1樓：網友
我認為多喝湯能夠長壽，吃什麼東西都不如特別愛喝湯，湯裡面有很多營養物質和精華，所以多喝湯能長壽。
2樓：職場摸魚包子
多吃水果，畢竟裡面的維生素特別多。
3樓：獨狼也有
多吃些新鮮的水果和蔬菜，對於延長壽命是有幫助的。但想要長壽，還應該有乙個良好的作息和飲食習慣，適度的鍛鍊身體，保持乙個好心情。
4樓：知86668採忻
我認為長壽的秘訣就是要多吃水果和蔬菜，而且一定要是新鮮的水果和蔬菜，不要吃壞掉的。
5樓：c醬粉絲團
我認為吃粗糧、吃瓜果、吃蔬菜最有利於長壽，不要經常吃一些油炸食品、膨化食品，不好。
6樓：尓康
我覺得長壽的秘訣不在於能夠吃什麼，而是在於如何讓自己的身體保持健康。
7樓：辰星
我覺得想要長壽，吃一些營養的東西是有必要的。要多吃一些蔬菜水果，綠色食品。
8樓：mdl11993源舅
我認為吃麵和青菜能夠長壽，因為長壽麵長壽麵，而且青菜也特別的營養。
9樓：適品麼
我認為均衡飲食，健康搭配才能長壽，多吃蔬菜總歸是沒有錯的。
10樓：熙熙
吃麵和青菜能夠長壽，因為長壽麵長壽麵，而且青菜也特別的營養。
11樓：猴14785扯富
我覺得多吃水果和蔬菜是可以長壽的。因為蔬菜水果當中富含豐富的維生素，而且還有一些抗癌和抗衰老物質。
12樓：憨厚還熾烈的榜眼
我認為吃蔬菜和水果能長壽，因為蔬菜水果能夠清理人的腸道，相較於肉類和麵食也更加的健康。
吃什麼有助於長壽
13樓：花為誰栽
多少年來，長命百歲一直是人們不懈的追求。從古代秦始皇開始就在不斷的尋找長生藥，而歷代帝王也都在關注長生之道。那麼吃什麼有助於長壽呢，下面就一起來看看吧。
1.蘋果
每日吃乙個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證備扮祥明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的。民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.大蒜
大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4.士多啤梨
缺李 只要多吃士多啤梨就能充分補充維生素c，士多啤梨同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。士多啤梨中的染色仿搏物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善**，增強視力。
6.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
人活到多少歲為長壽？多吃什麼食物可以長壽？
14樓：雙子小黑嘿
超過90歲。可以吃蘋果，玉公尺，牛奶，粗糧，大蒜，魚，雞肉。這些食物非常的有營養，多吃一些是可以讓你的身體很健康的，就可以達到長壽的目的。
15樓：創作者
90歲以上就已經算比較長壽的了，可以多吃雞蛋，多喝牛奶，可以多吃蔬菜，多吃水果，這些食物可以提供許多營養，對身體是有好處的。
16樓：番茄味雞腿堡
100多歲就是長壽了，可以多吃一些有營養的食物，可以吃一些蔬菜，可以吃一些魚肉蝦肉之類的食物。
17樓：網友
三黑」指的是蘑菇、黑木耳、黑公尺。
蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇，預防骨質疏鬆。做法上首推「黑綠配」的香菇燒油菜。
黑木耳是天然的抗凝劑，有補血、活血、防治冠心病與動脈硬化的功效。但是建議每週只吃2次左右。
黑公尺外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界公尺中之王」的美譽，尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的老人，故黑公尺又有「藥公尺」之稱。將黑公尺熬成清香油亮、軟糯適口的黑公尺粥，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。
吃什麼有助睡眠女人，吃什麼有助於睡眠
阿膠 燕窩 補氣血的 1 杏仁 杏仁裡面的蛋白質含量非常多，而且富含維生素，同時還有鎂等微量元素。可能你有所不知，鎂是舒緩肌肉的良藥。時不時吃上一點杏仁，能夠有效改善焦慮現象，提高睡眠質量。另外，多吃一些杏仁有助於將腸道里面的垃圾排出體外。2 香蕉 香蕉裡面的營養物質也非常多，像是複合胺 鎂等等。它...
吃什麼食物有助口腔潰瘍恢復，吃什麼食物有助於口腔潰瘍的恢復
有西紅柿 西瓜 雞蛋 全脂奶粉 柿霜6 還有維生素c將維生素c藥片1 2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2.吃什麼食物有助於口腔潰瘍的恢復 有西紅柿 西瓜 雞蛋 全脂奶粉 柿霜6 還有維生素c將維生素c藥片1 2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2.1 日常多吃新鮮的蔬菜 水果 多飲水 補充維...
成年人吃什麼鈣片有助於長高，吃什麼鈣片有助於長高
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑 自由伸展的，比如游泳 舞蹈 羽毛球 單槓 跳繩 雙手摸高。再有去查閱一下 袁樂長高回憶日記 一文中教的一些法子，而那些負重 收縮或壓縮性的運動，比如舉重 舉啞鈴 拉力器 摔跤 長距離跑步等，對身高增長是不利的 你可去試下安...