1樓：小阿謙
壓力分為有意識壓力 和無意識壓力 就是自己對挫折想要反抗而付之行動 這個是有益壓力 可轉化為動力 另一種無意識 就是挫折過大 而自身想改變 又沒做什麼事兒改變 這種就可無形之中給你帶來很大的心裡負擔。
2樓：貓不著頭腦
有壓力才有動力，有壓力社會才會進步！
壓力的認識和應對
3樓：匿名使用者
壓力就像一根小提琴。
弦，沒有壓力，就不會產生**。但是如果弦繃得太緊， 就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平氏塌卜──使壓力的程度能夠與你的生活相協調……
你感到壓力了嗎？ 是不是感到早上起床很難？總是覺得很累？
總是忘記重要的事情？總是感到身體痠痛？總想發脾氣？
心情總是很煩躁？壓力正在發生。當壓力無法消除時，我們可以做的是認知並應對壓力。
積極主動地應對壓力 首先，主動出擊，將壓力給我們帶來的損失減小到最低點。 壓力應對從主動性上可以分為主動認知、主動行為和迴避型應對三種。主動認知應對表現為從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經驗，考慮多種變殲穗通方法等。
主動行為應對是指採取積極行動，做有益於事態發展的事情。而回避型應對則表現為封閉情感，自我忍受等。主動認知和主動行為應對能減緩壓力所造成的不良影響，而回避型應對會加重壓力對身體的消極影響。
提及壓力很多人的反應就是挺一挺就過去了，忍忍就算了，這都是典型的壓力迴避型應對方式。 如何主動應對壓力呢？ 認識到自己可以改變什麼，積極去做，衫拆加強生理儲備和情感儲備，堅持鍛鍊身體，建立和諧與相互支援的人際關係。
其次，優選壓力的問題定向應對策略。壓力應對從策略上可以分為情緒定向應對和問題定向應對。
情緒定向應對以情緒體驗和情緒表現為特徵，與個體心理的自我防禦機制有關，如傷心痛哭、藉故發火、自我安慰等。
對於壓力的認識和感受
4樓：點滴乙個你
壓力是一種挑戰嗎？善於應付壓力的人通常有積極的人生觀。我們把形勢看作是乙個挑戰而不是乙個問題。
我們認為玻璃杯是半滿的，而不是半空的，對形勢的信念是非常重要的。與壓力源事件相比，它們對壓力的影響更大，樂觀的成年人的身心健康水平高於消極的成年人。
似乎有乙個自我實現的預言在起作用，當你把壓力源看作乙個問題或危機時，它很可能會變成一場危機，這是因為你覺得自己無法應付。當你將某一事件視為可以管理的事情時，你很可能會迅速採取行動，在問題耗盡你的精力之前解決它，換句話說，你如何看待情況會影響你的反應。
如果你能把消極的想法轉變成積極的想法，你會發現更容易管理壓力。要做到這一點，乙個簡單的方法就是重新設定形勢。當你這樣做的時候，你會以一種不同的，更積極的眼光看待事物。
這種被稱為「重塑」通常能幫助乙個人感覺更好，往更好的方向發展。
5樓：帳號已登出
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是乙個外來詞，**於拉丁文「stringere」，原意是痛苦。現在所寫的單詞是「distress（悲痛、窮困）」的縮寫。
有「緊張、壓力、強調」等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。心理學家漢斯·塞爾斯（han selye）是第乙個使用術語「stress（壓力）」的人。
6樓：t笑看人生
對於壓力的認識和感受，每個人對壓力的解釋不一樣，個人覺得壓力就是動力，壓力越大，能讓自己變得更優秀一點，有的人就會被壓力壓垮，從此一蹶不振。
7樓：彭高峰
我覺得壓力肯定是有正向的，也是有反向的，如果你的壓力是正向的，那麼肯定壓力可以變成動力，可以往前行進。
8樓：庹映菱
我感覺對於壓力的話，每個人都有的，只不過壓力有大有小，有的人感覺是壓力，而有的人則是動力，所以說看個人呢。
9樓：櫻市子來了
對於壓力，要學會認識到壓力給自己帶來的促進作用，更要學會接受壓力，習慣壓力。
10樓：網友
對於壓力的認識和感受的話，那你可以說壓力特別大，感受特別的艱難。
如何正確的認識和對待壓力呢?
