢的狀態裡一點點削弱。能夠在孩子面前示弱的父母，實際上是通過示弱實現對孩子的託舉，孩子的內心會因此逐漸自信而堅強。
所以，如果希望自己的孩子自信，就要學會在孩子面前示弱。凡是對孩子一直強勢的父母，實際上是在壓制孩子的成長和發展。
3、家長要學的第三個字是「柔」
越柔和的父母，有時候帶動孩子的能力越強。在孩子的成長過程中，乙個家長尤其是母親真正的教育力量在於「柔和」。你會發覺對孩子叫嚷的母親，則往往難以勝任真正引導和帶動孩子的重擔。
5樓：快樂時光
一、放下你心中想「操控」孩子的心，放下「應該」這二個字。
你走的路和孩子將要走的不同，你是用你舊有的經驗來要求孩子，而孩子要去向的是未來。所以，孩子的想法和做法，和你的不同，是正常的。乙個人連自己都操控不了，比如說你管不住你的暴脾氣，所以，更不要有操控別人、操控孩子的想法。
更不要認為，你是為孩子好，孩子就「應該」聽你的之類的，放下這二個執念，當下次孩子再出現和你想法不一樣的行為時，你會輕鬆很多。
二、暫時離開。
也可能當你放下了執念，可是脾氣有時候還是會上來的時候，你就暫時離開孩子。比如到你的房間去，拿起枕頭摔打，把這乙份怒氣發洩出來。因為我不建議媽媽們總是忍著憋著，這樣對身體健康也不利，所以要把它發洩出來。
當然，不能摔那些貴重的東西哦，一定要是摔那些軟的摔不爛的東西就好了。這樣發洩完了以後，等你平靜下來、緩和下來，再去處理孩子的事情。
三、看的更長遠。
當你面對又犯錯了的孩子的時候，當你面對孩子一塌糊塗的成績單的時候，你想像一下，五年後、十年後，你想要乙個什麼樣的孩子呢？是希望他能認識到錯誤改正做得更好是嗎？是希望他能愛上學習是嗎？
那想像一下，那現在、你正在做的事、你要所說的話，對你想要的效果有用嗎？有幫助嗎？他聽你一頓責罵，他知道自己錯在**了嗎？
他知道如何改正做提更好嗎？他能愛上學習嗎？你是想幫助孩子成長，讓孩子感受到你的愛嗎？如果現在這些，對你想要的效果沒有用，甚至有反作用的時候，那就赽快想想其它辦法和作法。
6樓：網友
脾氣暴躁的媽媽去教育孩子，肯定是得不償失的，甚至會適得其反，育賢教育他人，首先得控制自己，那麼如果控制自己呢？我覺得可以從以下幾個方面來控制。第一，可以根據自己的喜好，自己的興趣愛好，比如說聽**，看電影，看電視，又或者出去購物，這些愛好可以儘量緩解自己的情緒，減少壓力感。
第二，就是心態要好，孩子畢竟是孩子，很多時候可能會做出一些讓大人比較鬱悶的事情，作為家長，作為媽媽。應該有義務去教育孩子，但是切不可再脾氣暴躁的情況下，這樣肯定是不得要領的，孩子也會反感。第三，可以和網上的一些好友，周邊的好友，一起交流如何教育孩子，在溝通中可以緩解壓力。
7樓：網友
謝謝邀請！與其說怎麼去控制情緒，不如說如何管理好情緒。因為人有情緒很正常啊。
很多教育專家說，不能對孩子發火，要控制住情緒。可，父母是人，不是神。是人都會生氣，是人都會有情緒。
為了不傷害孩子，刻意去控制，控制就是壓抑。當有一天控制不住了，就會爆發。殺傷力會比不控制更強大。
那我們應該如何去管理情緒？
1. 接納自己的情緒。發火沒有什麼對與錯的。我們都是正常人。
2. 理解孩子的行為。孩子的所有行為背後一定有原因。
受委屈了？沒有掌握技巧？不知道怎麼做？
害怕？擔心？不知道怎麼表達？
等。先站在孩子的角度，去理解孩子當下的感受。
2. 表達出自己的情緒。不要生悶氣。
孩子的行為惹你生氣了，你要表達出來，「你這樣做，我很生氣」、「你剛才的行為讓我感覺很難過」、「不要太晚回家，媽媽會很擔心你」等。你不表達出來，孩子也不知道他的行為惹到你了，不然，他只看到了乙個脾氣不好，有情緒的父母。完全不知道自己的問題，也不知道你的想法。
3. 遠離憤怒的環境。一時不知道說什麼好，就遠離。
出門散散步，逛逛超市，去書房看看書，讓自己冷靜冷靜。畢竟，人有情緒時，說出來的話最傷人。冷靜下來，客觀的看待問題，理性的處理問題，才能對孩子關愛多一點，傷害少一點。
8樓：心和夢一起飛
