孩子個子很高，快14歲了，185CM現在都駝背了，有什麼好辦法？

1樓：網友

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。

可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。

正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

2樓：我是一根魚骨頭

我也駝背，現在25歲，我正在矯正過程中，走路的時候堅持挺胸，每天背靠牆60分鐘，坐的時候也挺胸。無時無刻挺胸。開始的時候脖子，腰，肩膀都會疼的厲害，過了幾天會慢慢好的，現在就是背部肌肉因為一直用力。

還有點痠疼，我到今天第7天了，基本上走路的時候會記得挺起來，有點習慣的感覺了，坐下的時候有時候還忘，相信堅持一到二個月，會好的，我也是上找的矯正方法，站牆的時候如果無聊可以看看電影，聽聽歌，和朋友聊天。

孩子180的身材只因駝背看著像160，該如何糾正呢？

3樓：雙子小黑嘿

要注意孩子的坐姿，不要讓孩子總是彎腰駝背的，你可以買乙個背背佳。

4樓：撲苒悠水身

平時走路的時候要抬頭挺胸，挺直自己的背部，要注意自己的日常習慣，要經常靠在牆邊站立糾正駝背。

5樓：簡簡單單百事通

可以給孩子買乙個背背佳，孩子走路的時候應該讓孩子刻意的挺胸抬頭，讓孩子每天靠牆站15分鐘都是可以糾正過來。

14歲的小孩長到180.5現在都有點駝背請問有什麼好的東西可以絞正的嗎

6樓：幸俊能

病情分析：注意端正身體並森的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，信衡兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。

看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠絕坦畝時保持平直。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。

矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

指導意見：矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。