11樓：芊芊梓沫
第一，正確認識壓力。
人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀」，這說明不是所有的壓力都是不好的，一定的壓力對我們的健康發展是有好處的，而過度的壓力會導致抑鬱和極端。研究表明持續的、強烈的壓力會對我們的健康有害，導致疾病。所以我們應該對壓力有乙個正確的認識，保持適度而不是過度的壓力，不要為壓力的出現而擔心。
第二，學會釋放壓力。
當你意識到你有壓力時，不要讓自己太緊張，是時候釋放一些壓力了。我們可以玩球類運動，可跑步、爬山等。鍛鍊時我們的注意力會被轉移，我們的壓力會減輕。
當然，我們也可以聽**，找家人或朋友聊天，也許別人的一句話就能喚醒你呢。當然，樂觀是很重要的，我們為什麼不說幸好瓶子裡還有半瓶水呢？
第三，保持適度壓力。
當你感覺良好時，需要保持一點壓力，不可以大意，否則會給你造成損失，帶來不必要的麻煩。
第四，不要給自己造成不必要的壓力。
俗話說，今天能做的事不要拖到咐頃明天。人們在工作或生活純簡做中，應該養成這樣的好習慣，以免給自己造成不必要的壓力。例如，在學習中，如果沒有按時完成老師佈置的作業，會承受考試不及格的壓力。
在工作中，有拖延的行為，會有無法按時交付的壓力。所以大家應該養成良好的習慣，不要給自己造成不必要的壓力。
第五，不要杞人憂天。
做人不要杞人憂天，你需要關注生活和工作中有意義的事情，不要整天擔心這個或那個，不要擔心不會發生的事情，擔心這些不僅沒有意義，還會增加焦慮。
第六，學會張弛。
無論是學習、工作還是生活，都需要放鬆。持續的緊張，必然會造成自己的壓力。生活就像彈簧，過度的壓力會把彈簧壓壞，適度的放鬆會讓彈簧彈得更高更遠，工作和學習也是如此。
在工作中保持高度的專注，但在閒暇時要學會放鬆。娛樂和工作是分開的，這樣你可以保持更高的效率，得到更好的工作結果。
如果娛樂也是工作，工作也是工作，就會造成過度的精神壓力，工作效率低下，工作效果不佳。工作表現不好會影響人的情緒，你會更緊張，壓力會更大。該工作的時候努力工作，該休息的時候盡情放鬆，清空你的大腦，玩得開心，對釋放做衡壓力有著非常好的效果。
壓力的認識
12樓：我的驕傲
壓力是我們每個人都會面臨的東西，那麼當我們面對壓力時會有哪些表現呢？
我認櫻仔乎為大概率可能會出現這幾種情況：消沉、思維混亂、失眠、思想消極、大喊大叫、過度亢奮、神經衰弱、喜怒無常等。
那當我們面對壓力時又該怎樣抗住壓力呢？
面對同樣的事情對不同的人來說可能是不同的情況。對乙個人是壓力，而對另外乙個人可能卻是動力。這又是什麼原因呢？
這是啊，我們每個人所生活的環境不同，接受的教育不同和性格各異。不同性格的人對事情有著不同的認識，所以在面對壓力時的看法和理解也會產生不同，比如說高考對有些人來說是壓力，但是有些人卻認為這是理所當然的事情。
有學者提出，一般來說，有較高壓力耐受力的人有三個特徵：敢於承擔義務，期待變化、勇於挑戰，有控制感。
當我面臨壓力時會出現這幾戚型種情況：掌心冰冷或出汗、噁心或嘔吐、腹部疼痛、健忘、脾氣不好、肌肉刺痛。脊悉如果你在自己情緒波動大的情況下也有這幾種情況，你可能也面臨著壓力給你帶來的痛苦。
記得注意釋放自己的壓力，別讓它一直堆積在你身上。
對於壓力的認識和感受
13樓：明天你好嗎
對於壓力的知識和感受 你好 朋友相信大家對壓力這個詞都不陌生 從 同學們開始從一年級開始上學到大學畢業的那一天 或者是再到博士研究生等等大家對壓力這個詞的認知 已經有 十年左右了 壓力會使我們感到全身心的 去害怕 每當考試時 我們都會有這樣的壓力 但是如果考好了 那就是笑著回家 如果考差了 那就是哭著回家 家裡的認識 應該就是這樣感受的話呢 那就不是非常好了。
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