脾氣暴躁的媽媽在教育孩子之前，一定要控制自己的情緒，因為孩子雖然小，但是也有自己的自尊，本來媽媽脾氣就暴躁，孩子也不敢說話，脾氣暴躁的媽媽要教育好孩子，必須改掉些暴躁的脾氣，當脾氣要發作時，最好暫停對孩子的教育，出去走走，散散心，讓自己的情緒穩定下來，然後再心平氣和的跟孩子好好的溝通，孩子一般也聽媽媽的話，也不忍心讓媽媽傷心難過，因此，只要媽媽心平氣和的跟孩子如朋友般溝通，就會起到事半功倍的教育效果，切記千萬不要對孩子大喊大叫的，這樣解決了問題，還會把問題最大化，起不到任何教育意義。
9樓：受博瀚
首先要學會轉移注意力。向內看自己，問問自己，我這樣強烈的情緒對解決問題是有幫助的嗎，讓自己平靜一下，可以嘗試做深呼吸，等確定自己可以心平氣和地和孩子溝通了，再坦誠地說出我們的感受，比如說，媽媽對你的做法很生氣…前面我們也講過了，媽媽的感受對孩子來說是那麼的重要，沒有哪個孩子會願意自己媽媽傷心難過的。如果自己感覺還是忍不住的要責罵孩子，那麼我們可以先離開現場一下，讓自己去外面走走，或看場電影，還可以讓孩子的爸爸和孩子溝通。
其次是要明確我們教育的目標。不管是爸爸還是媽媽對孩子發火，都會讓孩子充滿了恐懼。父母經常性的情緒失控，對孩子會在不覺中造成傷害，同時父母親也是孩子成長中的示範者，他也會學習到父母的情緒失控，容易與他人發生衝突，性格也會孤僻冷漠。
我們的教育目標是讓孩子成為更好的自己，而不是打壓他，讓他失去自信，產生自卑，我們要和孩子一起來找到錯在**，下一次我們如何改進才可。
如何處理孩子叛逆 ，以前孩子特別叛逆，父母說什麼都聽。
如何教孩子管理自己的？教孩子管理。
教孩子管理自己的情緒 ，我分享我30天的時間幫助我家孩子從教孩子管理自己。
10樓：網友
為了孩子儘量控制住自己情緒。你的情緒不好。經常對孩子發火。
那孩子會受影響的。你做為孩子家長。你要起好打頭作用。
你要給孩子作榜樣。要在孩子面前樹立形象。孩子還小。
及時有什麼。好好溝通。好好給它說。
它又是乙個明白道理孩子。你是孩子監負人。你的一言一行。
孩子都是看在眼裡。記在心裡。孩子也希望她媽媽是個合睦可親。
溫柔的媽媽。都說言傳身教。你現在怎麼對孩子。
孩子將來長大了。懂事了。它也會這樣對你。
孩子都是遺傳父母基因。所以父母必須要正確引導孩子。首先父母就要以身作則。
只有這樣。等你老了那天。孩子才會孝順你。
加上現在孩子又聰明。模妨能力又快。它以後學你性格。
就不好糾結過來。只有家庭合睦。父母溫問爾雅。
才有助於孩子健康成長。每次對它發氣之前。首先想想。
懷它時候不容易。生它時候力盡千辛萬苦。既然你把它帶到這個世上來。
你就必須要對它負責。要把全部愛給它。更何況這是從你自己肚子裡出來的。
是你親生的。又不是撿來的。孩子就是你生活全部。
也是你這輩子精神寄託。別到時候她覺得在你身上感覺不到母愛。它性格會慢慢變的很孤避。
一切為了孩子。把你性格改改吧。也是為你好。
為孩子好。
11樓：帳號已登出
怎麼才能讓自己擺脫某些壞心情、壞情緒呢？做乙個好脾氣、不隨意發火的好孩子呢？但我們心情不好或者情緒低落時，我們要想想為什麼會這樣了？
如果遇到問題就想辦法來解決問題，遇到什麼困難及時來爸爸或者媽媽來溝通看如何解決，讓孩子學會「求助」。
如果只是因為心情不好，就要想辦法來調節自己的情緒，如大聲地唱唱歌，聽聽**，找好朋友聊聊天，讓孩子學會傾訴。
做遊戲、運動都是調節自我情緒最好的方法，父母要引導教育孩子學會讓自己煩躁的情緒得到釋放或者是轉移。
當意識到自己心情不好時，父母要引導教育孩子學會剋制自己，避免在這個時候和別人發生衝突，否則傷害到自己或者是別人就追悔莫及了。
在希望自己得到尊重的時候首先要學會尊重他人，，遇到事情後要多想想、多思考，不要固執己見，這樣才能讓你受到別人的尊重和歡迎，父母在孩子的青春期時期，一定要多給予孩子陪伴、溝通和尊重。
壞脾氣帶給人們的只有壞處，不會有任何一點兒好處，所以父母在教育孩子時一定要注意要教育孩子學會控制自己的脾氣，學會調節自己的情緒。
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